[健康資訊] 5招防胃保養

小冰茶

公仔箱論壇/ a* m. h  W7 F; M* }/ I, \% E4 H, |4 a
1.別找刺激：忌菸、酒、咖啡、甜食、巧克力等容易影響括約肌張力的食物。5 @+ f' o# b! Z/ o2 k

9 Y, H, [$ x% @# s 2.戒掉宵夜：睡前2到3小時不要進食。
  G9 B1 z  [4 Y$ w  U$ U5.39.217.76
% Q, `% {" o3 q; z% B2 x' d 3.細嚼慢嚥：能讓胃能完全吸收食物。tvb now,tvbnow,bttvb,tv series,tv drama,movie,bt,download- ^  }' y0 p$ D# b# O6 P! L3 l! h
( ?- n: `8 P. r5 C" q% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n) k2 B/ F. H5 G/ a& l
' I5 o; ]# q/ e6 q) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.慢點躺平：吃完東西不要馬上躺平，最好1個小時後再躺下；若食用不易消化的食物，最好休息3個小時候再入，    並避免過飽，減少胃部壓力。
1 m& L- Z+ g4 `) x3 D! i) {tvb now,tvbnow,bttvb
+ t9 R, k7 ^+ @, f公仔箱論壇5.促進腸胃蠕動：研究發現，嚼口香糖可以增加唾液分泌，以中和胃酸，促進腸胃道蠕動；另外，梅子、薑、苦茶油及新鮮蔬菜、水果都有利於促進胃排空速度，幫助消化，胃食道逆流患者可適量攝取，做為日常保健之用。' D0 _6 }. m! n
1 E1 m8 T3 R: n/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb, F- j! p0 A, H. ?" y: U
不過，醫師提醒，胃食道逆流症與高血壓等慢性病一樣，和生活型態息息相關，難以根治，復發率高達8成以上。但積極治療可有效改善患者不適，防止嚴重併發症。因此，除了改善不良生活習慣外，目前胃食道逆流治療以藥物為主，以中和胃酸的制酸劑（如胃乳片等胃藥），以及減少胃酸分泌的藥物（如乙型阻斷劑和質子幫浦抑制劑）治療因胃酸逆流引起的食道炎最有效。