到底能不能预知「我要中风（或心肌梗塞）了 」，能不能在嘴歪眼斜、说话不清或意识模糊等症状发生之前，更早一步知道风暴已经悄然来袭？
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* h4 l# ^0 y1 q( x4 m; Gtvb now,tvbnow,bttvb中医认为，只要养成习惯常观察身体细微的变化，就可知道身体是否在闪黄灯、拉警报。公仔箱論壇) b( C6 G7 }- M1 Q! [
根据全息疗法理论，身体的器官或组织都可对应全身每一部位，五脏对应五官，包括舌头、指甲、眼睛等处，藉由反射区推测体内血管变化。
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D5 |$ K& E; _7 Q( B( @tvb now,tvbnow,bttvb舌尖鲜红、青黑、僵硬、手指麻，都要小心5.39.217.76& r! f- k! Z5 U S
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（１）舌尖5.39.217.763 ]; `& z3 e3 v7 k' u$ A! e
中医认为「心开窍于舌头」，心脏功能差的人，症状会表现在舌头，「尤其舌尖，属于心肺反射区（心血管与呼吸系统），特别鲜红表示心脏可能发热、发炎，」吴建勋提醒，多自我观察。
9 y5 i% F% n5 M/ O3 V! K如果发现舌尖呈现较为暗沉的青黑色，表示心脏附近有血瘀阻塞；如果舌头伸不太出来或比较僵硬，同时手指有三根出现麻的现象，「这就接近中风了。」公仔箱論壇* j* I3 X9 F: u. `! g' h+ R
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（２）指甲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B( x: c/ a3 g5 Q
指甲也是观察重点，指甲根有个白白的环状物，类似白色的月亮，当身体正常时，五指之中会有三指有白月（通常是大拇指、食指和中指），当白月愈来愈少或完全没有出现，表示心脏的功能愈来愈弱。
. I- F6 R: Q4 }9 T' d5 \$ `（３）手指头/ y, w1 A. \8 W5 Q6 `
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很多人手指麻却不以为意，但根据中医典籍，五脏经络之中的心包经是从胸口通到中指尖及无名指尖，所谓心包是指心脏周围的网络及部份脑部功能，当中指及无名指麻时，表示心脏周边血管变差了。心脏的本经络——心经，则是从腋下旁边的手臂内侧到小指尖，当小指会麻，表示心脏本身有堵塞现象。「中指和小指都麻，表示血管阻塞的状况更严重了，」吴建勋说。5.39.217.768 ]. p% F% _* ]0 ]% R+ c$ S% P1 i/ b1 e
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（４）多观察下眼眶的眼白血丝
% j3 [ S! n0 \: i K公仔箱論壇侦测心脏功能还有一招，看眼白的血丝变化。
% ]/ d- [- O6 Q5.39.217.76中国知名中医眼针专家彭静山研究发现，每只眼睛的眼白部份可分成13区，每一区可对应一个器官及其经络系统。
) q0 r* A+ b3 f+ b4 u, r: f8 q1 T/ R下眼眶的眼白中间点，刚好是心脏的反射区。每天早晨洗脸时不妨揽镜细察，把下眼皮翻开来看，如果眼白这个地方的血丝愈来愈粗大，像树根般长出来，且颜色鲜红，表示心脏血管发炎了，如果呈青灰色，表示血管有淤塞现象，应及早就医。
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血管像公路，如何预知土石流要来了？
! n" S0 O( r. @" |$ M中医自认可预知中风、心肌梗塞，西医也有一套观点。
|' s- F/ O4 z; j$ H" {* g* v血管就像公路，心肌梗塞就象是土石流。心脏内科专家妙喻，土石流的发生跟道路（血管内径）上有没有障碍无关，而是跟山壁（血管外壁厚度）有关，当山壁塌陷（产生血块）、道路中断时（血管完全堵塞），中风、心脏病就发生了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s2 t" W3 f# ]- `* E R. R
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土石流说来就来，如何事先得知？虽然很难，不过还是有预警系统可观察，抓住几个关键点：
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% k |# \& N# e( l- F7 G, L关键1：做好水土保持工作
