通便蔬菜：菠菜、茼蒿、落葵、蓊菜、百合、毛豆等。
8 f& C1 L$ Q+ \3 n: q+ r2 I0 ^5.39.217.76利尿蔬菜：西瓜、冬瓜、黄瓜、大白菜、水芹菜、茨姑、百合等。tvb now,tvbnow,bttvb5 V5 m$ q9 c7 B. O( I! I
/ O4 K( s- p7 n公仔箱論壇降压蔬菜：芹菜、胡萝卜、番茄、荸荠、黄瓜、木耳、茼蒿等。
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# \5 y% w/ B( }) O公仔箱論壇降脂蔬菜：香菇、大蒜、茄子、洋葱等。tvb now,tvbnow,bttvb7 C2 w: o# ]) U! ?4 |
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补血（富铁）蔬菜：菜苜蓿、草石蚕、水芹菜、抱子甘蓝、绿苋菜、荠菜、发芽蚕豆、毛豆、青蚕豆等。5.39.217.768 P3 q! S( ]9 L# `; {, f2 b
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防癌蔬菜：大蒜、香葱、芦笋、香菇、萝卜、番茄、绿花菜等。
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维生素C含量高的蔬菜：菜苜蓿、萝卜缨、甜椒、辣椒、菜心、花椰菜、抱子甘蓝、苦瓜、豆瓣菜、绿苋菜等。公仔箱論壇* c" W& o) z& w! X5 b0 U' |3 d, Q* t4 e s
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胡萝卜素含量高的蔬菜：豆瓣菜、绿花菜、胡萝卜、芥蓝、菜苜蓿、荠菜等。公仔箱論壇+ X5 G r: S' G+ T- F
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钙含量高的蔬菜：菜苜蓿、荠菜、萝卜缨、雪里蕻等。tvb now,tvbnow,bttvb' E+ ~5 }% q- r! v8 V
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磷含量高的蔬菜：青蚕豆、毛豆、洋葱、慈菇等。tvb now,tvbnow,bttvb" P/ x" z# X+ l
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硒含量高的蔬菜：菜苜蓿、菜心、菜豆、紫皮大蒜、毛豆、蚕豆、芹菜叶等。 |
發表於 2013-1-25 12:52 AM
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