女性常因為掉髮與白髮而困擾，中醫師認為，可透過藥膳與飲食來改善，特別是容易有貧血，或低血壓的女性，皆較容易有掉髮及白髮的問題。因此，在傳統中醫調理白髮掉髮，也是以｢補血｣為主，所以須「養肝血、補腎氣、滋腎水」，不僅可抗老化、預防身體機能退化，更能助頭髮增生。
& v- T+ O, u" Q6 ~8 h公仔箱論壇中醫師陳玫妃指出，中醫認為「髮為血之餘，腎之華在髮」、「血盛則髮潤、血衰則髮衰」，說明了頭髮與中醫的血、腎息息相關，過早出現白髮，常因憂愁思慮、血熱內蘊、髮失所養而成。公仔箱論壇' b: S% F: M5 E2 b/ w7 O: O. A+ s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e W' S* m. O+ m1 d2 S( y" {
女性容易掉髮、白髮，在中醫認為肝血不足、腎陰虛損。可從改善氣血開始，運用當歸、何首烏等具有補血的藥材，再輔以丹參或桃仁來活絡氣血，還有透過桑椹、熟地、枸杞、黑芝麻等養肝腎，使血液循環暢通，都有讓萎縮毛囊獲得新生的機會。5.39.217.763 a3 Q; U+ g/ R; t/ |
& k% r, W# e, N/ M1 k
在飲食方面，要多吃紅色、黑色的食物，以達到補血跟補腎的作用。如多吃葡萄、櫻桃、蘋果、紅豆、紅鳳菜、菠菜、髮菜、海帶、昆布、黑豆、黑芝麻、黑木耳、烏骨雞、桑椹等，有助於烏髮潤髮。公仔箱論壇' T3 |6 s8 q' X7 {! Y$ f0 z7 s9 x( S
: k7 \7 W" {' d R/ I「藥膳茶飲防白髮」：) k h# {+ C! v0 l" S" i
4 i! j$ m- N4 \) T9 h% {1.藥材：何首烏2錢、女貞子3錢、旱蓮草2錢。5.39.217.762 L" \# e. \# ^
4 H6 K: \- i) H. B5 V
2.做法：用600C.C的水煮沸後，轉成小火，煮約10分鐘，放溫，即可飲用
# x0 k: E* ~3 ]; Y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- j. q6 F3 u0 [& n: K# L
3.功效：此道藥膳茶飲有滋腎陰、養肝腎、補血、烏髮、改善掉髮的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @. ~& K& U+ k1 W, X- A/ }
4 v4 q i# j8 O; d. m公仔箱論壇另外，要預防掉髮、白髮出現，建議要放鬆心情、勿過於勞累、保持樂觀情緒及充足的睡眠。平時應注意養護頭髮，減少風吹日曬、化學藥品的傷害，儘量減少燙髮、染髮；洗頭時以溫水沖洗，輔以指腹按摩頭皮，促進血液循環；而梳頭可促進頭皮末稍神經的循環，幫助刺激頭、頸部的穴位，達到預防掉髮、白髮的作用。
# @) k5 [/ i2 I+ A+ H# vtvb now,tvbnow,bttvb
; b" {1 l' c# W7 J9 V5.39.217.76值得注意的是，發現白髮時，勿直接將白髮拔掉，以免造成毛囊永久受損，使長出新髮的機會、速度變小，且其周圍健康的毛囊也易受到損傷，使頭髮的黑色素製造隨之減緩，最後其他頭髮不是跟著變白、就是髮質跟著變壞，所以不要輕易拔白髮。tvb now,tvbnow,bttvb3 w; [6 o0 `1 s, n
|
發表於 2013-2-2 12:32 AM
| 