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消斑润肤排毒羹。养血，润肤、减肥是爱美女人养身常年的话题，荞麦有“净肠草”之称，是很好的大肠清道夫，纤维含量是白米的6倍，它含有抑制皮肤生成黑色素的物质，有预防老年斑和雀斑发生的作用。经常食用荞麦不易引起肥胖症。薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，也被当做节食用品。枣就有了“天然维生素丸”的美誉。红枣为温带作物，适应性强。荞麦、意仁味淡，红枣在这羹里起调味作用。
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& P+ i5 `# y/ c4 ~6 E食材：红枣三颗、薏仁半杯、荞麦1/4杯公仔箱論壇+ ]' s4 H* o& }# G
薏仁荞麦红枣羹做法：5.39.217.765 t! v# b( t4 d. P
1、食材分别洗净，放入料理桶里；
# t' ~0 Y0 [: |/ `$ {; S E$ xtvb now,tvbnow,bttvb2、红枣去核，且小块，放入豆浆机中；
% e" z1 L0 c( U5 ?公仔箱論壇3、加入适量的水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W7 h$ s5 U2 j$ E, g7 b
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$ t& t' C/ c: F' @8 e. _3 P( o4、接上电源。选择干豆豆浆，约29分钟；* r- y% t& ?0 d& B7 P
5、听到蜂鸣声后，可排浆。
1 W3 ]! r3 `; c! H' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 提示
( H# J( A; h2 G这大红枣很甜可替代糖，
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薏仁、荞麦较难煮熟，平时在煮之前需用温水浸泡几个小时，由于薏仁不容易煮熟，过度烹煮也会破坏效果，红枣的皮纤维都较硬，这三种食材在珍豆源机器里碾磨成羹简直是一种奇迹。30分钟即可出一碗无渣的营养羹。5.39.217.76* I8 b5 B; S' p" X4 N; D
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發表於 2013-1-29 01:23 AM
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