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( w- E7 ~ N4 R% s# p9 @就斬斷過去的意思而言，搬家，也是不錯的方法。3 d0 j6 p8 R$ i4 Q% L% S: I7 v
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' Q! g5 I4 V% R搬家時，即使過去視為珍寶之物，一想到必須花錢，還重得要命，就會將這些歸類為自己所不需要的物品。
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/ m- @+ v! d* r! ptvb now,tvbnow,bttvb只是，我們不可能常搬家。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M/ }! g' X' w! R6 X9 W6 |
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因此，如果對自己而言，是無法與過去一刀兩斷的物品，以打掃取代搬家，捨棄不需要之物，是好的。
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$ v; n N+ W5 R; [- Q; q) F& utvb now,tvbnow,bttvb年終大掃除，現在或許是拂去灰塵，迎接新年的意味較濃厚；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t# }- x$ c+ P, ~+ \$ b, k6 p6 [. b5 T
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& a8 }5 f5 p, Q' q5.39.217.76但是，從前迎接新年的意義更強，算是處理過去以及與未來並不相關的物品。
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打掃時，要從「有名字的東西」開始丟起。
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- R, x" W$ ~' n$ W/ v: Htvb now,tvbnow,bttvb例如牙刷等物品。公仔箱論壇" ~& H$ R ^3 _
% D0 [( [9 P6 H( s公仔箱論壇
4 ?8 ^# @/ I: J" Btvb now,tvbnow,bttvb別人的牙刷是不能用的，就像飯店端出來的餐具也是一樣，一般情況下，我們會認為是乾淨的而直接使用；公仔箱論壇5 |% m# F0 }+ R. ~8 o ~7 |6 R
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不過，如果這些餐具寫上使用者的名字，那一瞬間，就會讓人感覺不乾淨。
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也就是說，會讓人聯想到第一人稱、第二人稱的物品，如果已是過去的東西，就一件件地從自己身邊剔除。
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心煩時，打掃也有效。有一種稱為「森田療法」的心理療法。
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先讓患者什麼都不做，只是安靜地在被窩中躺著。
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人如果靜靜地什麼都不做，身體會受不了，因為沒有比無聊更討厭的事了。
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6 u) S4 M$ z( f6 }6 }) S+ @ Wtvb now,tvbnow,bttvb所以，會想不如動一動較好。於是，下一步就讓患者進行打掃工作。
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! V/ _( i8 t5 y* o$ l7 ytvb now,tvbnow,bttvb乍看之下，打掃，原是件單純的作業。tvb now,tvbnow,bttvb# l" d" q" n# b3 N" Q% l! a; A
! H2 {2 O$ B3 T6 O' l公仔箱論壇* v1 L+ E: \# G( o" X
但是，心情上會覺得同時清理了內心的髒污，湧現成就感，就與治療連上關係了。 |
發表於 2013-2-5 10:08 AM
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