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就斬斷過去的意思而言，搬家，也是不錯的方法。
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搬家時，即使過去視為珍寶之物，一想到必須花錢，還重得要命，就會將這些歸類為自己所不需要的物品。5.39.217.761 _% J) Y) p! m! |% |4 h
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+ E2 a: O( O, o( Z% V& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只是，我們不可能常搬家。公仔箱論壇- k! n( r1 @, G4 I9 | o1 u+ `
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因此，如果對自己而言，是無法與過去一刀兩斷的物品，以打掃取代搬家，捨棄不需要之物，是好的。
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; @, l. ]. K- _3 g' V$ m& O2 t5.39.217.76年終大掃除，現在或許是拂去灰塵，迎接新年的意味較濃厚；
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$ C/ V: Y3 I! l8 o4 n) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K# k: S Z. H2 [# |7 T
但是，從前迎接新年的意義更強，算是處理過去以及與未來並不相關的物品。
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打掃時，要從「有名字的東西」開始丟起。5.39.217.76, L [7 y& M& m
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6 }" u1 [+ j8 T3 K% |5.39.217.76例如牙刷等物品。5.39.217.762 b! t- L' W2 p3 b! ~" _7 m
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: T, r( y c" N5 j1 T3 h+ t' E5.39.217.76別人的牙刷是不能用的，就像飯店端出來的餐具也是一樣，一般情況下，我們會認為是乾淨的而直接使用；公仔箱論壇. M% |, }/ G ~4 T/ z
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不過，如果這些餐具寫上使用者的名字，那一瞬間，就會讓人感覺不乾淨。公仔箱論壇- @5 r8 E$ t; e1 b; T
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也就是說，會讓人聯想到第一人稱、第二人稱的物品，如果已是過去的東西，就一件件地從自己身邊剔除。
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( |1 R8 Z B4 e& ?' j心煩時，打掃也有效。有一種稱為「森田療法」的心理療法。
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( a8 h0 j/ g* k先讓患者什麼都不做，只是安靜地在被窩中躺著。
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% h+ t, E* t/ A- T* etvb now,tvbnow,bttvb人如果靜靜地什麼都不做，身體會受不了，因為沒有比無聊更討厭的事了。tvb now,tvbnow,bttvb& `. N" z/ x6 ], n* X% T' j
公仔箱論壇, [( i: r7 @. A
# B; a+ H9 g3 w所以，會想不如動一動較好。於是，下一步就讓患者進行打掃工作。" o: L6 @& y" ^' T) ~/ w% d3 j
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9 \5 r* K& T, `* A. htvb now,tvbnow,bttvb乍看之下，打掃，原是件單純的作業。
( [. k, A% g7 T- f( j2 \5 A. E& g5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb3 ]/ @4 P: h+ b8 J' y
& b6 n& J, q- o* _' Z; N但是，心情上會覺得同時清理了內心的髒污，湧現成就感，就與治療連上關係了。 |
發表於 2013-2-5 10:08 AM
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