到底能不能预知「我要中风（或心肌梗塞）了 」，能不能在嘴歪眼斜、说话不清或意识模糊等症状发生之前，更早一步知道风暴已经悄然来袭？
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, Z5 H. b! z+ M! H1 a/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中医认为，只要养成习惯常观察身体细微的变化，就可知道身体是否在闪黄灯、拉警报。
' l4 O( Y6 A9 X5 Q根据全息疗法理论，身体的器官或组织都可对应全身每一部位，五脏对应五官，包括舌头、指甲、眼睛等处，藉由反射区推测体内血管变化。
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# k0 |$ n: P$ V" m- w" P公仔箱論壇舌尖鲜红、青黑、僵硬、手指麻，都要小心
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/ ]6 U/ g, s i5.39.217.76（１）舌尖# y1 C4 H) t, z5 B' e# K! Q
中医认为「心开窍于舌头」，心脏功能差的人，症状会表现在舌头，「尤其舌尖，属于心肺反射区（心血管与呼吸系统），特别鲜红表示心脏可能发热、发炎，」吴建勋提醒，多自我观察。
% c$ z$ r. z0 _0 V如果发现舌尖呈现较为暗沉的青黑色，表示心脏附近有血瘀阻塞；如果舌头伸不太出来或比较僵硬，同时手指有三根出现麻的现象，「这就接近中风了。」公仔箱論壇6 B+ u% w8 U' p
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（２）指甲- O# U: u5 J1 M& v+ \6 {
指甲也是观察重点，指甲根有个白白的环状物，类似白色的月亮，当身体正常时，五指之中会有三指有白月（通常是大拇指、食指和中指），当白月愈来愈少或完全没有出现，表示心脏的功能愈来愈弱。( D) ~3 L j9 \3 j$ r" f
（３）手指头: X8 t5 v+ O, `" ^. A4 [' h
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很多人手指麻却不以为意，但根据中医典籍，五脏经络之中的心包经是从胸口通到中指尖及无名指尖，所谓心包是指心脏周围的网络及部份脑部功能，当中指及无名指麻时，表示心脏周边血管变差了。心脏的本经络——心经，则是从腋下旁边的手臂内侧到小指尖，当小指会麻，表示心脏本身有堵塞现象。「中指和小指都麻，表示血管阻塞的状况更严重了，」吴建勋说。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t+ Y5 n U, K
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/ j3 H( F% b: `% K& l1 D5.39.217.76（４）多观察下眼眶的眼白血丝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X. D( h7 N% R& f" k/ u
侦测心脏功能还有一招，看眼白的血丝变化。
+ G( ~2 r, m0 c+ {, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中国知名中医眼针专家彭静山研究发现，每只眼睛的眼白部份可分成13区，每一区可对应一个器官及其经络系统。公仔箱論壇/ w- V5 Y9 c* m2 t9 V8 W6 X
下眼眶的眼白中间点，刚好是心脏的反射区。每天早晨洗脸时不妨揽镜细察，把下眼皮翻开来看，如果眼白这个地方的血丝愈来愈粗大，像树根般长出来，且颜色鲜红，表示心脏血管发炎了，如果呈青灰色，表示血管有淤塞现象，应及早就医。
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血管像公路，如何预知土石流要来了？
/ T" e& \) x( F Y9 i中医自认可预知中风、心肌梗塞，西医也有一套观点。
; ]3 X; |! W5 x5 [tvb now,tvbnow,bttvb血管就像公路，心肌梗塞就象是土石流。心脏内科专家妙喻，土石流的发生跟道路（血管内径）上有没有障碍无关，而是跟山壁（血管外壁厚度）有关，当山壁塌陷（产生血块）、道路中断时（血管完全堵塞），中风、心脏病就发生了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n$ p! E9 X6 ?7 m
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土石流说来就来，如何事先得知？虽然很难，不过还是有预警系统可观察，抓住几个关键点：
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% A6 R9 t0 T$ l _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。关键1：做好水土保持工作5.39.217.76% p' \' k% u- q f8 s
