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你缺甚麼維他命? 查一下吧 ! (值得收藏)公仔箱論壇7 M' p- S5 Q' h, `- {7 y% x2 D: @
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, x* {" {* |3 Z8 P! z$ {2 I公仔箱論壇抽菸的人
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3 z* n, f* o& P- z1 _5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb* i- g: J# g1 P) L7 _; n
| 由於抽菸會消耗體內大量的 維他命 C，所以有必要經常補充。公仔箱論壇5 ~3 }. W% v& d i8 f. ~
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| 工作量大及運動多的人
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| 這類的人需要特別補充 維他命 B群，因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y$ M& I- j% V8 B' n9 E; }1 Z- H+ U
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, K4 |- x( P' C- F, f( j, Y5.39.217.76 | 經常熬夜的夜貓族
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: C2 z$ i& e; c& _1 N% M# [tvb now,tvbnow,bttvb | 熬夜時腎上腺素的分泌會增加，而腎上腺素的合成也需要 維他命C ，所以要適量補充維他命C。% K. n; t* m) l2 Z2 {
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% W7 }5 k0 d- }6 p3 N/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 電腦族或事務員5.39.217.76, ]" [ v1 P1 J2 l- F
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9 T' R% {: H2 C! z5.39.217.76公仔箱論壇2 K. S4 a) F1 h2 x: J
| 看電腦螢幕的時間長，工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動的疲勞有所不同， 必須適量補充 維他命A 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A$ c" }1 N9 Q: v! O0 w& U2 B
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| 孕婦及哺乳中的媽媽5.39.217.765 N; a+ |) q1 |4 l* A
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9 R. s: `: w# B! k v1 X8 i6 f5.39.217.76 | 懷孕時由於母體與胎兒組織快速生長，葉酸轉換增加並且缺乏 維他命B6，應該每日補充。不過，維他命D公仔箱論壇: h4 r4 m6 h: i. h' B8 j: [: Y9 n
的量就不需要增加了，因為額外攝食會使嬰兒的血鈣過多。
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' S8 j4 V" E( R otvb now,tvbnow,bttvb | 吃素的人
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| 長期吃素的人由於不吃動物類食品，容易缺乏 維他命D 、維他命B12。tvb now,tvbnow,bttvb2 c# K% {& ~2 b; G& p# q
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4 E# ^3 G/ r" ]4 l8 a( L5.39.217.76 | 老年人
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| 老年人腸胃的吸收不比年輕人好，加上許多營養素容易流失，又有偏食的習慣，因此有必要每天補充一顆 綜合維他命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P X4 ^+ Z \
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| 兒童及發育中的青少年
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& R u2 x* M7 S* L | 由於成長發育期需要的營養素比任何時期多，而 維他命D 對於骨骼的發育及成長有很大的關係，所以需要多補充。
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8 L4 Y0 c6 e: c8 i7 _4 S4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 經常做激烈運動
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| 維他命E、B 群 對你而言猶如卡通影片中大力水手要吃的菠菜。能使你動作機敏、爆發力強、精力十足。公仔箱論壇; Z5 @5 U$ h, y
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| 正在減肥的人5.39.217.76% e/ \, ?; a! M* ^4 x9 B7 T4 Z& m
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7 A) q/ p0 {/ [& z+ d+ E | 運動 20分鐘過後，脂肪會被利用作為能量，而幫助脂肪代謝的便是 維他命B2。5.39.217.76" O* T) I; Z$ M$ ^1 ^
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| 經常口腔發炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V k0 G' H/ q) D! ?
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* s; B. i. d3 ]$ | | 嘴唇和口中黏膜的發炎可以藉由補充有「抗口腔炎維他命」別稱的 維他命B2。公仔箱論壇5 i& @* }3 B( E0 k& \9 @( s
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1 G- ]# T; ?. s | 容易抽筋或肌肉痙攣5.39.217.76" X) m, j# n* v2 K
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5 { [& G' O! ~- E$ o3 r' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 身體所吸收的 鎂 當中有40％ 被利用於 保持肌肉或心臟的正常收縮，運動員每天必須攝取300mg。
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8 ^6 h: ?. U7 r8 Z1 R" P公仔箱論壇 | 容易神經緊張5.39.217.76) L" j% }- X5 d# j
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| 對抗壓力的臨戰態勢之前，一定要補充 維他命C 以及 維他命B群，以及 鈣、鎂。5.39.217.765 \4 M, z* P" p
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6 b) q, b8 W1 w" g公仔箱論壇 | 奔波於炎熱的大太陽下，水溶性 維他命C 會隨著汗液從體內大量的流失，維他命B1 能促進分解肌肉中所積存的乳酸等疲勞物質的機能。公仔箱論壇+ \2 [4 _# Z; q, v4 G- o
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| 肩膀酸痛
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| 維他命E 和 鈣 質是救星。
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| 面皰、小膿皰tvb now,tvbnow,bttvb( Z' x" V5 J* M# z9 F* e
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9 @3 q9 S2 d! X- `9 E公仔箱論壇 | 要補充 維他命B2、維他命B6。+ I/ m5 j0 U1 U
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| 醒酒5.39.217.76, O' p! c3 d( r
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有了這個，你就是半個營養師了！(值得收藏)
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食物
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| 能預防、治療的疾病
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| 豬肉公仔箱論壇/ P% I# g7 t( d4 U
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& ?+ h1 I" s, F9 ftvb now,tvbnow,bttvb | 維他命B1、B2、菸酸、蛋白質
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| 疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱tvb now,tvbnow,bttvb! R/ A* M8 g+ {8 T9 w6 N4 B
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氨基酸、 鐵質
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| 虛弱體質、貧血、手腳冰冷tvb now,tvbnow,bttvb. k5 I/ e- O& M1 X4 x
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| 蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸
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1 o# [6 B$ {0 x" I7 w' K9 otvb now,tvbnow,bttvb | 消化不良、恢復體力、癌症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W f( P* Q8 b; N* N+ i
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# ^. D U j0 a( Y: m1 Y! o& H | 雞翼
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& A' l$ J( p' I# k4 V' d | 維他命A、成膠原
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| 強化血管、有利皮膚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T5 N5 S( w9 Y
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| 蛋白質、不飽和脂肪酸
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; F$ |, r2 k) {8 V6 g0 y$ n n" D | 雞湯
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" b+ F; V* G( s5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h9 o' W5 U) s+ K. a& g( Z1 B
| | 消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質8 H/ T2 x ^2 T& J7 x, W
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& T4 }, Z/ v! Atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 W6 [) Y' w2 F5 p8 O
| 雞蛋
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| 維他命A、B2、D、鐵質、蛋白質公仔箱論壇+ u* j% r) w4 b, K2 T
9 l* D$ N( o5 @& Z" c& d. h& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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| 皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化
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| 豬肚
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| 維他命A、B12、鐵質
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5 E4 l4 K) T0 b$ L. F( {3 F/ f: u | 貧血、強肝
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* R* G$ G/ u% [8 W; N' p公仔箱論壇 | 蛋白質、維他命B
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1 V, l. n8 A) ? | 防血栓、有利皮膚
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# h0 R( k9 J0 \( _tvb now,tvbnow,bttvb | 維他命B1、B2、E、鐵質
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| 手腳冰冷、滋補強健、貧血
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| 抗癌、治便秘、利尿
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2 A7 Q' [# c- Z0 l | 維他命D、菸酸、脂肪、蛋白質、維他命A$ ?5 W$ t8 H W5 O: X
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發表於 2013-1-27 12:30 AM
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