[健康資訊] 你缺甚麼維他命？

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抽菸的人 ! t4 C3 u) w1 G公仔箱論壇 3 J$ R7 P+ e0 D9 T# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 . g3 p/ y$ [6 v" E1 b% ^	由於抽菸會消耗體內大量的 維他命 C，所以有必要經常補充。tvb now,tvbnow,bttvb# W. I! B- J$ X) v6 v' g 4 y8 M/ w1 D8 T! x# R7 Itvb now,tvbnow,bttvb1 F0 d& }% I: z! P/ {  Q8 J
工作量大及運動多的人5.39.217.76, D' ^; ^! [/ I0 L9 B TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _; J; E$ L! C4 I " k2 B4 y7 F4 A/ X. `公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \& r. A0 {8 G	這類的人需要特別補充 維他命 B群，因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。& J4 C0 g1 T6 a% v, m4 q, c % ]% p. C6 R' R! o1 {' y1 G1 K 7 \' x, T$ h7 x: C
經常熬夜的夜貓族 / ?5 ?! L8 e- f5 b5 H公仔箱論壇公仔箱論壇( w7 z+ u, P& c6 ]/ l" g; k 7 K1 w6 T7 p. Z/ E3 x公仔箱論壇 $ i& n2 B  i, G; ]: W9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	熬夜時腎上腺素的分泌會增加，而腎上腺素的合成也需要 維他命C ，所以要適量補充維他命C。 : c4 l0 i! m) f" {5 r) Itvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ \) u1 Y* {6 o 5 J! Q, t* H7 N/ u! L% dtvb now,tvbnow,bttvb
電腦族或事務員 4 M0 V  x4 H# O4 j$ y6 p9 ^  ?; n4 V- F   e# N) \+ z, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 $ D4 _4 L* ^9 X% w; ]) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	看電腦螢幕的時間長，工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動的疲勞有所不同， 必須適量補充 維他命A 。 9 h/ y4 f! y% ?7 q0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7 E+ v3 |# M- w4 G2 m. z. C公仔箱論壇 2 V  P: I( }, gtvb now,tvbnow,bttvb
孕婦及哺乳中的媽媽公仔箱論壇1 ^: r) V: u0 D* k" S4 J& u2 Y( k 6 \6 p9 o3 W& htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H. V* ?) w. o6 Y2 M% ?& o. @: K 6 n9 c* K" c* K; v+ J- E3 v	懷孕時由於母體與胎兒組織快速生長，葉酸轉換增加並且缺乏 維他命B6，應該每日補充。不過，維他命D 5 H: N+ K/ r) h  D* R5.39.217.76的量就不需要增加了，因為額外攝食會使嬰兒的血鈣過多。 / X7 c$ T1 t3 ~6 O# n+ P5 M# Ptvb now,tvbnow,bttvb 1 H# \. y' h, A公仔箱論壇 / q& g5 G, h8 z8 M7 z公仔箱論壇
吃素的人 ) {! u$ D  @9 K7 x+ _& S% P7 A公仔箱論壇 & B. \4 `! b- Z, W & t0 Z- U# C5 l" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# e- H6 S* v6 J) x( f5 W: B" c	長期吃素的人由於不吃動物類食品，容易缺乏 維他命D 、維他命B12。' c! p5 ?# T' s; A2 Z ) ?) M% Z8 L0 [: k& u5.39.217.76 2 `! d9 ]) K* A2 }! h; }% K5 ]  ~: j公仔箱論壇: j! J! M5 L0 ]
老年人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r' Q" V* Q* s, v$ z5 x TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W5 F& x& s& O8 x. m6 k) w4 g8 E . ], ]& ]3 j( O. t" t8 z; g: a % x0 @! Y9 V( C) u- a公仔箱論壇	老年人腸胃的吸收不比年輕人好，加上許多營養素容易流失，又有偏食的習慣，因此有必要每天補充一顆 綜合維他命。! G: ?8 \# a; f, t7 E ' Y: v/ z: s& \) d/ W- h , i% x+ B4 V1 n. T! U1 Q4 U1 l5.39.217.76
