[健康資訊] 你缺甚麼維他命？

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抽菸的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y" L. w! E  B7 y  P/ Z 7 a2 A% |. `+ R1 I0 S- i9 r4 L; H公仔箱論壇   X; A# p8 I, |- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	由於抽菸會消耗體內大量的 維他命 C，所以有必要經常補充。 ) ?/ H! g$ G/ U$ P: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5 V! D: P+ H$ }8 o- a; X+ Y) V6 n+ ?, N   l$ H+ a9 B& l$ d8 e) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
工作量大及運動多的人 $ R; ~: N1 s+ A, a8 U  m  z2 g ( }3 j( [* B; M$ P1 b5.39.217.76% f" i! D# d$ V' `, g- ^ ) \* J/ @+ |- S9 Q" t5.39.217.76	這類的人需要特別補充 維他命 B群，因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。 8 @3 J/ h# C+ d; }' a ; H3 `' n8 a4 a9 ~6 k* {1 F公仔箱論壇 , I: e: N3 z4 g* ~- ~) |4 W公仔箱論壇
經常熬夜的夜貓族 6 R6 \$ M+ Y' k6 X' [5 e2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 : v; A& t+ H) h  Gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O% a# c: k6 U& s 0 C  W- T- t9 G% V$ ntvb now,tvbnow,bttvb	熬夜時腎上腺素的分泌會增加，而腎上腺素的合成也需要 維他命C ，所以要適量補充維他命C。5.39.217.76( @/ I! c+ w5 W9 s6 J' | 公仔箱論壇$ w' J7 U4 O' M9 w / w8 Y% y( ^; j% L3 ~/ w( ~. t7 E
電腦族或事務員公仔箱論壇; w  C" r+ u7 K% l0 \6 i TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K4 v4 h+ Q! G( @3 K: y/ ~# ^ & t% h; x$ d. N3 `% \$ C6 U) m5.39.217.76公仔箱論壇2 _; [4 _2 b4 n4 N7 T	看電腦螢幕的時間長，工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動的疲勞有所不同， 必須適量補充 維他命A 。 * w- ~* U% g' o$ V! H . c* |: g) D' Y7 s+ r, Y+ M. @& B 3 P- F- n& z) E6 G5 L/ E5.39.217.76
孕婦及哺乳中的媽媽9 p4 {, G5 p) q6 c9 w 6 k0 x  M" L! t, l, r5.39.217.76 # e# c' b) W# T8 ?& C- |( j公仔箱論壇2 u# `9 O- J- L, J	懷孕時由於母體與胎兒組織快速生長，葉酸轉換增加並且缺乏 維他命B6，應該每日補充。不過，維他命D 1 Z5 M1 X( h& ^8 E的量就不需要增加了，因為額外攝食會使嬰兒的血鈣過多。7 k- E5 q* L$ _5 w+ j+ [6 G ' i5 f& Y2 C" t1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 v8 s5 A9 e+ y8 b/ O
吃素的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A! S% z1 P: C' ? 公仔箱論壇( D# e, r  m/ K6 L7 J 9 r7 K$ _# {- o! h0 p5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I7 v  {# r& g8 m	長期吃素的人由於不吃動物類食品，容易缺乏 維他命D 、維他命B12。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~# N! ~# i7 e: y) f8 M' c7 J. Y, b tvb now,tvbnow,bttvb/ x- c7 W( z9 E - m! e1 \; B4 s1 o1 V& M公仔箱論壇 + F  U0 }7 H8 u0 B
老年人 ) D" J8 m' m2 M$ |5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb  W* v3 C% L$ H5 E! z0 O; r 5 F2 L; [- c8 U1 w% q6 Y" l* C# V4 H. D	老年人腸胃的吸收不比年輕人好，加上許多營養素容易流失，又有偏食的習慣，因此有必要每天補充一顆 綜合維他命。 / W6 x" g8 _3 x0 W5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3 |3 u3 Q. s- [/ \& `5 T5.39.217.76: w0 s  E& {3 J6 w
