[健康資訊] 你缺甚麼維他命？

soforlee

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5 c, t" o, g# g6 k公仔箱論壇你缺甚麼維他命? 查一下吧 ! (值得收藏)公仔箱論壇8 V8 l5 W0 |- M9 Z% Y- n
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抽菸的人 8 o& t: U  W  ~" q0 o& dtvb now,tvbnow,bttvb , w7 p/ p5 ~5 b公仔箱論壇 ( v8 Y/ k' f: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	由於抽菸會消耗體內大量的 維他命 C，所以有必要經常補充。 5 p+ N* `/ g! J. l0 vtvb now,tvbnow,bttvb ) F- S8 I& b1 S# f% Z/ j公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O% M: ?0 ^. ?- w
工作量大及運動多的人 5 n, M$ q: e2 J' ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 a; ]# r/ i7 k8 b& s5 v+ ] 公仔箱論壇# O2 b1 R4 i5 E ! U& B) b$ l/ v0 @; }) C	這類的人需要特別補充 維他命 B群，因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。 : r5 r8 B# g8 s+ I1 Z: s% Q8 F; A5.39.217.76公仔箱論壇3 o8 Z. z0 X/ v6 N7 G* k . U0 f) }& @1 t& ^( {% h% @公仔箱論壇
經常熬夜的夜貓族5.39.217.76" L4 K2 {3 `# k! ~1 J 3 y. G( I& }9 N' B0 o ( s+ c3 L7 ~+ {' j- O3 T: P2 S + o8 \# }, X" m* k. w  `; V	熬夜時腎上腺素的分泌會增加，而腎上腺素的合成也需要 維他命C ，所以要適量補充維他命C。3 L8 T' ^( U4 @  z3 d0 v& v ! _0 p8 c/ C3 ^) u7 e# f/ O 7 O! M# D( Y. P0 w- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
電腦族或事務員5.39.217.764 x! v6 ^* t! X0 A: q 2 I3 C$ O2 _& _( T" U TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w/ J- C% d, R0 Q$ ?1 E 9 D0 E  R) d. ]! B5.39.217.76	看電腦螢幕的時間長，工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動的疲勞有所不同， 必須適量補充 維他命A 。- L8 Z" _2 i! c tvb now,tvbnow,bttvb4 E- ~, s9 `9 ]% @: k 8 j0 o1 r  M4 V; J, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
孕婦及哺乳中的媽媽0 s3 y; n# c) w! m $ e, E2 _3 q( ]) i" z* \ 5.39.217.76  {; V1 A9 {; Q* z 6 D9 \) W8 x8 E7 ~; E: r" o5.39.217.76	懷孕時由於母體與胎兒組織快速生長，葉酸轉換增加並且缺乏 維他命B6，應該每日補充。不過，維他命D * u6 F% E7 [$ S/ Z/ z# E4 b) x+ X  _. G的量就不需要增加了，因為額外攝食會使嬰兒的血鈣過多。) ]0 v/ T& h3 P- | 5.39.217.76/ @, l# z- V1 c tvb now,tvbnow,bttvb: O5 b# Z/ ]; N& S" s: W( m
吃素的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T% X" ?9 c. O- K 5.39.217.76* N0 P4 R. s) G. l! i! Y: A, t0 s; t! ?' { $ W5 c6 B1 n0 n9 m8 l/ ~# D$ \7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R3 U% |) P7 a- [	長期吃素的人由於不吃動物類食品，容易缺乏 維他命D 、維他命B12。5.39.217.76& x9 Q. d3 o9 E/ J) C! y : K& i+ t- P1 t, e  G& R7 y% N公仔箱論壇 4 a8 V$ y3 R# U& O2 o& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 / X% f  a$ t" E2 N$ wtvb now,tvbnow,bttvb
老年人 1 n6 V5 D% V/ h( K公仔箱論壇 7 N/ X4 Y+ l% |1 r" g5.39.217.76 , [2 Y2 l+ p9 _7 W7 d/ y, @! wtvb now,tvbnow,bttvb ; a% Q" W; k5 _% {% }/ O. ]5.39.217.76	老年人腸胃的吸收不比年輕人好，加上許多營養素容易流失，又有偏食的習慣，因此有必要每天補充一顆 綜合維他命。 + K9 x  f/ M9 g8 P: X# |! V公仔箱論壇 5 ]4 L9 [6 ?- E5 [* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ; B' P, f% ~9 \3 _& u% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
兒童及發育中的青少年 ) }/ K* C7 F& S7 U7 _; Z' f' m; e4 E8 ?2 R9 {) x- L! x0 a4 u8 z tvb now,tvbnow,bttvb  ]5 H4 B: i( o% C tvb now,tvbnow,bttvb/ @1 D. C' Q+ g2 t. _2 C$ \	由於成長發育期需要的營養素比任何時期多，而 維他命D 對於骨骼的發育及成長有很大的關係，所以需要多補充。公仔箱論壇5 w) {& q3 s8 J$ x& w% E  { ( V. E" |/ T  n: E: x9 D$ ^6 m+ m8 ~ 3 q% v1 [$ B/ g* |* J0 {tvb now,tvbnow,bttvb
