日本東京電視台年僅34歲的美女主播大橋未步,日前在家突然覺得身體不適,經就醫後赫然發現輕微中風,醫師指出,近年中風有越來越年輕化趨勢,除了過長的勞動時間、巨大的工作壓力等誘發因子,本身有高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病的病人,若沒有按時服藥、規律作息與運動、禁菸禁酒、做好飲食控制等,稍有不慎就有可能中風,呼籲民眾做好日常保健,才能遠離中風危險。
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9 n4 |- \6 R9 T# E0 T2 y9 m▲日本東京電視台年僅34歲的美女主播大橋未步(中),日前驚傳輕微中風,醫師指出,中風逐漸年輕化,建議做好日常保健,防範未然。(圖/取自東京電視台官網)) |: [5 d$ b2 f7 {1 f
0 `, G1 }6 M; g8 ^- R" z* s _公仔箱論壇【4大疾病中風機率增】
: H5 W. ^/ G7 ~7 m/ E& d9 sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" l4 P- U, @% S( c% o* S5 D# i公仔箱論壇林口長庚醫院神經內科主任醫師陸清松表示,過去認為中風是老人專利,但隨著罹患慢性疾病年齡的下降,第1次中風的年齡也有下降的趨勢,顯見如高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等與中風有顯著關係。5.39.217.76& ^% b( k( u0 ^1 I D) L1 Z
. ?4 d- E. K/ Y% Y4 H1 高血壓:過高的血壓容易使得血管的內壁受損,導致膽固醇的堆積,進而加速血管的硬化,同時也容易擠破血管,增加腦出血的危險,在影響中風的「三高」因素中,又以高血壓的影響最為主要。
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4 ~, {6 R' [8 B' N" A2 高血脂:血脂中的高膽固醇及三酸甘油酯偏高,會導致血管粥狀動脈硬化,其不僅會讓血管壁變得狹窄,一旦血管壁有斑塊掉下來,就會形成血栓,進而阻塞腦血管、引發腦中風。
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: E# C' K7 J6 ^1 g4 p) V( V$ O5.39.217.763 心臟病:罹患心臟瓣膜疾病的患者,容易在心臟形成血栓,一旦阻塞住腦部血管,就會引發中風,特別是引發心房纖維顫動(心律不整)時,中風風險更高出數倍。公仔箱論壇1 P( Y. n$ l+ z
% H; x4 ?- M1 O0 ?: DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 糖尿病:糖尿病容易使得血管壁增厚及硬化,血管容易因而阻塞或是形成血栓剝落,進而引發中風,有研究指出,在初次診斷糖尿病的5年內,中風的發生率已經較正常人增加兩倍。
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# O& x" K: u- N6 }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了上述疾病,另外如果父母、祖父母或兄弟姐妹之間有中風病史,或家中親人曾發生心肌梗塞或猝死者,其發生中風的機率亦高於沒有家族史者。
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【遠離中風保健5原則】5.39.217.767 | M! I! w8 f+ v/ }0 p
陸清松醫師提到,若本身已屬高危族群,預防中風的日常保健更是刻不容緩,建議最重要的第1點為按時服藥,配合日常生活規律作息與運動、禁菸禁酒、做好飲食控制等,就能降低中風危險。公仔箱論壇' p) s S& r6 u8 W
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1.按時服藥:慢性病患應該要規則用藥,但許多病患卻沒有這樣的觀念,仍然是自覺有症狀時才吃藥,甚至藥沒了也沒關係,這種「自我感覺良好」的病患,因忽視疾病的嚴重度,當症狀發生卻為時已晚。# a1 s, v: t/ e7 o3 Y; {1 t$ u
n* H2 w# r& s& k# e公仔箱論壇2.規律作息:訂出規律的作息,保持良好的睡眠品質是預防百病上身的不二法門,尤其是工作繁忙、壓力大的現代人,更應重視睡眠時間,才能有效消除疲勞累積,以免中風上身。
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3.保持運動:運動有助於體重控制和調節壓力,若本身有慢性疾病的患者,可多從事如遊泳、健走、騎腳踏車等低中度運動,也不要忘記在運動前應該做好暖身,和運動後的收操,舒緩堆積的乳酸。公仔箱論壇1 b0 X3 G" o( Y: J" G- u; h
0 T& C8 i$ j+ ?% p$ e# S, jtvb now,tvbnow,bttvb4.禁菸禁酒:抽菸、喝酒不僅會加重慢性病症狀,本身沒有慢性病者,也容易因長期菸酒不忌,將身體搞壞。因抽菸會使血管收縮,加速血管硬化並增加負擔,喝酒更容易造成肝功能出狀況。% G/ b, K8 E% Q) |- N
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5.飲食控制:控制糖、鈉、油脂、熱量的攝取相當重要,建議多吃青菜蔬果等高纖維質、富含維生素的食物,且避免加工、醃漬食品,飲食上以純天然的食物為主更佳。
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: l, R. ]; _! d# ttvb now,tvbnow,bttvb陸清松醫師提到,若真的不幸發生中風,除了儘早就醫外,也應遵從醫師指示復健,據統計初發生中風的人,1年內復發的機率為5~15%,若在黃金恢復期3~6個月內按時復健,可有效降低復發風險。5.39.217.76' Z- c) O a3 ]& [' Y! H2 q
. X( U- H' {, {' s; `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。華人健康網
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