* |6 }6 [) N8 P6 e7 s公仔箱論壇血管壁是否良好，跟年龄、遗传、血压、血糖、胆固醇、运动、抽菸、体重有关，当这些危险因子愈高，遇到一点点风吹草动，就容易出现土石流，发生中风、心脏病，洪惠风建议，可以利用血液算命公式，算出自己发生土石流的机率。tvb now,tvbnow,bttvb7 I3 C6 ]8 G7 Q) {7 l
; x5 b% p; W6 p0 M! O% w$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, P! Q+ k9 t0 U2 L, [4 i
关键2：避免刮台风公仔箱論壇0 A C9 a! j" m
土石流最常发生在台风天，如果算出自己的危险分数很高，就应避免刮台风，「所谓台风天就是生气、太疲累、熬夜、压力大、变天、感染或发炎，都会让发病的危险性增高，」洪惠风建议，遇到台风时赶紧撤村（比如有压力时赶紧退一步），否则，就会出现盛怒后心脏病发作的惨剧。3 l4 k% D( V5 i1 X. m
) g$ v+ R; ?( J8 d2 y) G* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: o' T% g( t) ] }/ T( x. q
关键3：喘、冒冷汗; O2 e6 @& y; x! O$ G. p( F3 p* T5 }
血管壁很可能在极短时间内出现「山崩」，听到山洪轰轰声时根本来不及走避，血栓的产生也如此，有些人速度很快，几秒钟内就心肌梗塞或停止心跳，防不胜防，但也有些人血栓产生较慢，有机会示警。
+ y3 U$ E! h" s: q! y6 H- U0 Y7 u9 qtvb now,tvbnow,bttvb血栓产生速度较慢的人，有时候连续1～2天，甚至持续一、两个星期身体感觉怪怪的，例如原本可爬楼梯、快走，突然运动量上不来，走一点点路就很喘，或胸口有压迫感、冒冷汗。简单说，运动的耐受度突然变不好了，这是重要警讯，应赶紧就医。7 S' u+ o8 o: G2 B' g
也因此，养成规律运动的习惯很重要，好处之一是，血管比较不会淤塞，另一好处是，可当作侦测指标。
; N9 V- G8 Z0 }! W. e6 D5 b如果从不运动，通常血栓很严重时才会出现症状，这时就难预先防范了。+ ]+ J- N7 Q- p0 Y+ w
尤其危险分数很高的人，更要有运动习惯，象是快走、慢跑、骑脚踏车等动到下肢的运动（耗氧量高），对心脏好处多多。6 X5 c7 G' m8 K# a J
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关键4：休息时也会喘、胸口闷
* i! c( ~6 F9 ], Z. s3 @5.39.217.76医师提醒，心脏血管开始淤塞产生血栓或流血时，即使休息状态也会出现胸口闷、喘的征兆；如果是脑部血管开始流血或产生血栓，只要出现感觉或运动的问题，例如同侧手脚逐渐没有力量或晕得天旋地转，很可能快要中风了。
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不要硬撑，每分每秒都是关键TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j* T$ ]# y7 x+ Q
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中西医各有不同的征兆预警，最后仍得交给医生鉴别诊断；对你我来说，最重要的是，只要出现疑似症状，不要硬撑，愈早就医愈好。
/ `: }% J4 D I% p' C; Wtvb now,tvbnow,bttvb「就像消防队接获电话到喷出水柱的时间，要愈短愈好。」专家将心肌梗塞形容为火灾，如果打火兄弟在5分钟之内抵达现场灭火（进行气球扩张术打通血管），烧坏的区域较少，10分钟内才到，烧坏的区域扩大，如果延误就医，「12小时内就会梗塞完成，就像原野整区被烧光，一辈子也回不来。」5.39.217.76) ^2 W5 L. H; [0 U* V
( [2 \3 R V; n0 g4 v7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ \# c% R6 a- \/ E0 ~
2种护心运动，强化心脏与脑血管
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' w% ^1 b9 H8 [/ V' ^% rtvb now,tvbnow,bttvb*空拳敲胸口
' O, q& r1 m% t- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆能强化心肺，具有按摩、改善心脏的功效。
' J2 t" w: E& O% \$ g% f1 i w5.39.217.76◆两乳中间有个膻中穴，气汇于此，可握空拳，用虎口轻敲3～5分钟，看电视、或坐或站随时可做。
) m3 j- s( G+ Z3 q. l9 H$ h9 g) T◆医师小叮咛：中风前、后或感觉快要缺氧了、咳嗽不止，要赶紧敲敲。