血管壁是否良好，跟年龄、遗传、血压、血糖、胆固醇、运动、抽菸、体重有关，当这些危险因子愈高，遇到一点点风吹草动，就容易出现土石流，发生中风、心脏病，洪惠风建议，可以利用血液算命公式，算出自己发生土石流的机率。5.39.217.766 @8 o7 x3 K& ^, z% f: _" k5 h
4 A/ Q4 v( p7 b6 \5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k: V, e0 N; F( U* I
关键2：避免刮台风
) K2 J( n+ m$ j( S. M- K3 ^公仔箱論壇土石流最常发生在台风天，如果算出自己的危险分数很高，就应避免刮台风，「所谓台风天就是生气、太疲累、熬夜、压力大、变天、感染或发炎，都会让发病的危险性增高，」洪惠风建议，遇到台风时赶紧撤村（比如有压力时赶紧退一步），否则，就会出现盛怒后心脏病发作的惨剧。
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关键3：喘、冒冷汗
& W, p6 Y6 _8 d5 ?8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血管壁很可能在极短时间内出现「山崩」，听到山洪轰轰声时根本来不及走避，血栓的产生也如此，有些人速度很快，几秒钟内就心肌梗塞或停止心跳，防不胜防，但也有些人血栓产生较慢，有机会示警。
- P; d, a1 Z* T' i1 m; V血栓产生速度较慢的人，有时候连续1～2天，甚至持续一、两个星期身体感觉怪怪的，例如原本可爬楼梯、快走，突然运动量上不来，走一点点路就很喘，或胸口有压迫感、冒冷汗。简单说，运动的耐受度突然变不好了，这是重要警讯，应赶紧就医。- g; W8 J8 D& [% O6 |. C
也因此，养成规律运动的习惯很重要，好处之一是，血管比较不会淤塞，另一好处是，可当作侦测指标。* E" w; }! b% {% y# p& E: ]
如果从不运动，通常血栓很严重时才会出现症状，这时就难预先防范了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u: H; I& u! z% V& o: ^2 k6 s
尤其危险分数很高的人，更要有运动习惯，象是快走、慢跑、骑脚踏车等动到下肢的运动（耗氧量高），对心脏好处多多。
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& J+ J# \) n- a- R' htvb now,tvbnow,bttvb关键4：休息时也会喘、胸口闷
+ S7 G N. I$ t) ~7 N7 G0 }2 Btvb now,tvbnow,bttvb医师提醒，心脏血管开始淤塞产生血栓或流血时，即使休息状态也会出现胸口闷、喘的征兆；如果是脑部血管开始流血或产生血栓，只要出现感觉或运动的问题，例如同侧手脚逐渐没有力量或晕得天旋地转，很可能快要中风了。
8 s" b6 }$ W5 O0 ^, W. }* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- h! |% d5 ^5 u4 c' A% \
; }4 g. f- A7 j0 L' K) B* mtvb now,tvbnow,bttvb不要硬撑，每分每秒都是关键
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中西医各有不同的征兆预警，最后仍得交给医生鉴别诊断；对你我来说，最重要的是，只要出现疑似症状，不要硬撑，愈早就医愈好。tvb now,tvbnow,bttvb+ W+ I6 I/ \9 O5 ^. ]8 n
「就像消防队接获电话到喷出水柱的时间，要愈短愈好。」专家将心肌梗塞形容为火灾，如果打火兄弟在5分钟之内抵达现场灭火（进行气球扩张术打通血管），烧坏的区域较少，10分钟内才到，烧坏的区域扩大，如果延误就医，「12小时内就会梗塞完成，就像原野整区被烧光，一辈子也回不来。」
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5 D% E' }$ b: P% G0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2种护心运动，强化心脏与脑血管tvb now,tvbnow,bttvb% ~, X0 Z6 V4 a8 {$ {0 i7 t
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*空拳敲胸口tvb now,tvbnow,bttvb2 e+ h+ y) _0 N0 }* C% A# S, C' U6 [
◆能强化心肺，具有按摩、改善心脏的功效。
+ m5 U+ R5 \' ~% }公仔箱論壇◆两乳中间有个膻中穴，气汇于此，可握空拳，用虎口轻敲3～5分钟，看电视、或坐或站随时可做。
