[中式食譜] 雜菇養生飯

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材料$ z% p( k. l7 \! f
松茸菇 .... 60公克5 ^" ~! D: L; H7 E4 L* B4 V
草菇 .... 60公克tvb now,tvbnow,bttvb9 Y! N& W0 L6 ?: B8 b
鴻禧菇 .... 60公克
2 q. |. b, F. C: B發芽米 .... 200公克公仔箱論壇. M& r3 I0 P2 f- W
水 .... 260㏄
2 u# p! V0 l$ w; Q% K5 i5 H" W4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F, l% P0 B6 ?+ |
作法
7 J# ^, _5 ]5 B/ g# Z5.39.217.761. 松茸菇、草菇、鴻禧菇，一起洗淨去蒂備用。5.39.217.769 }; f( ?9 k# O' K
2. 發芽米洗淨瀝乾，放入鍋中，鋪上作法1的菇類，再加入水浸泡約20分鐘後，放入電子鍋中，按下煮飯鍵煮至熟即可。
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- S6 A8 E6 J$ y( U2 t( D7 M4 Q養生炊飯活力多
, ]- ~$ l) L1 q/ d. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菇類是低熱量的健康食物，並能提高人體的免疫力，可以防癌，有些菇還具有抗疲勞、抗衰老、調節血脂的作用。但痛風病患，因菇類普林含量偏高，適量攝取即可，不要過量。