為何沒聽過心臟、脾臟、小腸的癌症？/ J( Q6 {1 d/ d; G
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因為 癌症並不容易發生在溫度高的器官上
$ W5 M" ~+ j$ B) i3 ~/ V* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 % P/ u$ Z- v% D3 ^7 a r
* V, A' l- w! E. |3 L: @+ s2 |0 p公仔箱論壇 癌細胞怕熱
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最近我看了數本日本石原結實醫師寫的書，書中常提及「癌細胞怕熱」的觀念，tvb now,tvbnow,bttvb* C6 ^/ }7 U2 ]) I
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覺得蠻有意思的，把它記下來跟大家分享，也算是我的讀書筆記。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R, W5 } [' x( |: C7 j8 j# V
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石原 醫師認為，現在醫學已非常進步，醫師也愈來愈多，癌症卻依然有增無減，
# Y/ M' ~: v1 L2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 w; Q3 M' V' Z; V5.39.217.76 其中一個很大的因素，就是現代人普遍體溫低下，因人體體溫降至35度時，
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6 R8 u+ o8 {" s% {公仔箱論壇 正是癌細胞最活躍繁殖的時候，反之，當體溫達到39.6度以上時，癌細胞就會全部死掉。 5.39.217.763 h& ]$ k3 i0 i8 N @1 x
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高溫可治好癌症
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19世紀時，德國有位布許（Busch）醫師，發表多例自然治癒的癌症，( G6 ]+ `+ C- p1 x2 C
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也就是有罹癌病人，分別得到肺炎和丹毒（一種皮膚感染症）等疾病，" [2 F. K0 \* \2 b# i, t7 E- W3 K
4 h4 z. x0 r- c3 p6 s, u 連續發高燒1－2星期，沒想到意外治好癌症。
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3 L; V9 o/ [* c0 ?, I$ a) k+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此外，1900年美國紐約市立醫院的科萊醫師，
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同樣發表有癌症病人因肺炎和丹毒引起持續高燒後，治癒癌症的實例。
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; H& \7 I; i9 @& A公仔箱論壇 換句話說，西洋醫學也已明白癌細胞很怕高溫。
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癌症是一種從頭到腳都有可能發病的疾病，
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但心臟、脾臟、小腸（十二指腸）是發生癌症機率較小的器官。
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那是因為心臟雖只有體重的1/200，卻負責提供1/9的體溫；+ n5 ^8 c7 V/ K, _
N3 J! B* Z8 ^( D9 p6 d8 Gtvb now,tvbnow,bttvb 脾臟則是紅血球集中的地方（※註：脾臟的功能係破壞老舊的紅血球，
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* p. t J, L; S) S& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將紅血球的血紅素與鐵分離，被分離的鐵可再度被吸收到血液中），同樣屬於高溫器官；
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( h+ h( g6 S/ J) ?$ H 而小腸要負責消化，必須經常活動，自然會比較溫熱，從這些事實可知，9 J }- k! V. l/ |
4 n# \5 ?( \: i5 W& g- m$ j5 C5 H% ~ 癌症並不容易發生在溫度高的器官上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N) ?7 x% i) n ?* B
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人體容易罹癌的器官如食道、肺、胃、大腸、直腸、卵巢、子宮………等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G8 D' b. t5 k. Q7 W9 p* f
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都是中間呈空洞的器官，有空洞的器官，細胞會比較少，體溫也比較容易下降，
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' V5 L, G6 j! Z- j) L! s5.39.217.76 所以比較容易罹癌；至於乳房因突出身體外面，也是溫度比較低的器官，
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. D g1 @8 E9 }0 p* g/ C) P e5.39.217.76 故乳癌發生率也較高。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C( x# z( @+ J' V5 H" r
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一般而言，癌症是因免疫力下降而形成，當然與血液有關連，8 r# ~7 ?& s( A8 h, X
+ i8 G& m/ J- H! V: f- \ 也可以說它的發生與血液循環不佳有密切關係。( W& y# ~, p* X3 c$ x
