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消斑润肤排毒羹。养血，润肤、减肥是爱美女人养身常年的话题，荞麦有“净肠草”之称，是很好的大肠清道夫，纤维含量是白米的6倍，它含有抑制皮肤生成黑色素的物质，有预防老年斑和雀斑发生的作用。经常食用荞麦不易引起肥胖症。薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，也被当做节食用品。枣就有了“天然维生素丸”的美誉。红枣为温带作物，适应性强。荞麦、意仁味淡，红枣在这羹里起调味作用。' |8 E* l3 [) [* r! q% W: L
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' Z/ H5 h8 @( ]( v( K! ^& C2 B- O8 j食材：红枣三颗、薏仁半杯、荞麦1/4杯tvb now,tvbnow,bttvb& ]4 E0 C: a# N1 y$ A Y- i
薏仁荞麦红枣羹做法：, t/ c2 `. q5 A' A$ Z: E# z1 {- K
1、食材分别洗净，放入料理桶里；
2 j( S6 e4 z7 ]$ ?, l2、红枣去核，且小块，放入豆浆机中；tvb now,tvbnow,bttvb7 E: v: Y8 t5 u$ `6 T% I
3、加入适量的水。5.39.217.76/ c6 h) O. r3 B4 [2 ?
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# D. h3 u6 c- y' b) O Ntvb now,tvbnow,bttvb4、接上电源。选择干豆豆浆，约29分钟；
* v& A5 P7 A* h' F+ Q6 n7 d5、听到蜂鸣声后，可排浆。
2 S9 O. g2 G/ O 提示& L* A7 l9 Z% g: c ]5 ^
这大红枣很甜可替代糖，
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使用心得：
1 ]6 n3 d$ t4 m* o6 w: U# P# X5.39.217.76薏仁、荞麦较难煮熟，平时在煮之前需用温水浸泡几个小时，由于薏仁不容易煮熟，过度烹煮也会破坏效果，红枣的皮纤维都较硬，这三种食材在珍豆源机器里碾磨成羹简直是一种奇迹。30分钟即可出一碗无渣的营养羹。tvb now,tvbnow,bttvb+ A' p3 k( S5 F3 Q
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發表於 2013-1-29 01:23 AM
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