在体内沉积的毒素没得到清理的情况下，服用任何补品、药品，都不会发挥最佳疗效。他认为，食物是最好的医药。中医认为“药食同源”。适当的食物可以治病，而且没有副作用。阿部博幸认为，要想保持健康，必须清除以下12种体内毒素。
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1.体内废气
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典型表现：经常腹胀，而且放屁很臭。tvb now,tvbnow,bttvb9 f' k; X" ]6 H( c% s9 t$ n/ p# t+ ]
& M, c D0 L# c$ a# ~5.39.217.76 长期积累的结果：腹痛，溃疡恶化，皮肤老化，发生癌症的危险性增加。
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; H8 r1 {. f% Y1 C7 ] 食物解决方案：红薯、富含乳酸菌的食物。
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( e: } Q T* r& H/ B, ~3 @9 r 2.宿便TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v* @9 ^3 W! K- q1 h4 d+ @
. m# f3 u* X- d' M公仔箱論壇 典型表现：天天排便仍有残便感，或长期一周内持续3天以上不排便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P/ v2 }$ m( \& H6 Q$ b
1 S6 ^4 f" L) J4 \公仔箱論壇 长期积累的结果：皮肤粗糙，腹胀，腹痛，大肠癌。% A+ _: i0 V8 {6 t
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食物解决方案：富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物。公仔箱論壇+ i$ O, d& a3 s& _
1 y3 {* K8 l$ x5 r3 T- g5.39.217.76 3.淤血
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典型表现：身体疼痛，手脚冰凉，女性表现为痛经和月经不调。) O; G3 ]/ k1 b
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长期积累的结果：身体各器官功能低下，子宫肌瘤，子宫内膜异位症，不孕症。
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食物解决方案：生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干。公仔箱論壇) t7 O; v/ o& P" l
: A/ J I( d n4 P- X) r公仔箱論壇 4.乳酸
6 k; Y0 O6 H" g: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* x6 J, C$ i& y% v; b公仔箱論壇 典型表现：身体沉重，肩膀和脖子酸痛，感到疲劳。tvb now,tvbnow,bttvb3 ~9 m' k! C0 u
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长期积累的结果：风湿病，神经痛，发生癌症的危险性增加。
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食物解决方案：富含B族维生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q0 u! X0 J' g& }2 d* o
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5.酒毒) W- G* i' Z8 D# |0 V
% u( M% ?2 Y: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 典型表现：面红耳赤，脸色苍白，心悸，头痛，目眩，恶心，呕吐。
- C' ?0 O: h- j, ]3 e, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 @7 ^3 h9 T: l, w$ @1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 长期积累的结果：酒精依赖症，酒精性肝炎，肝硬化。公仔箱論壇; B# f( j6 e8 E- I
" z" j! o( x' e- B 食物解决方案：水、柿子、贝类、姜黄、芦荟、富含蛋白质的食物。
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6.水毒
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* o p: n% b D+ [ 典型表现：浮肿，眩晕，尿频，尿多。
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长期积累的结果：鼻炎，过敏性皮炎，体重增加，关节痛，不出汗或多汗症。1 p: P) N+ ~ H
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食物解决方案：土豆、黄瓜、红豆、西瓜、鲤鱼、富含钾的食物。
1 c# y+ F. ?! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 x# a* M9 W9 q2 K; r& e) e
7.尿酸) d1 r8 K# ]6 Y; a. U; G, e; C5 f
5 M/ E$ _+ j X, t1 a6 R- }8 g) X5.39.217.76 典型表现：大脚趾根部肿胀、疼痛、口渴、尿频。
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2 p1 p0 `3 t- X$ L" C- A4 r5.39.217.76 长期积累的结果：痛风、高尿酸血症、肾病、尿毒症。 A* F/ J( L; M# I1 H" s8 I
o! {! O& Y' N Q公仔箱論壇 食物解决方案：芹菜、西红柿、矿泉水、黑色食品。! S0 ]! |- K: e6 p# I. j( g
6 E/ i9 Q) B% y& B; O 8.坏胆固醇/ j N; H; X! }; j3 ]6 v# ]: ~
7 e2 j3 ~) |0 g: |) @' w公仔箱論壇 典型表现：初期没有自觉症状，出现黄色瘤(淡黄色的脂肪肿块)时可能已发展成为重症。
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$ K9 M, G, W0 K% M: f, ?公仔箱論壇 长期积累的结果：动脉硬化，心胶痛，心肌梗塞，脑梗塞，血栓闭塞性脉管炎，胆结石。
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食物解决方案：芝麻、绿茶、干香菇、柑橘类、黄豆、坚果类、海带、紫菜、橄榄油。5.39.217.76( z b$ o& C! j4 d- U
5 b% h; ^' x$ {4 i6 a# k m5.39.217.76 9.内脏脂肪3 i9 [2 i! Z! N+ {1 u
" m8 R8 A0 \% I3 J6 G# r- E 典型表现：腹部很半，呼吸困难，心率过速，注意力不集中，健忘。5.39.217.763 P, W6 ^; ^) d5 t X3 f
% f5 E- h W* H2 ?: ~9 y5 Y8 H 长期积累的结果：心肌梗塞，脑梗塞，糖尿病，肝硬变。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N, z/ _% s" K2 w7 z
/ |# g- B4 o& ^+ `0 z; P9 J5.39.217.76 食物解决方案：乌龙茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲壳质、壳聚糖食品、韭菜。
1 ?% v0 |, O+ U3 t: B: p1 c% [公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^4 J% y& E" @( ~9 q
10.浓稠的血液
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2 p" J" x1 Q8 y6 G7 K5.39.217.76 典型表现：一般没有自觉症状，出现症状时往往已经发展成功脉硬化及其并发症。公仔箱論壇/ a+ Y9 o0 \3 x: `! r) V2 U( C
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长期积累的结果：动脉硬化，血栓。公仔箱論壇4 d8 k( O+ Q# E/ B L. n
5 W/ c0 P, L2 M0 A, ^5 Jtvb now,tvbnow,bttvb 食物解决方案：纳豆、鲭鱼、大蒜、银杏叶精、水。
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5 u# {6 n9 Y( O' Q, q/ R# c( K4 b 11.高血糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i% H' R" E. {2 K$ v; _3 L9 a
3 ^. T" T' X7 G0 O 典型表现：异常口渴，排尿次数和量增多，吃得多却日渐消瘦。
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长期积累的结果：糖尿病及其并发症，如糖尿病性神经病变，糖尿病性视网膜病变，糖尿病性肾病。tvb now,tvbnow,bttvb$ t1 k% W" g8 d" @2 r( K
: f4 Q: O6 P; Z# l! [ 食物解决方案：洋葱、含黏滑物质的蔬菜、茶类、富含铬的食物、富含V-亚麻酸的食物。
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/ U* F$ O7 O; z( {公仔箱論壇 12.自由基) X( Y% g! T# D, V/ Z# J
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典型表现：没有典型表现，对人体各部分都有损伤。
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长期积累的结果：全身各个器官老化，免疫力下降，易发生心脑血管疾病，糖尿病，癌症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I4 ?3 ]: @# _0 ~2 o) \
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食物解决方案：蘑菇类、黄绿色蔬菜、十字花科蔬菜、富含维生素E的食物、富含维生素C的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。 |
發表於 2013-1-22 03:13 AM
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