& U1 Q7 n4 W3 ?0 a5.39.217.76 東洋醫學認為「萬病之源來自髒血」，所以，身體為了燃燒並排出體內的廢物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e3 L6 j: p/ r* k/ `1 S
" V4 W! ]( Z# r8 S公仔箱論壇 讓血液變乾淨，才會出現發燒的反應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `0 R2 V$ s- [# @" b. K
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就某個層面來說，發燒其實能提高免疫力，而免疫力就是白血球的運作能力，tvb now,tvbnow,bttvb# z; U' |; q5 ~1 j, y3 Y
) F7 P' I* V/ ~7 F 實際上只要體溫上升1度，免疫力就能提高5－6倍。
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一旦身體冰冷，血液循環會變差，體內細胞的代謝也會變差，體公仔箱論壇9 C) l$ V! L& \& I7 n
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溫每下降1度，代謝就會減少約12％，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o. V& p! H! L
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免疫力也會降低30％。tvb now,tvbnow,bttvb0 b4 O% f5 `4 s& T
. l, c& H" `0 j7 B8 Z$ t* r8 H0 H: H公仔箱論壇 通常人體體溫最低的時候，也是死亡率最高的時候，
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一天當中，凌晨3－5點的體溫最低，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \# {7 ], X. v& ~4 d0 f
6 V" M; F! v& R- U: x/ u/ H5.39.217.76 這時也是最容易引發氣喘、潰瘍性大腸炎的激烈腹痛、異型狹心症等疾病的時候。
! \, j0 E7 n; o w. A) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m: i7 o/ ^: k p3 Q
現代人體溫低下的原因
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& q3 T2 y ^9 o T0 d. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 人體平靜時的體溫約有1/4來自肌肉，
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但現代人卻不像從前的人一樣常走路，也沒有以前的人勤快，
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* ^. f2 n7 ~% Y7 [: d: o 開始用機器來取代雙手打掃和洗衣，這種運動不足的的結果，就是體溫降低的ㄧ大原因。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z1 M/ F3 c1 A8 U% `
3 S- F) s' J$ } 加上現代人常見壓力問題，壓力一大，腎上腺就會分泌腎上腺素，使血管收縮，$ c+ N8 _; d9 P7 K
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造成血液循環不良，長期持續下去，自然會讓體溫降低。
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5 t1 F3 }. g! \0 T' C- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一到夏天多數人會整天躲在冷氣房裡，及平常攝取過多造成體質寒涼的食物，tvb now,tvbnow,bttvb2 N- @4 f6 e( S& M: m( E$ C
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都是造成體溫低下的原因。（可別再相信任何啥款生機飲食了） " x4 L5 Y# N: R( E; d4 J
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高體溫的方法
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不只是癌症，要同時預防罹患生活習慣病（包含高血脂、高血壓、高血糖、高尿酸等病症），
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! i4 n6 x* X8 {3 C; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一定要設法提高體溫，其方法如下：
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運動－ 5.39.217.76! L' n/ m2 {& n5 C3 X: g0 f
! m! x" \- x5 a0 b" n- a" @tvb now,tvbnow,bttvb 肌肉約佔全身體重的45％， 是人體最大的器官，" N: J' m/ z/ I7 ]' S b
2 T! s; V% z5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 所以只要運動，肌肉所產出的熱量就會愈大，甚至達到體溫的一半。5.39.217.762 Q: l& G: ^2 J
9 Q7 M9 M- M5 N1 E) b/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 體溫上升有助於促進新陳代謝，白血球的運作也會活躍，運動過後身體會覺得很輕，
7 E9 K* ]9 D/ g- [. Z6 e5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?7 [1 K, \2 }. d; X0 i/ O
就連心情都覺得舒爽，主因就是體溫上升，促使體內的廢物和血液中的多餘養分被燃燒，公仔箱論壇5 ]6 d' N, S; j
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甚至被轉換成汗水和尿液排出，以及透過吐氣被排出，等於在體內做ㄧ次大掃除。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U+ ^0 [. j# G1 D6 |
