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消斑润肤排毒羹。养血，润肤、减肥是爱美女人养身常年的话题，荞麦有“净肠草”之称，是很好的大肠清道夫，纤维含量是白米的6倍，它含有抑制皮肤生成黑色素的物质，有预防老年斑和雀斑发生的作用。经常食用荞麦不易引起肥胖症。薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，也被当做节食用品。枣就有了“天然维生素丸”的美誉。红枣为温带作物，适应性强。荞麦、意仁味淡，红枣在这羹里起调味作用。5.39.217.76) F1 Y! W* Y6 v& _$ _, `0 l
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8 b. ]; a( J/ O$ p5 y5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g6 p- F1 V/ l, f
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食材：红枣三颗、薏仁半杯、荞麦1/4杯tvb now,tvbnow,bttvb8 v% Q; Z9 t, X# {- g: N
薏仁荞麦红枣羹做法：
/ z/ h+ J1 C: p5 Qtvb now,tvbnow,bttvb 1、食材分别洗净，放入料理桶里；公仔箱論壇5 W$ @0 k: D6 W; `; k7 Y. z; x8 R& d
2、红枣去核，且小块，放入豆浆机中；$ \1 X2 k% s+ O% y- Z
3、加入适量的水。8 f7 L4 R% b; f$ a
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: O% U8 t/ r# M. m1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f+ j; k. X U/ j
4、接上电源。选择干豆豆浆，约29分钟；. y! Q/ _% T6 G- V V1 Z* \
5、听到蜂鸣声后，可排浆。
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8 Q% Q- \$ d9 b% b% ^公仔箱論壇这大红枣很甜可替代糖，
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使用心得：/ e0 V5 ^1 Y% j+ N# v6 s
薏仁、荞麦较难煮熟，平时在煮之前需用温水浸泡几个小时，由于薏仁不容易煮熟，过度烹煮也会破坏效果，红枣的皮纤维都较硬，这三种食材在珍豆源机器里碾磨成羹简直是一种奇迹。30分钟即可出一碗无渣的营养羹。( K0 z. ?5 J6 x
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發表於 2013-1-29 01:23 AM
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