兒童及發育中的青少年 " t# E1 t4 a: X) n7 \! Vtvb now,tvbnow,bttvb8 e4 M: J# |6 n9 V 公仔箱論壇3 b. @( w5 {0 j2 J- H) |3 S 4 H! b; L, {8 k% B2 ?  H	由於成長發育期需要的營養素比任何時期多，而 維他命D 對於骨骼的發育及成長有很大的關係，所以需要多補充。tvb now,tvbnow,bttvb* G: \) \$ F/ G  a4 I3 f8 S5 \ * P0 g) [2 J8 J% y: a# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4 Q) M7 \9 h6 ]: p1 F" U6 k
經常做激烈運動 % G) m; S8 Q. P5 w / ?* [; i: {6 \+ r; \% I" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S  Q; S! |( _* U, R5 f3 q) ? TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~. v  G% T: u8 j! l	維他命E、B 群 對你而言猶如卡通影片中大力水手要吃的菠菜。能使你動作機敏、爆發力強、精力十足。$ o  l3 g! V" w( Z TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U. g" ^3 D# G+ K7 a* E % L9 \1 C( Z* Z* {/ S% c
正在減肥的人 + T' b; {  C" q5 N8 m公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) ]9 \# [2 R( J) c* d9 j8 Y/ N # {) L  `. ]  e0 Y* i2 u" j5 P8 a : u, m; v" s3 S" X7 s# P5 i8 G) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	運動 20分鐘過後，脂肪會被利用作為能量，而幫助脂肪代謝的便是 維他命B2。 , \4 d+ w; K4 J& A$ T . z. I9 C! z1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 / s  n, w/ K- V3 Z  L  [# c) [
經常口腔發炎5.39.217.76+ n; m5 `: N; k TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \' U7 ]. J3 l$ q' r0 L1 d + k$ p* s- w; h! s* `3 f# D8 L& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76. f9 r! H: n# F/ J3 c. W! M	嘴唇和口中黏膜的發炎可以藉由補充有「抗口腔炎維他命」別稱的 維他命B2。tvb now,tvbnow,bttvb$ w, `; o9 W5 ~1 W. E  d7 M% b % Y6 Z- c) D& `8 Y ! g8 Q% x% h$ _/ g- g
容易抽筋或肌肉痙攣 9 w6 V+ u: d3 C' F4 D3 F6 D公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb  @( C; @- R  O& f ! v# N' }& o; Y3 {. n* J& l7 j- V  o% R8 w; p* N. E	身體所吸收的 鎂 當中有40％ 被利用於 保持肌肉或心臟的正常收縮，運動員每天必須攝取300mg。tvb now,tvbnow,bttvb# r9 b1 L* {7 b0 w& H# W 5.39.217.763 H- A8 r! D6 v+ {2 c1 R 5.39.217.76" L% }* N- v: {# c" D
容易神經緊張 3 k& @' D9 [' }' }. a" ^: L % N  ]5 U: f& e8 S: u% Stvb now,tvbnow,bttvb " L2 @. \/ p3 h' N* ~+ o + f! I! c7 i) d6 K公仔箱論壇	對抗壓力的臨戰態勢之前，一定要補充 維他命C 以及 維他命B群，以及 鈣、鎂。; p$ z% l0 i) l. C: z  O4 h % Z+ C! J! y( c. e, }  F1 \! h 5 B  D8 }, V; t  r公仔箱論壇
外務推銷員TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c+ R2 p, ]1 a$ e 1 J7 y  |/ p/ n0 E# |tvb now,tvbnow,bttvb # [6 {' |  {- G/ ^4 Z公仔箱論壇 0 F$ \: r) T, @9 Q$ l	奔波於炎熱的大太陽下，水溶性 維他命C 會隨著汗液從體內大量的流失，維他命B1 能促進分解肌肉中所積存的乳酸等疲勞物質的機能。 1 y" ^- g7 D# v  Y/ atvb now,tvbnow,bttvb3 B% V& k( a2 H. h0 |# d 5.39.217.76( T- c2 z) d8 C( x, ^( f" [0 T
肩膀酸痛5.39.217.76: k) @) U7 Y" Z# v6 Q! E tvb now,tvbnow,bttvb9 i, ~& l; M: Q# O 1 ]4 i8 k3 M" K* x3 G' |( g1 P- A# x ( O+ A$ L) q& D+ n, R: Z, g5.39.217.76	維他命E 和 鈣 質是救星。% N4 l3 k( m$ W$ q/ u8 j+ b1 Y; T/ x9 ] ! B9 A- L& o9 p9 z$ y7 M) L * F4 z8 j; Z$ v8 Z
