「醫師，我明明平時吃的食物量不多，而且每天都有維持運動，可是還是發胖，抽血檢查，也沒有什麼問題，到底是什麼原因呢？」在中醫臨床診斷上，這一類情況屬於典型「氣滯血瘀型」(也稱為循環不良型體質)，可多食用消脂化瘀食物與茶飲來調理。
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台北醫學大學傳統醫學科主治醫師陳玉娟表示，「氣滯血瘀型」這類肥胖者，其實情況比較特殊，如果依照西醫來看是比較健康的人群，到醫院檢查也查不出什麼疾病。但是這些肥胖者大多都存在血液循環不良的問題，也就是中醫所說氣滯血瘀。就是血液循環不良導致脂肪無法排出，停留在人體，長久下來，形成脂肪，自然而然的就胖了起來。
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氣滯血瘀型體質的人平時情緒易緊張、容易發怒、經常感到胸悶、胃部悶脹感，有的人自青春期以後便開始發胖；有時上半身有固定疼痛部位，如頭痛、小腹痛，還有經痛或月經不規則情況；也因為循環代謝差，容易有三高問題，即高血壓、高血糖與高血脂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [# p$ v3 y# [% J0 a! Z0 O! u- {
8 N1 l6 [( v w$ o( {【氣滯血瘀型體質中醫調理】
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C) L3 M2 H3 {" w% Q5.39.217.76陳玉娟表示，針對該體質特點進行減肥，消脂是減肥的唯一出路。要想達到快速減肥和長期瘦身的目的，需要配合活血化瘀、打通脂肪排泄通路，使脂肪能夠順暢排出體外，才容易減肥成功。
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5 n1 L& d& K' q! L- t( a至於調養方式要注意少吃油炸、甜食及冰品；但是，可以多吃黑木耳、山楂、紅鳳菜、川七、紅花、蓮藕、陳皮、香附等食材，並且按摩腹部及四肢。
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# u0 n7 h; J5 s3 S. S5.39.217.761.按摩穴位：可按摩三陰交、足三里、血海等穴，每天按摩20分鐘，以局部酸脹感為宜。tvb now,tvbnow,bttvb9 D" D' B0 l( P5 |1 ]# W
; ], O4 K9 |( E6 r% y ~8 `公仔箱論壇三陰交：在小腿內側、內踝尖上3寸、脛骨內側緣後方。取穴時，正坐，除大拇指外的四指併攏，小指的下邊靠在內中踝尖上，從內踝尖向直上量取4橫指，食指上緣所在的水平線與脛骨後緣的交點處便是此穴。公仔箱論壇+ r! x7 ]( E- T7 b6 b4 W2 ?
1 T" V b! J2 h% a8 B% J5.39.217.76不論是月經不調、痛經、閉經，還是陰道癢、白帶過多、子宮下垂等，都可以從這個穴位入手進行調理。
' T. Q; m/ b3 E, B! C, X" ?7 f1 ~0 l( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 h! }3 Y. f. L1 f1 V* K. n% P5 h足三里：足三里穴位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。找穴時左腿用右手、右腿用左手以食指第二關節沿脛骨上移，至有突出的斜面骨頭阻擋為止，指尖處即為此穴。足三里穴主治消化器官疾病、牙痛、頭痛、神經痛、心臟病、鼻部疾病、呼吸器官疾病、食欲不振、胃下垂、腹脹、嘔吐等一切胃腸、腹部不適之主穴。此外，對腰腿疲勞、更年期障礙、皮膚粗糙也很有效。tvb now,tvbnow,bttvb3 \2 E+ @, ~- g. x
9 Z7 @: m4 d8 r2 n$ g# b7 p血海：位置在膝內側，膝臏上2寸，約三橫指距離，赤白肉肌肉鼓起之處；血海是足太陰脈氣所聚集處，如同氣血歸集之海，所以穴名「血海」，按摩此穴能治血疾病，凡與血液循環有關的疾病。
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0 m( s. n n( Y$ S4 W) J; Q. A2. 消脂化瘀8種食物：多吃黑木耳、山楂、紅鳳菜、川七、紅花、蓮藕、陳皮、香附等食物，以加強活血化瘀效果。
, B6 o. {: _2 F; W8 X6 X) B% m) C9 S公仔箱論壇5.39.217.764 W1 d0 `4 w4 b. g
3. 降脂化瘀3種茶飲：tvb now,tvbnow,bttvb1 Z- W+ }3 J/ n6 Y0 M2 c
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菊楂決明飲5.39.217.767 @5 H9 C: }& Q [
/ x5 R" w: |6 e公仔箱論壇藥材：菊花10克、生山楂片15克、草決明子15克。tvb now,tvbnow,bttvb0 R/ H, X l& C' Q0 o
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作法：將草決明子打碎，與菊花、生山楂片共放鍋中，水煎代茶飲。9 O' ^/ _; W) z0 ~% Q
) Y' _* ^0 r% z% W9 Y$ R5.39.217.76功效：這款茶飲料具有活血化瘀、降脂減肥的效果，其中山楂因為能化瘀消脂，有降低膽固醇和三酸甘油脂的作用。5.39.217.76- n2 n3 [, u% L" c
9 M) t5 u4 k V: t! k6 Utvb now,tvbnow,bttvb枸杞山楂降脂飲
9 `, f. @ j: Q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t8 [( W% X0 z* K
藥材：枸杞子10克、首烏15克、草決明15克、山楂15克。
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$ d; c- M4 u7 n4 c作法：將以上放入鍋中，文火熬煮，之後將茶放入暖壺中，喝時備用即可。 6 Z6 a" g0 O) I$ B+ x7 j: k& X- g* i
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功效：枸杞有補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴、潤肺止咳的功效。消脂；山楂除了消食外，還有很多功效，包括治療痛經、月經不調，甚至中醫認為具有活血化淤的作用。3 r. r+ |5 k' Y4 [
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大棗紅糖薑茶4 Y* V) H9 D! m: d4 S; i/ h5 l, J" F" n
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藥材：紅棗（炒焦）10克、生薑（炒）3O克。
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6 y9 p' `9 j; O7 O5 f# Y公仔箱論壇作法：將紅棗與薑絲放入燉盅，加入少許水，30分鐘後取出，放入紅糖，之後每次取2至3勺加入溫開水沖服即可。5.39.217.76# G# _& F: ?8 w% e" {5 T# L8 [ d* A
3 i! {8 e/ X# o! j% v* F& P) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：溫中散寒、補中益氣。5.39.217.76 n1 ?+ J0 V! b$ F' X
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發表於 2013-1-28 12:46 AM
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