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就斬斷過去的意思而言，搬家，也是不錯的方法。公仔箱論壇5 U! e& H6 u& L9 Y3 F4 \2 s% T
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搬家時，即使過去視為珍寶之物，一想到必須花錢，還重得要命，就會將這些歸類為自己所不需要的物品。tvb now,tvbnow,bttvb5 _" b8 P% r6 C7 q& h. C
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只是，我們不可能常搬家。
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因此，如果對自己而言，是無法與過去一刀兩斷的物品，以打掃取代搬家，捨棄不需要之物，是好的。5.39.217.767 `, m; w1 @8 Z, K/ l6 V2 ~
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* A3 B- n# m" J8 `tvb now,tvbnow,bttvb年終大掃除，現在或許是拂去灰塵，迎接新年的意味較濃厚；& a9 Z& r$ L' `# {2 A9 \1 ]# ]
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: N9 d3 {+ M0 X. t. r# y) H6 B; b但是，從前迎接新年的意義更強，算是處理過去以及與未來並不相關的物品。公仔箱論壇. C0 t/ B) \! [0 O5 b1 g& \% k) A
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打掃時，要從「有名字的東西」開始丟起。
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例如牙刷等物品。
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2 i. ~$ [7 V6 }3 l, B8 R6 z5.39.217.76別人的牙刷是不能用的，就像飯店端出來的餐具也是一樣，一般情況下，我們會認為是乾淨的而直接使用；tvb now,tvbnow,bttvb* Z& B( V9 _) ?) m! z$ S% J
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) f& s2 T: v$ D, x公仔箱論壇不過，如果這些餐具寫上使用者的名字，那一瞬間，就會讓人感覺不乾淨。; p# H# @$ e# m s1 B4 _
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也就是說，會讓人聯想到第一人稱、第二人稱的物品，如果已是過去的東西，就一件件地從自己身邊剔除。
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心煩時，打掃也有效。有一種稱為「森田療法」的心理療法。
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先讓患者什麼都不做，只是安靜地在被窩中躺著。
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* z( @# m! D& o2 \: l( s人如果靜靜地什麼都不做，身體會受不了，因為沒有比無聊更討厭的事了。1 k& [" n7 R j2 ~3 U9 C
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所以，會想不如動一動較好。於是，下一步就讓患者進行打掃工作。! g& _; L+ O- ]) R/ S4 e# F
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乍看之下，打掃，原是件單純的作業。
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但是，心情上會覺得同時清理了內心的髒污，湧現成就感，就與治療連上關係了。 |
發表於 2013-2-5 10:08 AM
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