面皰、小膿皰 ' p; C8 C$ f# u& V公仔箱論壇6 _/ r# _0 K) V4 q* B5 s2 x6 b 5.39.217.76  }3 E- I4 ]2 z4 i . P7 ^0 y6 ]9 p8 x$ ntvb now,tvbnow,bttvb	要補充 維他命B2、維他命B6。 - j- q6 T: x. Q* U# Q- n5.39.217.76 , M" t/ H/ X4 b0 r# N7 ^! _+ X' |- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z7 ?  U' E0 w" Z9 ~2 x' _7 W! {
醒酒 9 l; T* ^9 C" ~' l$ ?# D, G  jtvb now,tvbnow,bttvb4 L4 v  L# M' ]& \7 H* X- T+ p # N0 t/ l! W: p+ } ! d% k5 g9 ~5 V5 L+ _* C	維他命B1 將是你最好的幫手。公仔箱論壇) W7 _# ~/ l8 P/ \8 A * s: M0 |9 j+ |' _. Ttvb now,tvbnow,bttvb 2 S# _0 x9 M2 F5 `/ ]9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

有了這個，你就是半個營養師了！(值得收藏)tvb now,tvbnow,bttvb8 v6 N9 `5 r8 x- w  X
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食物 % c3 T; q( E+ ?. v- \2 Y0 H8 t4 z+ ~ 2 N$ T! W( x' _ - }( |! `; z2 N8 N$ K$ G	營養解構 3 D3 y5 v9 W  {2 E$ K, v! p/ i& C " w+ Y1 X3 L3 i! t# J5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 , }, h. }$ c2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y# a6 }* P( y% M4 ^2 z8 `% [. z	能預防、治療的疾病公仔箱論壇& ?- u& Y4 m& { . E$ m  Z# P4 i0 T7 r+ B4 L% Btvb now,tvbnow,bttvb   F  m$ t2 C4 U6 vtvb now,tvbnow,bttvb & r+ X1 y& w% h/ l( g' |
豬肉 $ p  S) @, o( l. ?- }' E7 jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l, u- a1 v* }4 O* W TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n2 I# R0 B# {* X" N2 I # ?* o" B6 k& U6 Y7 J- e4 ^tvb now,tvbnow,bttvb	維他命B1、B2、菸酸、蛋白質5.39.217.76' u/ t4 u9 q3 ^& l 9 N. s) R! C6 q5.39.217.76 ! |. o. z6 i2 G. x' m2 |3 O' B	疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱5.39.217.76# X6 V& f; O/ V4 m* \4 N+ g ! c& ]& W& A+ |- Y6 x& W! d 8 e/ A/ t2 e* ~tvb now,tvbnow,bttvb 0 }. M) `. @( \; X3 s* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
牛肉  D+ Y* L6 ?" S% X % _% g+ g+ l% z5 t, \$ t1 Z tvb now,tvbnow,bttvb6 x. G9 ~( t& P: I" K+ i TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l) O) Z2 G0 X0 ]$ x6 b	蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、 ( }) d" Q3 \0 Q, e: I公仔箱論壇氨基酸、 鐵質 ; x, {# V, P5 {. f( _: Ftvb now,tvbnow,bttvb 0 U0 e  |+ g) ]+ D公仔箱論壇5.39.217.76' S0 U" I) D! B6 {3 }1 n6 i7 ] * {( F4 R# h# _$ G; o* g5.39.217.76	虛弱體質、貧血、手腳冰冷公仔箱論壇) j. ?& E1 o1 i , ]/ O1 S/ {0 C- v* H8 g5.39.217.76* v3 D) b; U5 o/ f: ?4 C9 p6 Z' R tvb now,tvbnow,bttvb% P& z& J5 q3 y5 Q5 W
雞肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s8 b7 O) s$ I( V tvb now,tvbnow,bttvb% n/ j! M5 H6 g6 N0 g5 G8 V! ?& i % [7 l6 D- @5 E公仔箱論壇4 Q4 H# F+ e' M	蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸( G) m+ o1 o; R! ?* q3 D 5 `- h* a% v% A" r' f2 i! D0 Ftvb now,tvbnow,bttvb  c0 [- y, I% X5 H0 ?  c % m1 ?3 Z' E; C. ]" h6 d( l( u8 P	消化不良、恢復體力、癌症   U$ c! j& v4 e9 p0 |3 utvb now,tvbnow,bttvb * h+ G( B4 W1 N5 a0 F; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H1 p/ E( i) C, H 4 J+ F! h% w& _1 Jtvb now,tvbnow,bttvb