兒童及發育中的青少年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R6 Q& `- b' r, Z 3 v- L0 ~+ _5 W# i2 |$ ^8 k* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 , b' J% z4 X5 ]5 ^4 Z公仔箱論壇 ; R! d& c" \8 }5 I7 t; Itvb now,tvbnow,bttvb	由於成長發育期需要的營養素比任何時期多，而 維他命D 對於骨骼的發育及成長有很大的關係，所以需要多補充。 7 F: [4 I- M; f4 k( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 " k4 P4 G: ^8 Q% U/ n; e  Q1 _! s* H) {5.39.217.764 ^" d) |4 F) U6 n
經常做激烈運動 & [% \# v+ g" Q1 L1 v9 W公仔箱論壇 " L. S7 b( S9 A, N9 a2 s& b: X5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y$ I5 s, ~7 O6 B# K 5.39.217.76% n9 P8 }9 w) h	維他命E、B 群 對你而言猶如卡通影片中大力水手要吃的菠菜。能使你動作機敏、爆發力強、精力十足。 $ J- l9 h2 j( Atvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& \; m! d6 m3 j* m, ? 5.39.217.76: e; k& r5 m3 f% b4 I3 l
正在減肥的人tvb now,tvbnow,bttvb# q- b7 B- o; u- B8 Y: [# |' X 1 Y2 n& q! e# U& a8 T( v 9 a; x2 p. C0 T/ ~tvb now,tvbnow,bttvb7 s, D. {9 v- ^) W) O1 b	運動 20分鐘過後，脂肪會被利用作為能量，而幫助脂肪代謝的便是 維他命B2。   [) x. S( _/ }4 O+ D9 {, Y; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X  I4 X0 Q$ X: R* u 公仔箱論壇3 K  `. |, X( \: F8 u% ?
經常口腔發炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~% V- m1 U+ r . u" d( J# h1 c  x: ]8 r ' Y* F* h3 @( i9 r; v+ j5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L+ {; s# s/ K( V0 `8 h	嘴唇和口中黏膜的發炎可以藉由補充有「抗口腔炎維他命」別稱的 維他命B2。 ( Y2 f5 I! |0 C! Y* I. j# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J: T, A$ T+ J2 J8 o/ z 8 ~! [2 L5 m9 N5 {, c1 ^$ ?
容易抽筋或肌肉痙攣 6 |; r, t. E3 t 3 R. w7 s9 G& g2 N- |1 F% K5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j& f8 [' A. O+ Z1 o% Q , U. f/ H( J! b, E1 H	身體所吸收的 鎂 當中有40％ 被利用於 保持肌肉或心臟的正常收縮，運動員每天必須攝取300mg。 : U+ p+ W, Z! b+ atvb now,tvbnow,bttvb ( l  [; R! o% z% J% utvb now,tvbnow,bttvb) q5 r; }* B2 M2 Z) p& S, l9 S" H1 S
容易神經緊張 7 @: g3 d, @4 V# h) h' \8 [2 ]1 G* J # {- @  B' k) ktvb now,tvbnow,bttvb , s* u# o& J% ~$ {6 F3 a	對抗壓力的臨戰態勢之前，一定要補充 維他命C 以及 維他命B群，以及 鈣、鎂。 5 q$ X+ x6 ^7 a  G6 U/ p公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# ~: K3 z0 K/ Q0 M/ _# T! ? 0 Y( W" ^- G3 ]( X% [3 X9 btvb now,tvbnow,bttvb
外務推銷員 ) M& @: {4 y& {9 j 9 n+ T9 M6 z7 c9 q  n/ a8 l5.39.217.76公仔箱論壇) q) D) a! I: @1 F5 T0 P, B 公仔箱論壇/ P: h5 ~, h5 L	奔波於炎熱的大太陽下，水溶性 維他命C 會隨著汗液從體內大量的流失，維他命B1 能促進分解肌肉中所積存的乳酸等疲勞物質的機能。5.39.217.760 t4 Z& A0 `8 {7 K- ~$ i TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C, `9 t, v# U 5 b" d% H8 ]7 R6 |6 ^公仔箱論壇
