材料
3 s1 e6 L% \3 J; M( s9 D+ e3 b松茸菇 .... 60公克公仔箱論壇2 Q: {; |8 p9 l) N* @! E$ q4 Q7 \
草菇 .... 60公克
% _$ g t: [! i2 M4 ]鴻禧菇 .... 60公克
; h8 [3 ~) X2 r+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發芽米 .... 200公克
1 `7 w) H0 ~2 k$ M: k0 Q+ u5.39.217.76水 .... 260㏄
9 a# G: K: A; y) R0 F, o9 P公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h+ e1 U% E1 \% f# i8 `
作法% X7 C1 f3 k7 B' l" H
1. 松茸菇、草菇、鴻禧菇，一起洗淨去蒂備用。5.39.217.76. G6 K+ K4 H+ z. s
2. 發芽米洗淨瀝乾，放入鍋中，鋪上作法1的菇類，再加入水浸泡約20分鐘後，放入電子鍋中，按下煮飯鍵煮至熟即可。
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. | V8 l; R. u2 B) H養生炊飯活力多
( q+ z/ W0 P* h* E* v) W菇類是低熱量的健康食物，並能提高人體的免疫力，可以防癌，有些菇還具有抗疲勞、抗衰老、調節血脂的作用。但痛風病患，因菇類普林含量偏高，適量攝取即可，不要過量。 |
發表於 2008-1-9 11:42 AM
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