早起五细节自测体内湿气 公仔箱論壇 n* G( G) e% I. [! k, |
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+ I9 ?! z1 Q3 n; M3 }6 btvb now,tvbnow,bttvb 有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒。: B) n! M+ ]3 Q7 N
如果体内湿气过重，容易导致各种疾病。早上起床注意5个细节，就可自测体内是否有湿气。tvb now,tvbnow,bttvb% {4 W( U/ r- `$ T
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起床时看感觉5 ~( v. w, H% I/ Q+ K- _7 @
如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动弹……那么可以肯定你体内有湿气了。tvb now,tvbnow,bttvb; q) E& r& J% H; V
! r1 a2 B; p; L6 Q$ Qtvb now,tvbnow,bttvb 如厕时看大便tvb now,tvbnow,bttvb/ k( W2 o4 X* t
清晨方便后，可以观察一下大便是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不干净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不干净，也说明体内有湿气了。8 ?/ T8 {2 G& m
6 L# i+ A1 x7 v- m k公仔箱論壇 洗漱时看舌苔
! ?+ @( c7 U: I* P* u公仔箱論壇 “舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。
# x2 I1 p9 N7 G 健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热。
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& i# d8 l+ P7 ]# n4 q5.39.217.76 刷牙恶不恶心
! p% k3 ]/ Z( o" Y) o 看早上起来刷牙的时候，恶不恶心？有些人一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是体内有湿气的表现。
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( A: r( F% b: X( W 小腿肚子发酸发沉% ]6 ~ J c! i9 K7 b- S" R
早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。当小腿肚子发酸发沉时，也是体内有湿气的典型特征。5.39.217.76+ S# T( ?% k x& `
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祛除体内的湿气，一是薏米，一是红豆。洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品。tvb now,tvbnow,bttvb9 R9 j/ b: O7 K0 Y, x: ^( T; k
也可点揉承山穴祛除体内湿气。承山穴，在小腿肚子下方正中，这里的肌肉分成“人”字形，承山穴就在人字中间。 |
發表於 2013-1-21 03:06 AM
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