本帖最後由 huichi0426 於 2013-1-30 02:06 PM 編輯
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) C' h2 i. R# ^; w% y8 M( }% b公仔箱論壇冬天天氣寒冷，老年人中除了中風機率上升以外，患風寒感冒的機會也提高不少，有5個特別容易著涼的部位，老年人更是要注意，只要不讓寒氣容易進入身體，就可以降低感冒的機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f+ {: Q8 x; w6 o, @( y) y
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冬天免疫力下降容易感冒，學會防寒妙招抵抗寒冬。tvb now,tvbnow,bttvb/ y0 C. C4 w' X$ x5 d" E
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: B: s9 L& \- ~1. 防頸寒：戴圍巾穿高領
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頸椎是人體許多重要穴道的位置，如大椎穴、風池穴，以及延伸到肩膀的肩井穴等，可說是人體極重要的部位，穿領子較高的衣服或是高領毛衣，可以幫助抵擋寒風灌進脖子部位，另外，隨時以圍巾包覆脖子也是不錯的方法，不但能擋住寒風，給脖子保暖，還能避免頭頸部血管因受寒而收縮。公仔箱論壇, V8 l, g* Q$ F. s! e. c7 M# u: ?
2 ] I& c; x$ D# J9 ~) n2. 防鼻寒：晨起冷水搓鼻5.39.217.765 o" ~# B: v0 h: l2 b
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流鼻水、鼻塞等，雖然不是大問題卻是惱人的症狀，每天早晚用冷水洗鼻子，有利於增強鼻黏膜的免疫力，是防治鼻炎的不錯辦法。用冷水洗鼻子時，順便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循環，有助緩解鼻塞、打噴嚏等過敏性鼻炎症狀。tvb now,tvbnow,bttvb* G# s4 k7 {; B6 E
$ \+ f" a! v4 o: _) F; ]tvb now,tvbnow,bttvb3. 防肺寒：喝熱粥散寒5.39.217.767 p" z2 |( E# ]' O
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跟呼吸道、氣管有關的症狀是冬天感冒最常見的小毛病，症狀較輕者，可多食用一些溫熱散寒的食材，多喝熱粥也是不錯的方法。另外，要少吃生冷、味酸性涼的水果，如木瓜、枇杷、西瓜等，也忌食糯米、龍眼肉、大棗等。tvb now,tvbnow,bttvb% e' D8 x* M* w7 O+ x
+ |0 h0 ], q6 d' i# O6 T公仔箱論壇4. 防腰寒：雙手搓腰暖腎陽
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. O9 M; ~9 E0 h, c; u6 {公仔箱論壇環繞腰部處有經脈通行，特別是在脊椎兩旁的後腰處，而腎臟喜溫惡寒，常按摩能暢通氣血，對促進全身代謝循環有相當大的幫助。兩手對搓發熱後，緊按腰部，稍停片刻，然後用力向下搓到尾椎處。每次做50~100遍，早晚各做1次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G+ e: @. ~6 H+ a0 d a
& [9 S( u, k( A" z5.39.217.765. 防腳寒：常做足浴
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# U# O$ |# H5 \5 C. K& R$ \8 c手腳冰冷不只是老年人，也是許多體虛者常遇到的問題，多泡腳對血液循環極佳，還可以讓全身都暖和起來；溫度大約選在40度C左右，水淹至腳踝關節處，時間大約20~30分鐘，在每晚就寢前泡效果最好。
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發表於 2013-1-30 02:05 PM
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