[健康食品] 消斑润肤排毒羹

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消斑润肤排毒羹。养血，润肤、减肥是爱美女人养身常年的话题，荞麦有“净肠草”之称，是很好的大肠清道夫，纤维含量是白米的6倍，它含有抑制皮肤生成黑色素的物质，有预防老年斑和雀斑发生的作用。经常食用荞麦不易引起肥胖症。薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，也被当做节食用品。枣就有了“天然维生素丸”的美誉。红枣为温带作物，适应性强。荞麦、意仁味淡，红枣在这羹里起调味作用。
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食材：红枣三颗、薏仁半杯、荞麦1/4杯
0 |/ c1 @% `: C0 j: j公仔箱論壇  薏仁荞麦红枣羹做法：
( m5 _1 z+ f5 H) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、食材分别洗净，放入料理桶里；公仔箱論壇% v6 }2 J5 `0 f- g
2、红枣去核，且小块，放入豆浆机中；0 M% {7 x' x9 h" s! n
3、加入适量的水。
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4、接上电源。选择干豆豆浆，约29分钟；5.39.217.76! v  v$ |- D' q9 E7 u1 Q$ n. ]
5、听到蜂鸣声后，可排浆。! c: v. [8 ]/ [( w. S- H5 P8 t
提示
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使用心得：tvb now,tvbnow,bttvb3 V/ S; Y; j/ @
薏仁、荞麦较难煮熟，平时在煮之前需用温水浸泡几个小时，由于薏仁不容易煮熟，过度烹煮也会破坏效果，红枣的皮纤维都较硬，这三种食材在珍豆源机器里碾磨成羹简直是一种奇迹。30分钟即可出一碗无渣的营养羹。7 H+ O( H6 E( e2 e3 [