女性常因為掉髮與白髮而困擾，中醫師認為，可透過藥膳與飲食來改善，特別是容易有貧血，或低血壓的女性，皆較容易有掉髮及白髮的問題。因此，在傳統中醫調理白髮掉髮，也是以｢補血｣為主，所以須「養肝血、補腎氣、滋腎水」，不僅可抗老化、預防身體機能退化，更能助頭髮增生。公仔箱論壇* S% @% ~8 f' K$ i. e% Y+ W$ M
中醫師陳玫妃指出，中醫認為「髮為血之餘，腎之華在髮」、「血盛則髮潤、血衰則髮衰」，說明了頭髮與中醫的血、腎息息相關，過早出現白髮，常因憂愁思慮、血熱內蘊、髮失所養而成。+ x8 Z8 s3 V( J3 a8 G( r3 E8 u# I) ]
. e3 J1 i6 Q# K- E F( \2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女性容易掉髮、白髮，在中醫認為肝血不足、腎陰虛損。可從改善氣血開始，運用當歸、何首烏等具有補血的藥材，再輔以丹參或桃仁來活絡氣血，還有透過桑椹、熟地、枸杞、黑芝麻等養肝腎，使血液循環暢通，都有讓萎縮毛囊獲得新生的機會。公仔箱論壇( b* Y- @3 X' F+ L
% _; h: G0 a1 I6 S; D公仔箱論壇在飲食方面，要多吃紅色、黑色的食物，以達到補血跟補腎的作用。如多吃葡萄、櫻桃、蘋果、紅豆、紅鳳菜、菠菜、髮菜、海帶、昆布、黑豆、黑芝麻、黑木耳、烏骨雞、桑椹等，有助於烏髮潤髮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^( W1 G- Y5 I) @6 U3 |, L! S0 y' y
E5 ?" Y9 H. t6 R「藥膳茶飲防白髮」：
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1 N- W7 X6 [. j( m1.藥材：何首烏2錢、女貞子3錢、旱蓮草2錢。5.39.217.76% O( J% R- o0 `$ F6 i# b
Y: _4 S. e s* I2 J( R' d, _; B, [2.做法：用600C.C的水煮沸後，轉成小火，煮約10分鐘，放溫，即可飲用
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' N" W- \: W% h! N) _% A2 v8 W; J6 X: n7 k1 Q公仔箱論壇3.功效：此道藥膳茶飲有滋腎陰、養肝腎、補血、烏髮、改善掉髮的作用。tvb now,tvbnow,bttvb' q% u" t$ a: K
" Y& \) y* c: h# N2 r7 M5.39.217.76另外，要預防掉髮、白髮出現，建議要放鬆心情、勿過於勞累、保持樂觀情緒及充足的睡眠。平時應注意養護頭髮，減少風吹日曬、化學藥品的傷害，儘量減少燙髮、染髮；洗頭時以溫水沖洗，輔以指腹按摩頭皮，促進血液循環；而梳頭可促進頭皮末稍神經的循環，幫助刺激頭、頸部的穴位，達到預防掉髮、白髮的作用。; X% M3 o3 Y4 p* H9 Q: P D F
x' i2 b# {0 V6 H7 G1 Ytvb now,tvbnow,bttvb值得注意的是，發現白髮時，勿直接將白髮拔掉，以免造成毛囊永久受損，使長出新髮的機會、速度變小，且其周圍健康的毛囊也易受到損傷，使頭髮的黑色素製造隨之減緩，最後其他頭髮不是跟著變白、就是髮質跟著變壞，所以不要輕易拔白髮。tvb now,tvbnow,bttvb* o+ h) N( w/ @3 G( G* N4 H
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發表於 2013-2-2 12:32 AM
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