經常做激烈運動5.39.217.76: Y* z% ]0 ^9 p% l  v % x7 g0 H/ {: d2 a& \8 p tvb now,tvbnow,bttvb2 D. V9 H3 ?( n# P ; S; S8 |; `8 ^- p; N0 A" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	維他命E、B 群 對你而言猶如卡通影片中大力水手要吃的菠菜。能使你動作機敏、爆發力強、精力十足。公仔箱論壇( H, U  p; W  f2 _ tvb now,tvbnow,bttvb% b7 M' a6 M2 _/ L! e1 l% ? 公仔箱論壇, g( i2 }% I, ~( I2 |4 ?# b/ b
正在減肥的人 * f- y! R2 {6 M& \! A) p # W- X3 r8 M$ D$ f) g # u" m+ g* R) O5 M! H% U: j. e公仔箱論壇: |2 \! N( q) O	運動 20分鐘過後，脂肪會被利用作為能量，而幫助脂肪代謝的便是 維他命B2。5.39.217.76! `3 |* H2 B0 |# E0 i 9 p+ V7 s6 p* c: I9 Y" U$ N5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  u& N; j1 W9 l/ o1 Q$ F* I
經常口腔發炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V& C- ]: H: y* a 4 \$ Z& x) P, @0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [& K; I* ^. R0 O; A, E) j 0 s3 j4 Q! K5 ~* G0 K! m	嘴唇和口中黏膜的發炎可以藉由補充有「抗口腔炎維他命」別稱的 維他命B2。 : {5 x% j0 b5 ]/ y+ s7 F公仔箱論壇$ a% U' N6 h7 @0 |/ f! @1 X* q* T 5.39.217.76, I: |9 g) l1 E" Q' i: K
容易抽筋或肌肉痙攣+ x; G) f) i2 E 5.39.217.766 S' W" c* }- t- ~. q; c( a% ~ ! y% A3 a2 I; W/ \8 |+ ` $ M1 V7 J8 O7 \/ B9 I- V	身體所吸收的 鎂 當中有40％ 被利用於 保持肌肉或心臟的正常收縮，運動員每天必須攝取300mg。 $ a+ n1 J$ R0 }3 E9 U ) C  N9 A4 t7 j% ^3 A 1 j  Q$ Z6 O/ S$ l; u5.39.217.76
容易神經緊張 * R7 y" s0 R7 ?% P; V8 s! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?. i8 ^3 r% J, s' q% ?! l $ O3 `* a9 @9 m1 y2 e7 E$ R! K公仔箱論壇, j8 O# f. P1 x1 D- o: }+ c1 |$ f! P	對抗壓力的臨戰態勢之前，一定要補充 維他命C 以及 維他命B群，以及 鈣、鎂。 3 Z0 J3 V! L" J2 t2 t5.39.217.76: f0 p+ N$ H& P9 K TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N9 d! Z1 o+ m0 V+ ]
外務推銷員 2 `: u, o$ f+ A3 ^* T! Y! }, Q7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j7 j% B) [6 c( |7 \ 2 ~( T+ B1 Y6 f公仔箱論壇 5 M" x, ~" H/ _- E! ^. H% a	奔波於炎熱的大太陽下，水溶性 維他命C 會隨著汗液從體內大量的流失，維他命B1 能促進分解肌肉中所積存的乳酸等疲勞物質的機能。9 Q- s; F0 }( J: M1 f1 X 3 G' `2 D% {$ F- P5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d$ R" O8 @$ a
肩膀酸痛 / F" q# n) n  h- m! V# _/ ]0 k6 E  J* ]) d# a* j) f3 L tvb now,tvbnow,bttvb9 \8 {: R6 }2 T5 A+ D # S" ^5 |7 k/ f+ q	維他命E 和 鈣 質是救星。tvb now,tvbnow,bttvb$ b& \' z$ P" O" [ 公仔箱論壇7 {/ p9 a- g1 A( Y1 @, Z6 s 4 q* n1 O  N1 W1 N2 t
面皰、小膿皰 ( x- ^( j+ r4 ?6 }$ a" `tvb now,tvbnow,bttvb , v& g2 E  F! Y, m/ {3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- D/ s2 z1 l+ ?& D' ~6 m 公仔箱論壇6 D. A( i0 a* j/ B7 w5 x	要補充 維他命B2、維他命B6。 7 `' a0 |* s3 o7 K: A" n0 D) e$ n + t9 @% J: Y/ n, u( p: z / A4 b1 B, S* V& _
醒酒 , v; I( R2 W2 k) q" S- @ 4 i; P( V, f7 ]8 p : \" |* b0 b1 f2 g- i8 a5 F, n  Ztvb now,tvbnow,bttvb 4 j  L' |$ I) y9 U* F	維他命B1 將是你最好的幫手。公仔箱論壇& T9 u6 ?9 K: D; e9 [1 G7 b( j# R 5.39.217.76% {- K: c; ^, _9 b% C; @% x6 r ( P+ `" J) g2 X- V; y/ |/ Y& ]5.39.217.76

有了這個，你就是半個營養師了！(值得收藏)5.39.217.76! I) t5 N- H4 b  F4 p6 ?