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*呵字诀
7 z' \: ]/ ] q7 }, R4 w7 q0 q5.39.217.76◆唸呵时，心脏产生共振，具按摩心脏的效果，当拳头往前推时，可清血管浊气，能活血化淤。; u# L1 w! r- N% `
◆双手握拳，深吸一口气，将拳头及手臂缩至胸前两侧，然后边把拳头往前方推去，边发出长音的「呵－呵－呵……」字气功口诀，重复做5～10分钟。站或坐皆可，随时可做。tvb now,tvbnow,bttvb% B' z( ^4 i w) ~% e4 h
◆医师小叮咛：经常使用脑的劳心工作者要常常唸「呵」字，按摩心脏；此外，如果看电视时经常看着看着就睡着，这表示心跟脑缺氧，也要多做这个运动。
, J# J t& A1 I7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W7 p& x' l' N
, F i* t( `- L4 v3个小检测，查看心脏与中风发作
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# d3 Z- x" u0 w*看看双手的稳定性tvb now,tvbnow,bttvb% s% J& N6 ^. S& {" Z
双手平举，手心向上，闭上眼睛2～3分钟，如果其中一只手垂掉下来，无法维持同样的位置，很可能脑部血管有问题了，进而影响到手部神经。这也是西医的神经内科医师在检查病人有无中风时的基本检查方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L9 B L) U$ V, r" q S- d z
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2 p) {- ]0 a3 S. `/ o% r# C9 H7 b! N◆医师小叮咛：如果手经常不自主轻微抖动，很可能是脑血管阻塞的前兆，中医师建议，应及早就医检查。另外，也是双手平举，手掌不断向外抓，如果愈抓愈变形、歪掉，无法持续进行这个规律的动作，也可能有脑阻塞的现象。tvb now,tvbnow,bttvb, c) f3 e: Q- J- e9 o' g4 a
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' l( b/ j/ r+ e$ Z0 s5.39.217.76*来回准确点中食指与鼻尖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M6 M. u$ T3 u2 [* B+ j
两个人面对面，先用食指尖点自己的鼻子，然后点对方的食指指腹，来回点，接着将速度加快，如果无法每次都准确地点到自己的鼻子或对方的食指，很可能脑血管有阻塞现象，因而无法控制脑部某个区域神经。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X! E' {! S( I* U3 N1 ?
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; W: P: d( _3 V- p$ ^. ]! M; U公仔箱論壇*摸摸脚上的脉搏7 L; g. H7 N* @9 ^" u: w* F! J
走路走没多久脚开始痠，休息个5分钟后，好像又不痠了，这时摸摸脚上的大钟穴位置内踝后上方的胫骨动脉，以及脚背太冲穴位置的足背动脉，如果摸起来脉动相当微弱，几乎摸不到脉搏，很可能血管堵塞了。
9 k- M, [2 j. y m5.39.217.76「在古代，足背动脉与胫骨动脉用来测周边血管是否堵塞，」如果是单纯神经痛，走路后的脚痠会持续较久，但如果走累了稍事休息，症状很快不见，则可能是周边血管堵塞。
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这样吃，预防中风
0 j0 P2 z% i/ I; m1 h5 W3 U公仔箱論壇少吃烤炸、加工肉品（香肠、火腿、培根）及冰饮，「尤其心脏不好的长者，少吃寒性食物，象是冰西瓜，因为身体为了维持恒温，会耗费更多能量，」中医师建议，可多吃山楂、莲藕，能活血化淤，可直接将莲藕粉泡水喝，或将不削皮的莲藕川烫后打成果汁，能清血降火。5.39.217.76. ?% r5 j; W3 M
营养均衡、类别多元也很重要，例如一天吃五种以上的蔬果，或以全谷类取代精致谷类。国外有项长期研究指出，每天吃一份蔬果，女性中风机率减少7％，男性中风机率减少4％。
[7 F# |9 n% t5.39.217.76多摄取富含可溶性纤维的燕麦和豆类（或黄豆制品），以及钾、叶酸、抗氧化物和钙的食物，也能减少中风机率。 |
發表於 2013-1-24 02:16 AM
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