日本東京電視台年僅34歲的美女主播大橋未步，日前在家突然覺得身體不適，經就醫後赫然發現輕微中風，醫師指出，近年中風有越來越年輕化趨勢，除了過長的勞動時間、巨大的工作壓力等誘發因子，本身有高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病的病人，若沒有按時服藥、規律作息與運動、禁菸禁酒、做好飲食控制等，稍有不慎就有可能中風，呼籲民眾做好日常保健，才能遠離中風危險。
% Q3 d, Z8 T. G @$ U3 l# m9 ^$ H0 q' Z T2 J4 R
5.39.217.76: N/ [; a: h( |$ w, j6 k9 L ?
▲日本東京電視台年僅34歲的美女主播大橋未步（中），日前驚傳輕微中風，醫師指出，中風逐漸年輕化，建議做好日常保健，防範未然。（圖／取自東京電視台官網）4 N2 O/ k' q, D7 B) I1 n
: }; v% J6 S& x% Q, ~公仔箱論壇【4大疾病中風機率增】! ]- n) u" {* r. S9 J: u, j
5 r R" F G8 `) S3 S6 e公仔箱論壇林口長庚醫院神經內科主任醫師陸清松表示，過去認為中風是老人專利，但隨著罹患慢性疾病年齡的下降，第1次中風的年齡也有下降的趨勢，顯見如高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等與中風有顯著關係。
% v0 Q0 e! O. \; F) X! u5.39.217.76
' j; p1 S/ b9 f0 L" G) \公仔箱論壇1 高血壓：過高的血壓容易使得血管的內壁受損，導致膽固醇的堆積，進而加速血管的硬化，同時也容易擠破血管，增加腦出血的危險，在影響中風的「三高」因素中，又以高血壓的影響最為主要。
x; ?, y5 x7 ttvb now,tvbnow,bttvb
3 D/ [- a2 @# g0 [/ Z0 w5.39.217.762 高血脂：血脂中的高膽固醇及三酸甘油酯偏高，會導致血管粥狀動脈硬化，其不僅會讓血管壁變得狹窄，一旦血管壁有斑塊掉下來，就會形成血栓，進而阻塞腦血管、引發腦中風。
+ C' f2 r" J+ Z0 Z7 I/ [
# Y' L6 t+ I4 B2 w1 b; h3 心臟病：罹患心臟瓣膜疾病的患者，容易在心臟形成血栓，一旦阻塞住腦部血管，就會引發中風，特別是引發心房纖維顫動（心律不整）時，中風風險更高出數倍。公仔箱論壇7 a* F2 ^* N* a( F; |1 M4 v9 v
# _5 o5 k; R+ \; }- etvb now,tvbnow,bttvb4 糖尿病：糖尿病容易使得血管壁增厚及硬化，血管容易因而阻塞或是形成血栓剝落，進而引發中風，有研究指出，在初次診斷糖尿病的5年內，中風的發生率已經較正常人增加兩倍。0 |; Z' j8 _. F5 u$ _7 Q; a
公仔箱論壇/ D! C* M* | Q% j
除了上述疾病，另外如果父母、祖父母或兄弟姐妹之間有中風病史，或家中親人曾發生心肌梗塞或猝死者，其發生中風的機率亦高於沒有家族史者。公仔箱論壇9 G$ S e* U. h6 C( N
6 v: T2 s) s) l+ M. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【遠離中風保健5原則】
1 G- a0 b& \" w7 {7 Q( G1 g& ?5.39.217.76 陸清松醫師提到，若本身已屬高危族群，預防中風的日常保健更是刻不容緩，建議最重要的第1點為按時服藥，配合日常生活規律作息與運動、禁菸禁酒、做好飲食控制等，就能降低中風危險。tvb now,tvbnow,bttvb- D4 T/ p" ]2 z. N# h/ I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c! R7 n$ h3 k( l2 F) h9 n
1.按時服藥：慢性病患應該要規則用藥，但許多病患卻沒有這樣的觀念，仍然是自覺有症狀時才吃藥，甚至藥沒了也沒關係，這種「自我感覺良好」的病患，因忽視疾病的嚴重度，當症狀發生卻為時已晚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }# h4 F1 H& T! c7 i N. p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @1 q7 ]9 T& i" d
2.規律作息：訂出規律的作息，保持良好的睡眠品質是預防百病上身的不二法門，尤其是工作繁忙、壓力大的現代人，更應重視睡眠時間，才能有效消除疲勞累積，以免中風上身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?# w7 K# C1 C3 B! o0 {
7 D1 w% ^: c& J3.保持運動：運動有助於體重控制和調節壓力，若本身有慢性疾病的患者，可多從事如遊泳、健走、騎腳踏車等低中度運動，也不要忘記在運動前應該做好暖身，和運動後的收操，舒緩堆積的乳酸。! }% Y6 K: I& o# `: Z* R
, c9 z3 z; p0 \$ o# r% ]& Z3 L4.禁菸禁酒：抽菸、喝酒不僅會加重慢性病症狀，本身沒有慢性病者，也容易因長期菸酒不忌，將身體搞壞。因抽菸會使血管收縮，加速血管硬化並增加負擔，喝酒更容易造成肝功能出狀況。
- Q' [- ~. [. [, c0 b1 C5 Y
4 h4 d" t/ z5 T/ w3 J6 f( p5.39.217.765.飲食控制：控制糖、鈉、油脂、熱量的攝取相當重要，建議多吃青菜蔬果等高纖維質、富含維生素的食物，且避免加工、醃漬食品，飲食上以純天然的食物為主更佳。
% R- s3 ~/ A, `& U$ l: |9 V0 x5.39.217.76
9 F6 h9 D4 @' J; f* c2 i陸清松醫師提到，若真的不幸發生中風，除了儘早就醫外，也應遵從醫師指示復健，據統計初發生中風的人，1年內復發的機率為5～15%，若在黃金恢復期3～6個月內按時復健，可有效降低復發風險。
* A3 S) Q4 ]# j6 _3 t7 O" t5.39.217.76
v% o. z0 d% {8 v$ ]. O華人健康網* c* ~! l. Q. U6 N# B
9 K( K3 A( r ^) l5.39.217.76
! f# M. @; j( H# w8 r% g+ Q3 P3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76$ B3 F! j u: Q# c$ ^. G, ]
|
發表於 2013-1-29 04:08 PM
| 