雞翼5.39.217.76" h. [& z$ [9 @. P $ ^* _: P: p/ [2 E# M( n# ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h* y( N1 w" q  t TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  }+ `& n" l7 ?! @- J# v1 U	維他命A、成膠原 % v, U  g3 i: M  `+ y& H& @9 {( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C+ D1 p& }/ N" H9 s# p ( N+ \0 k& [5 T6 m4 otvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* `" M# Y3 f/ l6 M$ T+ G0 B	強化血管、有利皮膚! ]4 Q# a! T; q 1 o0 \2 A( {, z5 B 5 ~4 }0 l9 I( W7 c公仔箱論壇 ; I# [6 ~' G- h1 @/ L* u$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
雞胸肉 + e+ C$ u& J( Y* E/ O- A0 ] * c7 R) v: a  `  l/ O: W公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g& E! {. g) e  C) R' b5 q 4 i  [+ ^' B6 V8 C* f	蛋白質、不飽和脂肪酸 ) r0 w( W$ o$ H8 [公仔箱論壇 # t  u7 e, \- X. X% ~  ]3 }2 m' h  S; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1 |+ U* ^- A- G) x% i. o0 m- g  n5.39.217.76 3 ^- b9 X% g) ~& d' g5.39.217.76	防口腔炎、胃炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S% Y* P5 ]  y6 b% n% q 5.39.217.76( L+ f6 o) t! o. `  R" t0 T) |) t tvb now,tvbnow,bttvb, M; Y4 w$ A" y0 p: P 5.39.217.76% [) r+ z/ g  [# C
雞湯/ j$ ^: [+ z8 C) L8 D # I7 B/ i! ~/ K% M7 n公仔箱論壇 0 \: p4 A0 Z; f5 ~( m  L5.39.217.76  Y8 |5 [9 @2 \& Y+ C& V		消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質* F& [5 ~- a  ]7 v( o1 b# O + \0 b1 E1 k! }% `! e  ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1 U$ o! r( x4 [) H公仔箱論壇5.39.217.76: G/ p$ v! ~4 D( y7 N3 \
雞蛋; K. Z3 _0 E' ?. H 7 ~$ m* N5 D# V; Y0 M$ D' B : r) _: W9 D4 H$ z) Y9 S3 G/ `  A3 o4 J# D	維他命A、B2、D、鐵質、蛋白質 3 c$ X0 H1 g+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 0 L/ y( n( T. g6 ^! ~1 htvb now,tvbnow,bttvb. n( U/ @* a0 ^3 H; D, w , |# W) @4 q5 btvb now,tvbnow,bttvb	皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化公仔箱論壇- r# V* \8 M6 i3 h; R1 ?- K9 c " U3 v) G0 D' N * {- h# r: H: C; h" Rtvb now,tvbnow,bttvb  d$ \' B1 r& z! o4 m$ C& h' f2 U
豬肚 2 I$ X2 T: q  lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p% }: s# X! V- A 5.39.217.764 P) w$ M$ C# |$ O2 S$ X0 A # n! s3 r7 g) l2 c$ U$ q9 ?5.39.217.76	維他命A、B12、鐵質 # @0 O5 ^- T4 m" g1 b公仔箱論壇 / E8 L% ~0 p0 x; F0 O5.39.217.765.39.217.761 q& P1 @. v# H8 O5 b ; z1 T6 K) _8 ]2 s% u- @	貧血、強肝 8 t' O. ^9 }( y! [( W* L . ^" L$ m: t4 q/ l  F公仔箱論壇+ B# G. |/ K  b; c( T6 g/ i 5.39.217.76) ?! z7 o. y1 \( g( s" f
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