通便蔬菜：菠菜、茼蒿、落葵、蓊菜、百合、毛豆等。5.39.217.76" [4 L- v8 ?" k, u( F
利尿蔬菜：西瓜、冬瓜、黄瓜、大白菜、水芹菜、茨姑、百合等。
% q: {1 {: p2 B6 q5.39.217.76
2 i% E6 L7 V6 T8 V降压蔬菜：芹菜、胡萝卜、番茄、荸荠、黄瓜、木耳、茼蒿等。tvb now,tvbnow,bttvb1 Y# D4 Z N4 v3 ]' s. H I
. k7 s$ a( a. j( a, N$ t+ c7 W8 H' k5.39.217.76降脂蔬菜：香菇、大蒜、茄子、洋葱等。tvb now,tvbnow,bttvb( c9 X; V# [" A) w+ Q7 H
: I9 p' F4 p/ G9 w: P6 _补血（富铁）蔬菜：菜苜蓿、草石蚕、水芹菜、抱子甘蓝、绿苋菜、荠菜、发芽蚕豆、毛豆、青蚕豆等。
' f& `5 I2 l+ ?: p, L1 z+ w% q5 [# P& g& h8 J! L. s* C: y" y# @
防癌蔬菜：大蒜、香葱、芦笋、香菇、萝卜、番茄、绿花菜等。
0 U& r7 V! \# I* m( |5.39.217.765.39.217.765 d( \! h) n& W
维生素C含量高的蔬菜：菜苜蓿、萝卜缨、甜椒、辣椒、菜心、花椰菜、抱子甘蓝、苦瓜、豆瓣菜、绿苋菜等。
6 e( U' L5 G: A5 f
& l+ Y0 k; G) F7 x# G4 Y公仔箱論壇胡萝卜素含量高的蔬菜：豆瓣菜、绿花菜、胡萝卜、芥蓝、菜苜蓿、荠菜等。
5 `3 z9 z% l0 R5.39.217.76公仔箱論壇# T0 j0 G5 U% Y/ ^$ P6 l+ s
钙含量高的蔬菜：菜苜蓿、荠菜、萝卜缨、雪里蕻等。tvb now,tvbnow,bttvb, f8 a7 Y3 U( v; o# M! i
/ Q0 t! u3 {7 \& `8 p$ v公仔箱論壇磷含量高的蔬菜：青蚕豆、毛豆、洋葱、慈菇等。5 I6 C0 R% e' s
5.39.217.76. {4 i7 }% `1 ?7 x. Q0 `3 p2 ]1 D
硒含量高的蔬菜：菜苜蓿、菜心、菜豆、紫皮大蒜、毛豆、蚕豆、芹菜叶等。 |
發表於 2013-1-25 12:52 AM
| 