* ]4 j. g/ q0 w( V& `4 `7 e1 M◆医师小叮咛：中风前、后或感觉快要缺氧了、咳嗽不止，要赶紧敲敲。- q: m& a( h( {" V* Q
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8 l- a1 i4 J& T7 F! i4 v3 l1 `公仔箱論壇*呵字诀
/ w8 H9 y- }% C z8 H◆唸呵时，心脏产生共振，具按摩心脏的效果，当拳头往前推时，可清血管浊气，能活血化淤。
. q U+ }: j4 ]3 k$ V◆双手握拳，深吸一口气，将拳头及手臂缩至胸前两侧，然后边把拳头往前方推去，边发出长音的「呵－呵－呵……」字气功口诀，重复做5～10分钟。站或坐皆可，随时可做。
+ e4 m3 C+ J" k7 }1 M◆医师小叮咛：经常使用脑的劳心工作者要常常唸「呵」字，按摩心脏；此外，如果看电视时经常看着看着就睡着，这表示心跟脑缺氧，也要多做这个运动。6 ^. M0 u, a, c/ Y5 h* o# [* [& r! V
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( C( `3 ]# I7 [$ a8 U# N3 Y公仔箱論壇3个小检测，查看心脏与中风发作5.39.217.76. R3 f/ N% @/ a4 t$ l3 U6 u
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6 `* i) k7 d; a; n1 c% n B5 f8 S5.39.217.76*看看双手的稳定性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o3 k m/ ~: g$ Q$ v P% w B4 r
双手平举，手心向上，闭上眼睛2～3分钟，如果其中一只手垂掉下来，无法维持同样的位置，很可能脑部血管有问题了，进而影响到手部神经。这也是西医的神经内科医师在检查病人有无中风时的基本检查方法。
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% s4 W8 }! |* L, d6 U公仔箱論壇◆医师小叮咛：如果手经常不自主轻微抖动，很可能是脑血管阻塞的前兆，中医师建议，应及早就医检查。另外，也是双手平举，手掌不断向外抓，如果愈抓愈变形、歪掉，无法持续进行这个规律的动作，也可能有脑阻塞的现象。5.39.217.76# b/ q ]+ j8 O1 { I' F
) v! a% l: X8 S8 T9 b& O公仔箱論壇
6 L. S, Y- P4 c) M, z- `- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。*来回准确点中食指与鼻尖公仔箱論壇2 h, Y3 H' }9 f7 B% T: E
两个人面对面，先用食指尖点自己的鼻子，然后点对方的食指指腹，来回点，接着将速度加快，如果无法每次都准确地点到自己的鼻子或对方的食指，很可能脑血管有阻塞现象，因而无法控制脑部某个区域神经。
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*摸摸脚上的脉搏公仔箱論壇0 Z* L0 Z) Z. K* M7 ]1 F \; V% X
走路走没多久脚开始痠，休息个5分钟后，好像又不痠了，这时摸摸脚上的大钟穴位置内踝后上方的胫骨动脉，以及脚背太冲穴位置的足背动脉，如果摸起来脉动相当微弱，几乎摸不到脉搏，很可能血管堵塞了。' L! Y# i' M9 ]1 x, O3 | g- _
「在古代，足背动脉与胫骨动脉用来测周边血管是否堵塞，」如果是单纯神经痛，走路后的脚痠会持续较久，但如果走累了稍事休息，症状很快不见，则可能是周边血管堵塞。- ]& Z( o, f# D- Y y9 v
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这样吃，预防中风
/ D& O; L4 }+ P _3 W! D公仔箱論壇少吃烤炸、加工肉品（香肠、火腿、培根）及冰饮，「尤其心脏不好的长者，少吃寒性食物，象是冰西瓜，因为身体为了维持恒温，会耗费更多能量，」中医师建议，可多吃山楂、莲藕，能活血化淤，可直接将莲藕粉泡水喝，或将不削皮的莲藕川烫后打成果汁，能清血降火。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E% `* u+ `( I
营养均衡、类别多元也很重要，例如一天吃五种以上的蔬果，或以全谷类取代精致谷类。国外有项长期研究指出，每天吃一份蔬果，女性中风机率减少7％，男性中风机率减少4％。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a i) T' }+ b8 t: F" B( Q8 S
多摄取富含可溶性纤维的燕麦和豆类（或黄豆制品），以及钾、叶酸、抗氧化物和钙的食物，也能减少中风机率。 |
發表於 2013-1-24 02:16 AM
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