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要解忙碌現代人運動不足的煩惱，最簡單的方式就是「走路」。 ! c8 B; n+ ]& p, d2 ~& Z K; i
7 _4 _3 b& c* E1 |- r2 @tvb now,tvbnow,bttvb 泡澡－
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; j+ [. o; a! z, z/ V, [tvb now,tvbnow,bttvb 日常生活中最簡單又有效的溫熱身體方法，就是泡澡。, f: f3 y# \! P0 A0 |: e
4 {* M/ M/ _: X" J$ Y$ btvb now,tvbnow,bttvb 採用全身泡在浴缸的入浴法，使水溫幫助擴張血管，促進血液循環，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U3 o+ T% W& o6 |7 p
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使得內臟和肌肉得以補充到氧氣和養分，進而促使腎臟和肺排出廢物。
9 o# M# v& c5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! z. O N( I, }# ^; g# q 此外，流體靜力平衡 （或稱靜水壓平衡）具有讓肌肉緊實的效果，
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0 Q" @6 @" n8 x$ z- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 且這種流體靜力平衡會壓迫血管和淋巴管，促進血液和淋巴液的循環，; F! d3 z% o k: s8 _2 i% W2 L
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讓全身代謝跟著活躍起來，尤其位在下半身的腎臟血流也會變好，6 k# v! y2 k: Z5 p& c( M
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自然會增加排尿量，改善水毒狀況，進而除去水腫和冰冷現象。
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食用溫熱食物－
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石原醫師鼓勵大家，公仔箱論壇- `+ K0 g) P* s8 Q
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平常應食用可溫熱身體的食物如乳酪、蕎麥麵、黑麵包、糙米、
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% x) F& q' F" M6 r4 f7 a# p# j- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 魚貝類、根莖類蔬菜、海藻、薑、蒜、蔥、味噌、蘋果、櫻桃、0 Z. v) D) r9 L, K
: a" n$ v$ m# a* G; J5.39.217.76 葡萄、黑糖、紅茶………等。
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' U% T6 b0 ~4 Xtvb now,tvbnow,bttvb 想要讓身體溫熱的快速方法，就是喝生薑紅茶。
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; `8 n5 h: X1 G) _2 _6 {6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 生薑最大的功效就是溫熱身體，而住在寒冷地區的歐洲人習慣喝紅茶，藉以溫熱身體，如將紅茶加入生薑，
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4 C! o9 e1 a# g2 c8 ~ o' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 就能發揮更大的效果，使身體熱起來。
, q; S( Z2 F' g5 E 中藥的古籍就記載著「生薑能去百邪」，16世紀時，英國爆發黑死病大流行，tvb now,tvbnow,bttvb4 H/ |' V" N& y5 T9 h g* N
, N6 j% B2 Z& p4 a5 N* ]5 t 至少有1/3的倫敦市民因而喪命，卻意外發現平時常吃生薑的人，都倖存下來，* P: d# s" w" L$ L% H
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因此，當時的英王亨利八世，大力提倡多吃生薑，現在英國坊間到處可見的薑餅，
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就是當時留下來的深刻影響。
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8 b$ ?. {' Z' e8 c: x F 2006年密西根大學綜合癌症中心研究人員，公仔箱論壇 u+ c# [: H1 `' _# N4 a
7 H- W' z$ q, b( @, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在美國癌症學會上發表「將市面上販售的生薑粉泡開後，投入培養中的卵巢癌細胞裡，
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5 n: P h- K# B( k' s* l1 g5.39.217.76 結果癌細胞全死了，足見發生了細胞凋亡與細胞自噬的作用」，
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5 S: s! Q/ I& ]4 j9 d公仔箱論壇 雖然這項實驗所用的癌細胞是「卵巢癌細胞」，
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但相信這個實驗對所有癌細胞都具有同樣效果。公仔箱論壇7 d+ p- p* Z1 u: y
4 \( h& q+ r' {0 x' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 看了 石原 醫師的書，才知人體發燒正是自體提升免疫力的機制，
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& z7 L1 B9 Q8 b1 r3 b5 `8 `5.39.217.76 更重要的是體溫達到39.6度以上，可以熱死癌細胞。; q; m9 E; I9 M
