本帖最後由 huichi0426 於 2013-1-30 02:06 PM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b$ F# g& v- T# B9 o2 n; ~
$ x5 R9 a, M8 G: c7 ~9 s6 E, H- T
冬天天氣寒冷，老年人中除了中風機率上升以外，患風寒感冒的機會也提高不少，有5個特別容易著涼的部位，老年人更是要注意，只要不讓寒氣容易進入身體，就可以降低感冒的機會。1 Z7 O2 _3 [; ~7 s" L
, B4 l& j: M# l; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z. Z) {" J& v6 x/ ]5 ~
7 I4 m f/ D! T+ O6 Vtvb now,tvbnow,bttvb冬天免疫力下降容易感冒，學會防寒妙招抵抗寒冬。
2 n6 b! h l' r/ G& ?; R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a- f) v/ {2 x% H4 }% o5 @2 m
& T& a7 J s5 R: `3 u) u& Ttvb now,tvbnow,bttvb1. 防頸寒：戴圍巾穿高領
) C* s3 x% j% C# e9 k5.39.217.76 R0 x( l4 {( d! J3 X! z
頸椎是人體許多重要穴道的位置，如大椎穴、風池穴，以及延伸到肩膀的肩井穴等，可說是人體極重要的部位，穿領子較高的衣服或是高領毛衣，可以幫助抵擋寒風灌進脖子部位，另外，隨時以圍巾包覆脖子也是不錯的方法，不但能擋住寒風，給脖子保暖，還能避免頭頸部血管因受寒而收縮。
0 S, U1 G9 C; G' z6 Dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |5 F9 R0 X4 X ]/ p4 X& J; t& w
2. 防鼻寒：晨起冷水搓鼻tvb now,tvbnow,bttvb; x5 I" o1 N% k& a, {! y: s
- Z+ n/ {% c/ z( L流鼻水、鼻塞等，雖然不是大問題卻是惱人的症狀，每天早晚用冷水洗鼻子，有利於增強鼻黏膜的免疫力，是防治鼻炎的不錯辦法。用冷水洗鼻子時，順便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循環，有助緩解鼻塞、打噴嚏等過敏性鼻炎症狀。
* z9 t! [# B' D" A
$ j/ ?+ H2 K; u0 F' P3. 防肺寒：喝熱粥散寒
/ o, V1 p2 v+ n9 i: A {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }- W( S0 _& H/ f
跟呼吸道、氣管有關的症狀是冬天感冒最常見的小毛病，症狀較輕者，可多食用一些溫熱散寒的食材，多喝熱粥也是不錯的方法。另外，要少吃生冷、味酸性涼的水果，如木瓜、枇杷、西瓜等，也忌食糯米、龍眼肉、大棗等。5.39.217.76" m; M( O5 }+ ?8 B% M) Y
U6 H; h5 I7 I$ U1 L
4. 防腰寒：雙手搓腰暖腎陽
1 i$ Q& C- F' |) Z% Q2 H" ]" _tvb now,tvbnow,bttvb
: b, g/ S" _) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。環繞腰部處有經脈通行，特別是在脊椎兩旁的後腰處，而腎臟喜溫惡寒，常按摩能暢通氣血，對促進全身代謝循環有相當大的幫助。兩手對搓發熱後，緊按腰部，稍停片刻，然後用力向下搓到尾椎處。每次做50~100遍，早晚各做1次。5.39.217.768 ^* e# D9 r2 Q/ }' A
4 ]4 _- l3 i! `# t$ U0 w0 v) e$ y
5. 防腳寒：常做足浴
( Y: {- |8 C2 o! U( Z+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F- B2 ~' }: W2 s$ p
手腳冰冷不只是老年人，也是許多體虛者常遇到的問題，多泡腳對血液循環極佳，還可以讓全身都暖和起來；溫度大約選在40度C左右，水淹至腳踝關節處，時間大約20~30分鐘，在每晚就寢前泡效果最好。
& [# Z+ b4 K( o/ r+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 L0 N, `0 G( U5 u4 e5.39.217.76【華人健康網 】 |
發表於 2013-1-30 02:05 PM
| 
