每年寒假至農曆春節期間是旅遊旺季，許多家長會自行開車帶著全家全台趴趴GO，不過長時間維持同一姿勢，緊盯路況，容易造成肩頸痠痛、頭昏腦脹，無形中會增加交通意外的風險，對此中醫師建議多按摩7大穴位搭配茶飲，不用仰賴「蠻牛」也能保持頭腦清醒，眼睛不疲勞。（影音／攝影記者黃志文）1 P; }8 J0 x4 W' m6 W( ~& a6 e
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長時間維持同一姿勢開車的駕駛人，容易因氣血循環受阻，出現肩頸痠痛、眼睛疲勞、注意力不集中的情況。
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/ u7 |' o2 A5 s& a6 p長期開車的人因長期維持同一姿勢，氣血循環受阻，經常會感覺頭暈、頭痛、頸肩痠痛，加上必須全神貫注，眼睛長期注視同一視野，容易耗損體內元氣，導致眼睛酸澀、容易疲倦。為了減少因疲勞和注意力下降所引發的車禍風險，許多人會喝機能飲料、嚼口香糖、吃東西或聽音樂提振精神。
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# S) `6 c. B- ~) t |5.39.217.76不過，透過穴位按摩和漢方茶飲，同樣也能有提神醒腦的作用。中醫師陳玫妃建議，長時間開車的人，可以多按摩合谷穴、太陽穴、百會穴、風池穴、睛明穴和肩井穴，幫助消除疲勞；茶飲則可以「粉光提神飲」滋陰補氣，有助於提振精神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q7 V. {7 E2 H
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【7大提神穴位】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f+ d# M& T7 g9 s
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" l* w3 m+ Q) z0 E+ j. o% u示意圖：合谷穴、太陽穴。（攝影／黃志文）tvb now,tvbnow,bttvb# o, \1 [# p* s% x1 d4 |0 A2 ?$ ?$ [
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1.合谷穴：位於大拇指和食指會合之處，又名為虎口，是人體強壯穴位之一，可提振精神。5 T# `5 u6 Q( b7 T( v. _+ g* w6 n
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2.太陽穴：位於眉尾與眼睛外眥之間向後約1寸處的凹陷處，可幫助改善頭暈、頭痛等症狀。5.39.217.762 S0 w W$ `; ], W
) v; K$ t6 j9 \& w+ x, |1 G3.百會穴：位於人體頭頂的正中央偏後處，是身體陽脈交會點，陽氣匯聚的位置，經常按壓可改善頭痛、神經衰弱和頭暈等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb& g5 i/ {% L; N# J: Y
0 n4 _# r6 y, d# Z+ W8 Z: l4.風池穴：位於頸後枕骨下方，大筋外側凹陷處，左右各一，按壓可減輕壓力、放鬆身心緊繃的情況。
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% J0 I$ ?( M4 ?' Z. o5 Q公仔箱論壇示意圖：百會穴、風池穴。（攝影／黃志文）6 M. O/ T% y) J$ @
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1.肩井穴：位於後頸部與肩膀中央，約在乳頭往肩部的延伸線上，左右各一，經常按摩有助於放鬆頸部和肩部肌肉，甚至舒緩背部緊繃的肌肉，達到氣血順暢的作用。
5 }" e% K: P: n# n) {* d8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76# p1 R( T# N f/ X* T$ T! p" m
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示意圖：肩井穴。（攝影／黃志文）5.39.217.76$ Y( O4 m9 F/ k+ k$ d6 Z
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+ y- n2 @( }4 ]& l, j+ s- {; b3 g! i1.睛明穴和印堂穴：睛明穴位於眼頭微上方的凹陷處，經常按摩可以幫助消除眼睛疲勞、酸澀；若前額同時會出現酸脹的情況，可以向上按摩至兩眉頭連線中點的印堂穴。
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$ t; Z. B/ D) a; g# D5.39.217.76示意圖：睛明穴、印堂穴。（攝影／黃志文）公仔箱論壇6 J/ ?5 w: g- s
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& p) P" A2 k+ M" S2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【粉光提神飲】tvb now,tvbnow,bttvb' N4 Y; H0 ^ B) j* Y- {3 R9 a
8 q' [" \% N, V3 l; u f v c% r•材料：粉光蔘2錢、麥門冬3錢、枸杞3錢、紅棗3至5顆。tvb now,tvbnow,bttvb# X+ y R* ^; ?/ o* z' O4 w
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•作法：將上述藥材加入600c.c.至800c.c.的水煮沸後，關火悶約10分鐘，放溫後即可飲用。公仔箱論壇: V Y. U$ X3 I: w
7 H3 @9 w7 I) A; w( e- S- {; n& v, z陳玫妃中醫師表示，粉光提神飲的粉光蔘本身具有補氣、健脾的功效；麥門冬可改善長期開車所出現的口肝舌燥、虛火上升、容易疲勞的情況；枸杞可改善眼睛疲勞、酸澀的情況；紅棗可以健脾補胃、養血寧神。建議長期開車的司機每天可泡飲一杯，幫助消除疲勞，提振精神。
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發表於 2013-2-3 04:20 AM
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