肩膀酸痛  g+ j; e. |0 ]& P ; h" F7 [. g% ]+ I3 @公仔箱論壇 " n; ~6 H4 E3 D, c公仔箱論壇- Q( Y/ ]- l$ n3 Y3 {; K( C% ]& ]	維他命E 和 鈣 質是救星。 ; j3 [7 ^( p) F. p! E* w# |5.39.217.766 x5 O) ~0 G) d$ t  ]/ K % l& k* \& @5 E9 s2 L: A公仔箱論壇
面皰、小膿皰 # S6 E; u  a* z/ r& X- r" [( H 4 e$ u: f9 J% b4 F+ @tvb now,tvbnow,bttvb# w  K% u$ c- v" E' F5 v 9 c+ ], {  s' K2 z  v7 s9 q- `6 k. g	要補充 維他命B2、維他命B6。 2 Q9 {  G4 k$ N/ e5.39.217.76 / K5 s7 S9 ^8 c4 T( k1 \1 L+ I1 C " G8 g& A2 O( s7 O5.39.217.76
醒酒. a! P; w" r0 A9 a& b  A3 s/ L 7 d/ s" m( [: c. T" \( ktvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb4 q. b' M! h- B0 R" v tvb now,tvbnow,bttvb8 V+ r  m. U$ d/ n0 h" ]	維他命B1 將是你最好的幫手。 0 _; l( V% Q6 ^4 e4 Htvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb1 G+ c2 D, ]& u: d8 s / B+ `# [3 D7 s1 ?5 x; k5 E

有了這個，你就是半個營養師了！(值得收藏); d0 Y4 q9 I  T! D

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食物tvb now,tvbnow,bttvb) y9 I& t) Z2 w5 s/ f& f8 Z 6 Z5 N0 F' \- F$ N' n# O6 [ 8 Y# N7 Z* c/ x, ptvb now,tvbnow,bttvb	營養解構5.39.217.76* K. Y' D1 W- c2 r: W TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _  Q, j5 b! {5 s 5.39.217.76. a; o+ b, M7 U 5.39.217.766 \& \( S. t5 g' o+ b	能預防、治療的疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X9 s! F* Q+ C. } 1 T% n) @+ W: t5 O3 H5.39.217.76, K! E# c" r* C6 X' ^- a 2 \1 H6 Z0 u$ M2 W; y
豬肉 6 R- U1 Z8 T& _+ i  rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   m& ~/ u9 x2 M$ E3 w4 n' J& D2 O7 x1 c/ p 公仔箱論壇: H; t2 D# w7 Z$ t9 `3 J+ S	維他命B1、B2、菸酸、蛋白質tvb now,tvbnow,bttvb' J8 E* C; F6 N1 e) ~+ l 5.39.217.76+ N* h, R- Q6 I( f* k, q' g8 F % Q/ v! U5 ~% |4 w  |& \	疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱 , ?! }  O; R( |2 _! d( x$ Q ; U: b  T  a8 _' _: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6 c$ W( H' z7 F# U5.39.217.76 & m& q9 W) E8 ]1 R  r: Atvb now,tvbnow,bttvb
牛肉8 L5 h2 T( {( Y/ g- E& f/ y" x - ^& B  F! Y1 Q- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5 k5 N- L  _0 Q4 E$ \6 I0 ]0 i5.39.217.76; Y2 G" Z% \7 X( o1 w6 n9 p& I	蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、 7 f/ L8 ?9 x" ^, r# }! E" \. ^7 N5.39.217.76氨基酸、 鐵質 2 J3 z/ g: r  Z- f* V9 N, k- k5.39.217.76 ; {% d( U' k* F! b5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb9 M. m- s* B9 j1 `: l 1 y) g  {$ a" d8 r5 K' m公仔箱論壇	虛弱體質、貧血、手腳冰冷 ! X' t' W* G' V4 y0 F( b! B, ]5.39.217.765.39.217.76$ ~+ K5 ~' o- g& Z / `1 J( y- U) ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' m, X7 q- T# `1 E
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