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食物 & m8 g7 l! ?1 n% w5.39.217.765.39.217.76. t2 J. B; p. \: U( h9 [3 I9 ` * w2 W  ~) z/ ?$ G4 x公仔箱論壇	營養解構 % U" d3 b7 m# P; F) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [% }" p+ ~/ }9 n: S) t # U& p" @7 @  x7 a6 b8 w公仔箱論壇: w, V4 f- X, e3 c, R# Q	能預防、治療的疾病 : P! j3 ^- ]: Y( E8 C' ~6 ]# j; X  V公仔箱論壇- X( W- c, T/ g" Q2 v) w# n; Q 公仔箱論壇  @! B( {% E( W/ M- I6 ^9 w ( u/ t  S' {. g' h, ?6 p
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雞胸肉4 q: F! ^# |: [ " Y2 x) w- o' C3 utvb now,tvbnow,bttvb ; v; A0 [" I/ r公仔箱論壇 : N; q  X- M+ i2 n5.39.217.76	蛋白質、不飽和脂肪酸# x  N: l  R! \2 N  y8 o tvb now,tvbnow,bttvb7 @2 @/ I! k- d5 r& ^9 d6 @/ J TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }6 {) N4 E! L, u 1 B  k$ V: o( P( J# j. Ktvb now,tvbnow,bttvb	防口腔炎、胃炎tvb now,tvbnow,bttvb1 Y9 N2 U* Z# Z  d! P& J  z 5.39.217.76( W* [% q% l0 q( G0 ~0 c# F) K9 M 公仔箱論壇: ~$ E# l; c/ K( ^7 o% } , l. j  l$ {3 O
雞湯公仔箱論壇& L& P3 U# E6 u' f1 s ; w/ {3 B4 g3 z+ c& J0 t- ] 1 P. C9 i( Y' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76' l$ l" Q: b/ n1 P8 K! @8 \		消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質 - i$ i! i  K) ]) P4 h公仔箱論壇 4 Q, y0 }, @9 ]$ C8 Q1 h3 xtvb now,tvbnow,bttvb6 ^! H4 W( F1 w  `   r" n9 h7 A4 I+ v' [1 k8 u5.39.217.76
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豬肚 : t$ G8 f( m. b$ ~; _, ^% h5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb( n# F$ _- D4 `2 l( a: T/ U   ]7 y$ U2 ~/ ~6 `! q, `% e7 g4 h, O; t( l7 O0 n	維他命A、B12、鐵質 1 U% T2 O' }! u9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9 d  H2 Y8 W) G( e6 B公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb+ X% l5 }: e- N8 \   ^; V+ v& I3 H2 B. jtvb now,tvbnow,bttvb	貧血、強肝5.39.217.763 \; J0 Z' R3 j% A 9 c9 ^9 x2 Z9 \3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j9 N, w4 _0 Z5 u $ m7 y0 N. ?+ Z: b, m( Btvb now,tvbnow,bttvb
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羊肉公仔箱論壇* o: d$ f/ D0 H( g  d9 R / e8 V! b+ J; C' t ( L$ v# j# e5 V, @" ztvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( v; K- o, v( }' l$ u	維他命B1、B2、E、鐵質 ( j, n0 ~5 r- N" {- {: A) `( t , \5 s0 [1 E" C5 r5 ptvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76# |* M4 y3 h% j8 |/ e( g 5.39.217.76  h- A1 {, a% X- i  P* w) V	手腳冰冷、滋補強健、貧血 % W9 v: [& N! O7 C+ ^3 M8 `; `9 H5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R+ s) i6 J0 p0 s+ T 3 h/ B) F4 u' |3 L# ]: B# B5.39.217.76 7 h5 I1 j, J4 @+ Y% H
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秋刀魚5 @/ O' g( r' v& ^ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z" Q* l8 |( C$ b) ] 2 P6 ~' E2 E0 D, g% I, _5.39.217.76	維他命D、菸酸、脂肪、蛋白質、維他命A 9 y6 }- I9 ~: u; m2 V8 ztvb now,tvbnow,bttvb $ w3 @1 p  T+ m4 |5.39.217.76/ \6 r2 _' a! `% C	貧血、眼睛疲勞、癌症、骨骼疏鬆、高血壓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F. M- j9 O' t7 D 6 B; P# a4 X) _$ P3 z# H2 E9 X* W5 i. I: W# _8 `
沙甸魚 8 Z" @1 h, y8 J' ~公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M8 b1 _8 N' \ 公仔箱論壇: v; e; z( Y5 [; `- K	維他命B2、D、脂肪、蛋白質、鈣tvb now,tvbnow,bttvb9 S! `4 X! `: t  ?6 b6 [' d 公仔箱論壇( T/ R& r6 q+ D tvb now,tvbnow,bttvb+ S1 B' q9 N( m  N* v- z	中風、骨骼疏鬆症、動脈硬化 4 ]+ \" z$ n; X; n1 {! X9 Q) D: o" G / ~/ @, Z# R2 S' Z公仔箱論壇$ L& L2 D7 R/ x" p( D
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