日本東京電視台年僅34歲的美女主播大橋未步，日前在家突然覺得身體不適，經就醫後赫然發現輕微中風，醫師指出，近年中風有越來越年輕化趨勢，除了過長的勞動時間、巨大的工作壓力等誘發因子，本身有高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病的病人，若沒有按時服藥、規律作息與運動、禁菸禁酒、做好飲食控制等，稍有不慎就有可能中風，呼籲民眾做好日常保健，才能遠離中風危險。6 n: o) H+ G4 }6 }3 I( p& S1 O h# h
2 g/ S7 g# O$ K
6 w H& H% R7 I0 n! I& T. c
▲日本東京電視台年僅34歲的美女主播大橋未步（中），日前驚傳輕微中風，醫師指出，中風逐漸年輕化，建議做好日常保健，防範未然。（圖／取自東京電視台官網）
- j. B9 t# R0 m; C : @6 _% P+ @ z0 R* T
【4大疾病中風機率增】
+ `# q- B# y' K) F8 Wtvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇4 y1 F7 b+ A0 m2 d' t. H) q; ^
林口長庚醫院神經內科主任醫師陸清松表示，過去認為中風是老人專利，但隨著罹患慢性疾病年齡的下降，第1次中風的年齡也有下降的趨勢，顯見如高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等與中風有顯著關係。2 @- x! E7 J$ z& S: G5 B0 T3 b
, r; R0 B* Q6 ` f( n5.39.217.761 高血壓：過高的血壓容易使得血管的內壁受損，導致膽固醇的堆積，進而加速血管的硬化，同時也容易擠破血管，增加腦出血的危險，在影響中風的「三高」因素中，又以高血壓的影響最為主要。& N) j2 o" m! W! k$ ~
5 Z: U- l4 h |0 F$ f' k& P5 Y U7 ^- ~5.39.217.762 高血脂：血脂中的高膽固醇及三酸甘油酯偏高，會導致血管粥狀動脈硬化，其不僅會讓血管壁變得狹窄，一旦血管壁有斑塊掉下來，就會形成血栓，進而阻塞腦血管、引發腦中風。
1 p4 k U, }- g$ W' O
0 R+ S/ v j3 \. K6 v9 `; k' o, c1 Q3 心臟病：罹患心臟瓣膜疾病的患者，容易在心臟形成血栓，一旦阻塞住腦部血管，就會引發中風，特別是引發心房纖維顫動（心律不整）時，中風風險更高出數倍。公仔箱論壇' W1 E( Z& T( m, f
& l' t' [0 Q2 ^* Q3 x) W" }tvb now,tvbnow,bttvb4 糖尿病：糖尿病容易使得血管壁增厚及硬化，血管容易因而阻塞或是形成血栓剝落，進而引發中風，有研究指出，在初次診斷糖尿病的5年內，中風的發生率已經較正常人增加兩倍。
# a$ Z5 _3 ^9 L9 O: N( Y
$ v( E/ R; s* D- j3 N$ b% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了上述疾病，另外如果父母、祖父母或兄弟姐妹之間有中風病史，或家中親人曾發生心肌梗塞或猝死者，其發生中風的機率亦高於沒有家族史者。
4 G0 c9 Z: C& V3 ^* j" ]/ ?9 G9 j# E5.39.217.76 ; `/ t4 A- r: i4 l! G. V
【遠離中風保健5原則】公仔箱論壇. b* L' X6 X- }; F
陸清松醫師提到，若本身已屬高危族群，預防中風的日常保健更是刻不容緩，建議最重要的第1點為按時服藥，配合日常生活規律作息與運動、禁菸禁酒、做好飲食控制等，就能降低中風危險。
6 `# }6 f0 Z otvb now,tvbnow,bttvb 0 Z& R( m( h# c7 \
1.按時服藥：慢性病患應該要規則用藥，但許多病患卻沒有這樣的觀念，仍然是自覺有症狀時才吃藥，甚至藥沒了也沒關係，這種「自我感覺良好」的病患，因忽視疾病的嚴重度，當症狀發生卻為時已晚。
% c7 e: C: j: ~( f公仔箱論壇
M( @3 ~( h' o* \5.39.217.762.規律作息：訂出規律的作息，保持良好的睡眠品質是預防百病上身的不二法門，尤其是工作繁忙、壓力大的現代人，更應重視睡眠時間，才能有效消除疲勞累積，以免中風上身。tvb now,tvbnow,bttvb0 N3 w" u. F/ f/ z6 m6 H
公仔箱論壇; @% _7 ~8 C4 G3 y9 K$ h4 T4 l, J7 ?
3.保持運動：運動有助於體重控制和調節壓力，若本身有慢性疾病的患者，可多從事如遊泳、健走、騎腳踏車等低中度運動，也不要忘記在運動前應該做好暖身，和運動後的收操，舒緩堆積的乳酸。
& p' k6 O0 O+ X+ ^/ J/ `2 j$ Y/ z1 htvb now,tvbnow,bttvb
% L; F- a, x. `, D; s4.禁菸禁酒：抽菸、喝酒不僅會加重慢性病症狀，本身沒有慢性病者，也容易因長期菸酒不忌，將身體搞壞。因抽菸會使血管收縮，加速血管硬化並增加負擔，喝酒更容易造成肝功能出狀況。5.39.217.76; q* J" P: R8 e# o
8 o8 [: k* k2 ?& i
5.飲食控制：控制糖、鈉、油脂、熱量的攝取相當重要，建議多吃青菜蔬果等高纖維質、富含維生素的食物，且避免加工、醃漬食品，飲食上以純天然的食物為主更佳。
8 s7 J) X$ M5 N4 H5 O: }4 |tvb now,tvbnow,bttvb
4 x9 Y$ Z; w: A$ e/ xtvb now,tvbnow,bttvb陸清松醫師提到，若真的不幸發生中風，除了儘早就醫外，也應遵從醫師指示復健，據統計初發生中風的人，1年內復發的機率為5～15%，若在黃金恢復期3～6個月內按時復健，可有效降低復發風險。公仔箱論壇5 H: }4 J2 E: U- D; s
* v; {- a6 P( J6 K
華人健康網
- q7 m( Q8 t9 p g公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {7 K$ O# b0 B1 `( E- }3 d% \
: z' Y7 j, s: G9 e: T7 J# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B: O( X" m. A6 l! U+ G9 y: t& `4 e
|
發表於 2013-1-29 04:08 PM
| 