* a" f# C% T$ itvb now,tvbnow,bttvb 我常在想，要是我開刀前也能發燒，癌症也許就不藥而癒，就可少挨那一刀，tvb now,tvbnow,bttvb/ l# H: Q9 I" a! z: l# K6 e
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也免受化療之苦。前一陣子，有家人感冒發燒了，我特地恭喜他自體悶燒，5 n# y; a1 o0 z; n6 Q% N& V( U
5 p+ |& B, _/ r0 x( z/ z 大概把不少體內癌細胞給熱斃了！ # Q. d2 I% X. \4 s0 l% B
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自從罹癌後，有很多人告訴我，這不能吃，那不能吃，讓我很困擾我該吃什麼呢？tvb now,tvbnow,bttvb m5 q" Q# o" Q6 Z+ T- Z+ Z% r
% D* G, U8 S: f9 v+ ~% k. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 但現在的我肯定會把以前不愛吃的蔥、薑、蒜，統統吞下肚，7 X: U2 Y" x, ~$ c9 C
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希望藉此提升自己的免疫力，達到自癒的效果。
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6 g% D- i) t3 _tvb now,tvbnow,bttvb 白湯排毒法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j: X: D, R: J9 v# X
/ P- E. v; t5 C0 u/ E b: b8 @ 一天五杯熱水，完全排毒！ 公仔箱論壇# q+ b* p- Z g4 X
# |5 w8 a+ Y7 w8 ttvb now,tvbnow,bttvb 現在日本的藝能界流行一種“白湯”排毒法！日文的“湯”就是熱水，
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而“白湯”就是什麼都不加的熱水！
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3 v5 l- q. a4 a. I2 j; A) wtvb now,tvbnow,bttvb 這種療法源自於印度的阿育吠陀(Aayurveda) ，
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藉由喝溫熱的水讓身體熱起來，4 {. Q% @" D: t: ]
1 C7 M: g" `' v, W; Ztvb now,tvbnow,bttvb 達到和用芝麻油按摩讓身體熱起來同樣的效果！公仔箱論壇) L& n0 d0 B# s. u( j' y. |
" J/ ]! G2 U; u5.39.217.76 由於實行起來非常簡單，每個人都做得到，也不用花錢，
) Z' S) r. Y- c2 l* K- x7 f6 C
& I& F' S8 l* ^! ktvb now,tvbnow,bttvb 因此由藝人千葉麗子推薦之後， 許多藝人紛紛仿效，成為一股風潮！ 公仔箱論壇- Y T, r: p4 _
8 C! |' P+ D& R4 P* k; r" Ktvb now,tvbnow,bttvb 先說說喝熱水具備哪些效果吧:
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4 l3 V4 g, F% E% w6 C% s. R# g公仔箱論壇 1.促進新陳代謝 7 l5 X3 z! T9 k7 Q& C
9 u: U2 t+ p! A: _6 Btvb now,tvbnow,bttvb 喝熱水不僅能夠刺激腸胃蠕動，也能促進腎臟肝臟等器官的活動！
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3 d [5 K8 H! Z: i5 J% { 維持擔任排毒重責大任的器官的活性， 讓血液能夠更輕鬆的運輸氧氣與養分到全身，
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, }1 E: t: U9 _& c# V 促進新陳代謝！ 5.39.217.76/ f- a9 P; r. [6 o: X; J+ a
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2.調整味覺
" y( m7 f" E2 }2 ^ q( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k! u8 ]! X* ^) U' O E0 P
開始喝熱水，會感覺到溫水的甜味！慢慢的你會對於食物的味道越來越敏銳！ - h0 ?- ]/ R9 X
3 l6 A. J0 l! p( H! Z9 @7 L* {tvb now,tvbnow,bttvb 稍微吃一點就會有吃了東西的實感，進而避免暴飲暴食！
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3.排出毒素 公仔箱論壇7 ~! [) Y4 u5 U3 N5 L3 X
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熱水能夠溫暖內臟器官，促進消化，讓囤積在體內的毒素排出體外！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p1 W( T+ c# L2 n! Q
* }% \5 Z5 o! @* o 除了有利尿作用之外，因為體內水分的調節，更能夠改善便秘！ 5.39.217.76& T/ Z2 M9 `1 x8 N
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此外也能加速排汗， 達到良好的排毒效果！
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- u W8 ]0 B$ B4 H 4.賦予滿腹保足感
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) g) ?/ V6 o& L( J$ p公仔箱論壇 和一般的水比起來，喝熱水需要花時間一口一口慢慢喝，5.39.217.76( X; w+ ?, e b: _+ h! `5 k, r; W
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因此更能夠獲得滿腹感！在吃飯的時候搭配食物一起喝，更能夠增加飽足感！
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5.幫助消化
