[健康資訊] 你缺甚麼維他命？

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抽菸的人 0 o; m$ P0 L; r8 x- x* V5 x/ |3 }" }5.39.217.76 % T1 m( V3 V# ~( Q; | ) n& V8 t2 M+ t5 n0 l  G* L. ?8 l公仔箱論壇	由於抽菸會消耗體內大量的 維他命 C，所以有必要經常補充。 7 W8 W* Y2 n/ K6 }& a/ ~1 m5 w3 {$ K# _, m3 f8 W# c9 v/ Y( P+ A/ o ) y1 _9 z, r. E* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
工作量大及運動多的人( t- g. h' ^) p0 _  K" Y 3 e# B; W% o) {1 J7 d! ? ) L; n, }' H6 V! D( q7 q % l* q+ r; m4 E+ E8 Z$ k6 a	這類的人需要特別補充 維他命 B群，因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。tvb now,tvbnow,bttvb& _2 a2 X/ x6 V' A' A& y% @ 3 G7 B6 u' d7 K% r$ y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& A% [' j" p) j5 Z, Q
經常熬夜的夜貓族8 p/ C1 ?6 G4 B2 N+ i" b+ a1 N( G 4 t: e, K' u/ H0 @$ ~! Ytvb now,tvbnow,bttvb+ i0 I' O; d% e: T8 E, @2 T: ]3 B 3 p* Y, V+ C  e9 i0 o	熬夜時腎上腺素的分泌會增加，而腎上腺素的合成也需要 維他命C ，所以要適量補充維他命C。 % U* h! f; N4 N* ]" d7 C公仔箱論壇 ; Y& K$ N8 T" r& p, \% f. |7 u, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~1 I2 X8 i$ x7 ?
電腦族或事務員5.39.217.76, V; Y% ^: g( l) I 4 t% f' j+ Z' p- u+ M2 K* c! x8 ] * Z$ M4 M, r* V( x" _+ \9 F tvb now,tvbnow,bttvb) Y5 A5 L3 l% d0 c8 J' R	看電腦螢幕的時間長，工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動的疲勞有所不同， 必須適量補充 維他命A 。 1 U" c- F1 L" k5 `' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M( V  \* a0 I+ e' n. Y7 e % Q% c8 Z/ {3 n  n0 Q2 D6 N- x3 a8 n; {
孕婦及哺乳中的媽媽 ) Y! e$ u! Q. R2 P/ V- C3 Q5.39.217.76/ l2 ^! |' i! ?, q ) l# L2 {) h" ]: X  P  y % n& p2 o' r, `+ B/ ~5 U( Z! Rtvb now,tvbnow,bttvb	懷孕時由於母體與胎兒組織快速生長，葉酸轉換增加並且缺乏 維他命B6，應該每日補充。不過，維他命D5.39.217.76& B; v5 J2 K6 X2 F 的量就不需要增加了，因為額外攝食會使嬰兒的血鈣過多。 ' I4 \9 Z% `6 c5 |$ x) A7 ?tvb now,tvbnow,bttvb6 ?( A% m( ]; F. K   C! }/ Z8 m; t; r* W) Dtvb now,tvbnow,bttvb
吃素的人 $ }) Y* \1 Z) }3 g$ Z公仔箱論壇 ! n6 h. J. f) K7 e8 R/ W# s5.39.217.76 % f3 j) X% |9 Y: S2 j 3 H/ [$ u. O5 `	長期吃素的人由於不吃動物類食品，容易缺乏 維他命D 、維他命B12。 0 v! W1 m- a0 g" F* n/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l+ B( V& E( [+ _" y9 z4 N & c/ S# h5 `( _# F4 q' Q公仔箱論壇# k) n. o+ u4 R3 l" d& m
老年人 - ~  N4 ?$ v; o% f( e7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s: o) P: n6 V- k1 Y5 L4 a TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E% d8 a! a; f. {! u" e- t4 w; O 7 w% U$ ]- G7 Q5.39.217.76	老年人腸胃的吸收不比年輕人好，加上許多營養素容易流失，又有偏食的習慣，因此有必要每天補充一顆 綜合維他命。公仔箱論壇! t( D- s% A, t: j4 j! E3 Q 5.39.217.76  [6 m5 O0 }5 ~8 ^! ~% x tvb now,tvbnow,bttvb  o; p3 G& D3 \9 _  Y9 a, k
兒童及發育中的青少年 0 b) C9 C" R4 |1 S7 l- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v5 x" w4 {$ m1 Y# }" ? " M2 S3 C% s( i# o5.39.217.76 / F$ K& |# H8 r  M, Z+ {5 m	由於成長發育期需要的營養素比任何時期多，而 維他命D 對於骨骼的發育及成長有很大的關係，所以需要多補充。 8 m# I* J& K/ S: n5 h ' @0 i5 A2 }. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   S5 c! A, I& o* b( j/ k
經常做激烈運動 - w4 [- e5 L6 g  w( N$ ~4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ( @* Y1 a! E# W! X; A: r6 stvb now,tvbnow,bttvb4 b- @, X  V% p2 o& c" Q& f8 r ! f) i8 a( q! G' H	維他命E、B 群 對你而言猶如卡通影片中大力水手要吃的菠菜。能使你動作機敏、爆發力強、精力十足。5.39.217.76; V& {$ I& S  Z+ p6 N1 k$ \ 2 X' h* A2 X  mtvb now,tvbnow,bttvb# A* s; P; N& ?& {7 `
