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消斑润肤排毒羹。养血，润肤、减肥是爱美女人养身常年的话题，荞麦有“净肠草”之称，是很好的大肠清道夫，纤维含量是白米的6倍，它含有抑制皮肤生成黑色素的物质，有预防老年斑和雀斑发生的作用。经常食用荞麦不易引起肥胖症。薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，也被当做节食用品。枣就有了“天然维生素丸”的美誉。红枣为温带作物，适应性强。荞麦、意仁味淡，红枣在这羹里起调味作用。 h7 L' \$ W, ?! S# S$ d; q
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食材：红枣三颗、薏仁半杯、荞麦1/4杯! ^ D, M1 m- r6 ]$ L3 X: Q% n
薏仁荞麦红枣羹做法：
8 G u( e. o5 [: h 1、食材分别洗净，放入料理桶里；
5 Q2 Y9 V9 d3 B/ h$ l# ^2、红枣去核，且小块，放入豆浆机中；公仔箱論壇5 R% `/ v; w) h/ u$ c
3、加入适量的水。, {2 p, K; e. h0 J
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4、接上电源。选择干豆豆浆，约29分钟；
3 n2 g. E+ k' C; y5 I/ a公仔箱論壇5、听到蜂鸣声后，可排浆。公仔箱論壇, N4 Y4 V, |7 C3 _* ]. B! Z
提示tvb now,tvbnow,bttvb9 n" Z1 O( n' v* F
这大红枣很甜可替代糖，* P/ b: D- w$ _7 @# V
; M- m4 q4 m: m8 j8 W% h, N使用心得：& G/ z0 F* ]$ \* u& _
薏仁、荞麦较难煮熟，平时在煮之前需用温水浸泡几个小时，由于薏仁不容易煮熟，过度烹煮也会破坏效果，红枣的皮纤维都较硬，这三种食材在珍豆源机器里碾磨成羹简直是一种奇迹。30分钟即可出一碗无渣的营养羹。
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發表於 2013-1-29 01:23 AM
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