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經常暴飲暴食會影響消化，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J k2 Z" g" |; [( i+ X3 B3 O
* M! H& k$ K6 z) M8 A+ t5 ?tvb now,tvbnow,bttvb 並讓無法消化的食物開始囤積在體內！熱水可以刺激胃的蠕動，' e, c% h: G: e p/ C. j& M
i/ B8 J' Q' r; | 幫助消化，並幫助囤積的老廢物質順勢排出！
$ V. ~) |' k0 K* U; b1 {& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c) T4 y4 d! M
6.沉澱心情
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$ T, A2 C: y1 w+ P' D公仔箱論壇 除了身體機能的調整之外，喝熱水也具有精神層面排毒的功效！慢慢的喝杯熱水，* x3 ]9 ~, L- v' M' m8 j
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能夠緩衝一下忙碌的工作，消除壓力， 讓你神清氣爽！
2 v# R! r: [. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 + }, |5 V4 A$ E$ h9 R z G
根據阿育吠陀(Aayurveda)的說法，
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影響人類身體與精神健康的元素可以從風，火，水三種元素來看！
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( M' P* }: I& t$ \$ ?7 I" v Ptvb now,tvbnow,bttvb 頭痛，肩頸酸痛，失眠，肌膚粗糙，便秘等都是因為火的元素失調的關係，tvb now,tvbnow,bttvb1 s( i T- |! O( c: E2 L
9 u& K* _ D- t, D8 b1 f5.39.217.76 追究原因就是身體“太冷”！夏天經常吹冷氣，吃冰的東西，內外夾攻，6 `. |5 ^7 p. v' @, T2 F) v. V1 G
`5 {8 ~. {7 |. `0 y 這時候喝熱水就是一種均衡的消化劑！ + [5 J, n! h( ]6 `* ] D
) |3 s- m; g$ X g4 S: @) n5.39.217.76 雖然喝熱水排毒非常簡單，但也不是隨便喝喝就能達到最好的效果喔！* S* }' E! o. r* k0 V* m9 f
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在喝法上還是有些講究的: 公仔箱論壇; l( u- F$ K$ R+ h# g- ^! T2 y$ M) ^
; w( \! u( ]* k% U6 s; Q) F/ r$ q5.39.217.76 1.早上起床喝一杯熱水
5 P0 @$ B7 f) n' D0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 # [ Y8 f' g7 e' [
早上起床喝一馬克杯的熱水，水溫在不要燙口，能夠順順喝下的溫度最好！5.39.217.767 K* G- n3 k' K( ^( y; h( _
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能夠溫熱內臟器官，溶解體內的老廢物質，加速排出！讓一天有個神清氣爽的開始！
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% l# c$ C6 U. n" g! ~* z7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.一天喝1.2~ 1.5公升的熱水
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任何東西過量都不好！雖然喝熱水沒有副作用，但是以為這樣而狂飲的話，5.39.217.76. J! `* d( {1 Q; v- R
" ?7 H( r, G' _6 t- Z6 f 反而會造成多餘的水分在體內囤積，新陳代謝惡化，成為寒冷體質，進而容易肥胖！公仔箱論壇' [2 V: M4 S: n% B6 q: Q
8 R/ A+ u" q. S5 \ 一天1.2~ 1.5公升的量最適中！
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' F' R0 e. H- W/ x v: _ 3.一次一點點慢慢喝， 不要牛飲 2 |, f+ o3 J" K
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不要在渴的時候咕嘟咕嘟狂飲，最好是每次半杯小口小口慢慢喝！
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8 d/ c- R: f3 M3 f7 a" S4 [ 1~2個小時喝一杯左右的量！不要燙口的熱水，溫熱就可以了！ tvb now,tvbnow,bttvb/ F. U0 P6 i/ ]& T- ]. z
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4.入浴後水分補給
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洗完澡後， 喝一杯溫水(和體溫差不多的 400cc溫水)，補充流失的水分！, W2 T2 s8 x9 R
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這時候好不容易藉由泡澡讓身體溫熱起來，最好避免喝冰的東西，讓身體冷卻！
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3 V5 a0 ]& X! s% ^2 X7 s' T2 Q$ v公仔箱論壇 經過日本許多明星的實踐證明:熱水排毒法能夠提升基礎代謝，讓身體覺得輕鬆舒暢，
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0 }" j7 v" w9 p- l 改善便秘，排出老廢物質，進而達到美肌與瘦身的效果！
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" o& \ l/ o$ b 這種不花錢的健康排毒法，還不趕快試試?！ |
發表於 2013-2-12 01:26 AM
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