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" b) }1 A) N, p/ F% Z9 ~- Utvb now,tvbnow,bttvb就斬斷過去的意思而言，搬家，也是不錯的方法。( u8 W' T3 s6 g+ ]0 v4 m4 V$ C
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8 e& p# U6 E4 p1 u) R搬家時，即使過去視為珍寶之物，一想到必須花錢，還重得要命，就會將這些歸類為自己所不需要的物品。公仔箱論壇! o6 B& G, _& j! z
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, R8 K+ N( I4 m只是，我們不可能常搬家。
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因此，如果對自己而言，是無法與過去一刀兩斷的物品，以打掃取代搬家，捨棄不需要之物，是好的。
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7 ]- {1 U0 F ?4 |9 `3 V* ]; F, Z1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。年終大掃除，現在或許是拂去灰塵，迎接新年的意味較濃厚；) d0 C" ?2 |2 K5 ~- {4 e
tvb now,tvbnow,bttvb8 v) ?& D- c3 S! L/ j* c0 r+ m
5 D# I; i8 y/ x' l4 S$ g5.39.217.76但是，從前迎接新年的意義更強，算是處理過去以及與未來並不相關的物品。- B) L! W1 P, _! f
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打掃時，要從「有名字的東西」開始丟起。
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例如牙刷等物品。
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2 P. ?9 V; i# q0 R) P4 q別人的牙刷是不能用的，就像飯店端出來的餐具也是一樣，一般情況下，我們會認為是乾淨的而直接使用；4 q0 w( U- C& f% H3 ]: [+ B! I
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$ b/ X# J; [8 E4 J不過，如果這些餐具寫上使用者的名字，那一瞬間，就會讓人感覺不乾淨。# n8 P5 V9 ~" t7 J1 A
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$ u2 |; S" z. j( W! ?- rtvb now,tvbnow,bttvb也就是說，會讓人聯想到第一人稱、第二人稱的物品，如果已是過去的東西，就一件件地從自己身邊剔除。
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1 N' {9 t7 k7 f2 e. Z6 z心煩時，打掃也有效。有一種稱為「森田療法」的心理療法。tvb now,tvbnow,bttvb( z5 n. W5 e/ ]0 W0 ?6 ?- x0 t v
2 N; Y5 }% ?( Z/ d1 f, p) e. _' ]; E5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb; H# u, z% E ], d2 H
先讓患者什麼都不做，只是安靜地在被窩中躺著。2 \% c8 E' I, Y9 n. I8 D( m
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人如果靜靜地什麼都不做，身體會受不了，因為沒有比無聊更討厭的事了。
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所以，會想不如動一動較好。於是，下一步就讓患者進行打掃工作。- D0 V5 a2 r# N$ K0 f
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乍看之下，打掃，原是件單純的作業。
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+ y! b$ I/ ^6 m4 |% M5.39.217.76但是，心情上會覺得同時清理了內心的髒污，湧現成就感，就與治療連上關係了。 |
發表於 2013-2-5 10:08 AM
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