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[健康資訊] 泡湯抗寒流 心血管防護有「5不」

氣象局預告寒流來襲,恐出現10度以下的低溫,許多民眾會相約泡湯,不過,除了低溫本身容易危害健康,尤其若有心血管疾病等慢性病患者,泡湯時更要注意「5不」原則,以免驅寒不成,反而誘發心絞痛、心肌梗塞或中風。/ B! n3 R# Y1 ^5 `. ]6 U

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▲氣象局預告寒流來襲,許多民眾會相約泡湯,要注意「5不」原則,以免驅寒不成,反而誘發心絞痛、心肌梗塞或中風。(圖/華人健康網提供)
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& E0 ?" ~( h4 j2 x國民健康局表示,低溫會使血管收縮、造成血壓升高,增加心血管疾病的風險,平時務必要注意保暖,除了帽子、口罩、手套及保暖衣物不可少,也要防止鞋襪潮濕,以避免足部凍傷。8 h! H$ K; \0 R. T4 W
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另外,天冷時許多民眾會去泡湯,應注意以下5原則以策安全:
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1. 時間不過長:泡湯時間勿超過15分鐘,以免因四肢血管擴張,周邊血流量遽增,引發心血管或腦血管急症。公仔箱論壇; q0 H& y; \( Y/ c* p5 J

+ o$ g2 ^2 P7 y. ^% I& [: G5.39.217.76 2. 動作不過快:泡湯會導致血管擴張,起身動作太快容易造成低血壓,因此,應該慢慢起身並立即披上浴袍,以免暈倒而發生溺斃意外。5.39.217.76# Z1 o, Q% Y6 ^2 s. t2 ~1 J

( A' J* N  c4 {% a: {- U; C 3. 泡湯不獨享:有心血管等慢性疾病者,泡湯時最好有人陪同,避免獨自在個人池,免得發生意外時沒人知道,錯失黃金治療時機。公仔箱論壇8 j% D# |, I+ ^& c2 i) L7 z% D! l/ _7 A
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4. 冷熱不交替:糖尿病患者、高血壓、膽固醇過高患者在泡湯時更要特別小心,千萬不要一下用冷水、一下用熱水,以免溫差大導致血管急速舒張、收縮,易引發心肌梗塞或缺血性中風。
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5. 酒後不能泡:喝了酒不建議泡湯,若剛吃過麻油雞、羊肉爐、麻辣鍋等大餐,也要避免飯後馬上泡湯,最好等飯後1.5小時或2小時再進行。因為酒精、麻辣食物都會讓心跳加速,加上熱水刺激,容易導致心肌梗塞、中風。5.39.217.76; Z1 h. D4 r& T+ h, u# M9 E6 ?

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  • soforlee

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