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就斬斷過去的意思而言，搬家，也是不錯的方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \( C: S) S1 f! T5 J
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搬家時，即使過去視為珍寶之物，一想到必須花錢，還重得要命，就會將這些歸類為自己所不需要的物品。
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只是，我們不可能常搬家。5 t" @. T3 f4 u7 m8 ~ \$ s5 ^
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因此，如果對自己而言，是無法與過去一刀兩斷的物品，以打掃取代搬家，捨棄不需要之物，是好的。公仔箱論壇, K) B7 c, L" |' U
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6 R' q2 z/ x1 J2 l5 S/ `7 Q) ]% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。年終大掃除，現在或許是拂去灰塵，迎接新年的意味較濃厚；
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但是，從前迎接新年的意義更強，算是處理過去以及與未來並不相關的物品。
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打掃時，要從「有名字的東西」開始丟起。
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. l1 _' r" n+ V$ f8 \公仔箱論壇例如牙刷等物品。
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別人的牙刷是不能用的，就像飯店端出來的餐具也是一樣，一般情況下，我們會認為是乾淨的而直接使用；5.39.217.76; ]! q0 y1 Z U0 c9 l- ?: ?: j
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3 I! r- z w2 i7 f1 V不過，如果這些餐具寫上使用者的名字，那一瞬間，就會讓人感覺不乾淨。
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6 M" e1 p1 W. {5 `5.39.217.76也就是說，會讓人聯想到第一人稱、第二人稱的物品，如果已是過去的東西，就一件件地從自己身邊剔除。
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心煩時，打掃也有效。有一種稱為「森田療法」的心理療法。
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先讓患者什麼都不做，只是安靜地在被窩中躺著。tvb now,tvbnow,bttvb6 u, u6 s$ L" l
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人如果靜靜地什麼都不做，身體會受不了，因為沒有比無聊更討厭的事了。
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. i/ [# [* d$ }5 f t$ Y+ N! f所以，會想不如動一動較好。於是，下一步就讓患者進行打掃工作。公仔箱論壇6 S8 I7 Y. A. w+ F
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9 W6 s* D- v, Z/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乍看之下，打掃，原是件單純的作業。- ~8 w7 {% c& G' F1 \8 G+ w V
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但是，心情上會覺得同時清理了內心的髒污，湧現成就感，就與治療連上關係了。 |
發表於 2013-2-5 10:08 AM
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