冬天一來，冷風颼颼刮起，正是泡湯好時節。一到溫泉區見泡湯老手駕輕就熟，但對平日不常泡湯的民眾來說，泡湯的方式卻懵懵懂懂，不僅沒享受到泡湯的暢快，還可能造成身體不適。其實泡湯也有正確的順序，建議依照正確泡湯6道步驟，一點都馬虎不得。
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6 K# r4 P& q/ z, v8 n3 d泡湯謹記6步驟，才能享受舒服又健康的溫泉浴。（攝影／黃志文）" {5 H5 i& O8 `% i
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在泡湯步驟開始之前，要先檢視一下自己的身體狀況，酒醉、空腹及飽食後，不宜入浴；若疲勞過度或劇烈運動後，則最好稍作休息再入浴。另外，患有心臟病、肺病、高血壓、糖尿病及其他循環系統障礙等慢性疾病者，應依照醫師指示入浴，避免因泡湯血液循環加快，而產生暈倒的情形。
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步驟1：沖澡
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泡湯前沖澡是最容易被人忽略的一個環節。事實上，泡溫泉前先清潔全身，能先將皮膚上的髒污洗去，更是對他人負責的溫泉禮儀。, X1 U k3 u8 S7 k
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步驟1「沖澡」。（攝影／黃志文）公仔箱論壇' J# p. E& d) j# U
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步驟2：喝水3 M5 e( o% ~, x7 I
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不僅是泡湯後要喝水，泡湯前也應適量補充水分，能夠促進體內的代謝循環。
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步驟2「喝水」。（攝影／黃志文）5.39.217.76% m0 o5 W) M" _- a5 K+ V
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步驟3：澆淋
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取溫泉水由腳至肩澆身，持續5分鐘，讓身體適應泉水溫度。
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步驟3「澆淋」。（攝影／黃志文）公仔箱論壇! F" g" Y+ s3 B* F! H! ^
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) a( [ N) i" T( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步驟4：循序漸進
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. u! `" ?. |; ^tvb now,tvbnow,bttvb入湯應依序足浴、半身浴、全身浴，且浸泡高度不宜超過心臟。# |2 i: j8 k) D$ Q1 a: v' B8 U" o
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e2 M3 Y5 Y. M! }5.39.217.76步驟4「循序漸進」。（攝影／黃志文）
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步驟5：算時間' ~5 T, a. ^5 b4 r1 m7 D
. a) D- M* U% R( S0 k公仔箱論壇時間1次不宜超過15分鐘，總時間不宜超過1小時。2 [( g8 t! g. z
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% X! B8 u" {( n2 t4 |# f步驟5「算時間」。（攝影／黃志文）
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# a& z% w- f" L P# d3 d1 rtvb now,tvbnow,bttvb步驟6：烤箱5.39.217.761 e/ ?& P- ^6 t
! Y z( \% D9 R1 N; ?. s8 i9 n出浴後，最好等待5-10分鐘，再進入烤箱。5.39.217.761 Z# P& i5 B/ D' d, H' g! i: q
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步驟6「烤箱」。（攝影／黃志文）tvb now,tvbnow,bttvb6 B8 g3 u0 B1 O6 R7 L9 h
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另外，最重要的是泡湯時，如果有任何不適，請務必立即出浴並通知服務人員。tvb now,tvbnow,bttvb& m m6 K, P: b
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發表於 2013-2-12 05:14 PM
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