正在減肥的人 . p: @: N; q" T9 `: a1 n! n 0 C1 c: n9 M+ E公仔箱論壇5.39.217.76) z0 u6 `! t8 ?* i: C) S% I' d & S$ q5 K& \9 Rtvb now,tvbnow,bttvb	運動 20分鐘過後，脂肪會被利用作為能量，而幫助脂肪代謝的便是 維他命B2。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B. w0 b5 H( A* {6 j7 s" R 5.39.217.76) ?- `# A& C5 I+ p3 v2 s* p& @ ; `) b8 e1 O( J) p) C3 e0 S
經常口腔發炎5.39.217.76) ^& T/ p( P! F2 W4 I 1 U, C4 d% X% B( r: B8 `/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {* c. R: G. h. Z TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d3 d/ U- G- \% d% O6 p+ ~9 p	嘴唇和口中黏膜的發炎可以藉由補充有「抗口腔炎維他命」別稱的 維他命B2。 6 ~! }- L. {) g" b0 t: Z5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^/ b; {6 _# j$ k- Q% i& v ( ?1 ~& Q) T) z7 l& l3 q' E3 f7 V
容易抽筋或肌肉痙攣公仔箱論壇' y8 e' A+ G. t* z* D" @0 g$ [ , O4 d$ k: T6 U( V: Q/ v , D, J( F) H8 ]0 J- W' A. T# ?5.39.217.76$ S! d/ g7 `) W	身體所吸收的 鎂 當中有40％ 被利用於 保持肌肉或心臟的正常收縮，運動員每天必須攝取300mg。 2 E# _! r: U' q% T; i4 S  j/ s公仔箱論壇 3 u$ i9 {9 }% x$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E- c% M- j7 G- }$ l8 ?
容易神經緊張 + w$ R2 H* }) g- T$ a3 atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; y9 U5 x) R  T# t! g  I ' e2 ~- _4 K( {# [/ e) G9 U4 g$ m公仔箱論壇公仔箱論壇/ |1 h0 s  S, N( |7 |	對抗壓力的臨戰態勢之前，一定要補充 維他命C 以及 維他命B群，以及 鈣、鎂。 # w1 I- ~3 X! g' C- O8 \' }5.39.217.76 5 D( H% R$ d; o! y: Ctvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& Z; D$ q; ]# p8 i0 N
外務推銷員TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O* [9 j/ \/ ?7 Z. V   R; T6 k* B9 \0 d* U 5.39.217.760 s# k$ z1 b" v) h+ \5 N tvb now,tvbnow,bttvb. j2 ?3 @- C  q# ?9 Z$ Q	奔波於炎熱的大太陽下，水溶性 維他命C 會隨著汗液從體內大量的流失，維他命B1 能促進分解肌肉中所積存的乳酸等疲勞物質的機能。 + C4 W) n7 S5 |# [; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   b2 }/ C6 B) c' `* `0 @tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.765 X- V, t1 ~) ?5 L+ ?  d
肩膀酸痛7 g- r. j  t. s( l' Q, o. {6 [: R tvb now,tvbnow,bttvb) L2 Z. V9 G+ N8 V) G" ]  A 5.39.217.761 @" B  x% ~' o, q; g4 Z 4 _; L* u. K! {: B7 W6 v	維他命E 和 鈣 質是救星。  i& i, f6 u( D3 {/ ?7 y, | % S2 q: C; b8 a( `1 x$ m1 ~( D tvb now,tvbnow,bttvb& {7 ~' C) ?5 s0 z# b5 H% D
面皰、小膿皰 8 M% ^5 ?$ W, ^) t$ r$ F2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _8 R2 _7 s/ Q. q TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  H! ~" c5 s: U# K; n( k3 R  g 4 d! U: c- {) T) S	要補充 維他命B2、維他命B6。公仔箱論壇4 ?$ j- S8 H! m3 Y9 c$ z 0 a, D6 l+ C& v/ T: e7 jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I+ L  X8 s. t6 M) T3 N
醒酒" K6 I9 e$ u) C* i ! r0 ~6 ?- K8 `. d( Q: m# _, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ' v2 r  x- S* e/ V9 Ptvb now,tvbnow,bttvb ' R' c3 q9 \/ |9 }5.39.217.76	維他命B1 將是你最好的幫手。 , O, r9 {' M& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U, [' |$ d9 E, \9 @. y0 A / t$ ]3 M1 u+ h8 j- S

有了這個，你就是半個營養師了！(值得收藏)
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食物公仔箱論壇1 T5 k9 Y, P) ~. _8 r TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _& }; G# A0 G% u6 a ; @1 z1 c( [$ Wtvb now,tvbnow,bttvb	營養解構 ( L4 x% u1 |, W9 ^% g0 ?( U公仔箱論壇 9 `/ Z$ W3 H. Y' Wtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76" B! b9 G; y- V6 `) s; {/ }& _ * \7 \! o9 F( P1 V* e: _: L  }5.39.217.76	能預防、治療的疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L0 D$ e3 e9 d3 E/ M 3 ?2 p6 y6 ^3 c( s5 P2 ?+ O + w& }9 x! M3 \6 Y  c 公仔箱論壇) O" h1 U3 |  R0 h
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