冷鋒加上滯留鋒來襲，氣溫陡降伴隨飄落的雨滴，讓北步的天氣又濕又冷。對患有呼吸道疾病、關節神經疼痛、心血管疾病、代謝症候群等4大族群的患者，可謂一大考驗。當面對濕冷的天氣時，除了依照醫囑按時服藥，首重乾爽保暖才能避免著涼，建議謹記3個保健原則。) ?7 s# C* E) J7 F: U8 y
, c+ E) o; [% G! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4大族群注意濕冷氣候3 O. K' ~# }9 L; F5 k) d
6 T" J* A5 w9 K; T$ |5 O5.39.217.761.呼吸道疾病（過敏性鼻炎、氣喘、一般感冒等）* G& b6 [) k& w7 s2 _1 W0 g: {
呼吸道疾病若持續發生一段時間，絕大多數是過敏而非感冒引起，而氣溫變化或濕冷天氣是呼吸道過敏病的最重要元凶。因此，除了依照醫囑按時服藥，更要做到吃暖、穿暖、睡暖的三暖原則，自然能減少呼吸道過敏症狀，進而能降低感冒症狀的發生。
3 n- H- R; _4 i7 `. K8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ o! q! b6 W! j公仔箱論壇2.關節神經疼痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j1 p% v9 X2 p- P
有風濕性、痛風性、退化性關節炎或有帶狀疱疹神經痛，甚至是臟器疼痛（腹痛、胃痛、經痛等）。所有的疼痛，當遇到濕冷的天氣時，無不加劇惡化，這些疼痛更是在氣溫變化之前就開始發作，也有人戲稱這類患者為「氣象播報員」。這類族群在濕冷氣候時，除了保暖，減輕有害食物的攝取是必須的。* }! g( c& ` ?- s
, e" K6 J# l+ D3 T3 x5 F4 H. g& F
3.心腦血管疾病公仔箱論壇/ r2 }6 Z4 o# Q) _ H5 [7 |
因天冷釀成末稍血管收縮，可能造成高血壓患者惡化，或因保護身體的自我防禦機制啟動，更加重心臟的負荷，而使心臟的毛病惡化。嚴重的時候，更有腦溢血等致命的一擊。若是外出淋濕吹到冷風，再進到溫暖的室內，溫差的改變很可能變造成猝死的案例。這類病患首重按時服藥，保暖衣物也不能少。; I: i' F4 Q' l- w" b L
& ]& Q* r' @! r
4.代謝症候群5.39.217.764 J- m0 T6 n$ Y
濕冷的時候，體感的溫度會比乾冷時來的更低。為了禦寒所補充的大量熱能，同時間也增加消化道的負荷。通常濕冷天氣容易吃進大量的火鍋，重油重鹹讓肝腎排毒器官往往不堪負荷，加上不愛動造成體重增加，代謝症候群跟著跑了出來。這類族群應克制以大吃來保暖的欲望。" d# C: H4 i5 G9 \
公仔箱論壇6 F" i f% x4 _" D. m6 ~5 m
& ^$ N) q: P1 A7 g% H C5.39.217.76乾爽保暖3原則:* P5 D7 U8 p# E# Z! z2 L
2 y" p, L- s" E. r# Q0 w9 z+ ?! e
吃暖：就是進嘴巴的食品，必需是溫熱的。若是冰冷的食飲品對食道、氣管、胃部甚至心臟都有刺激，容易有胃痛加劇、氣喘及心痛或胸口痛。5.39.217.761 X# v* K5 E% E4 z( ~/ Q
1 u: e: \' ?+ M" H6 v穿暖：除了出外要穿的保暖衣物，在室內時也要注意避免打赤腳或沒穿襪子。尤其下雨的時候，濕氣容易透過腳部影響身體。! |* }/ ~ ?7 W
' K1 E& }% z4 U1 v7 M2 ?睡暖；除了電毯、暖爐、暖氣等電氣產品，善用除濕機可提供乾爽溫暖的房間，降低濕氣讓肺部含水量減少而增加換氣率，能助一夜好眠。tvb now,tvbnow,bttvb: |* Z8 ~4 c. J9 q: N; A7 U
|
發表於 2013-1-28 10:31 AM
| 
