早起五细节自测体内湿气 tvb now,tvbnow,bttvb/ _9 p: z3 v+ i1 m+ p; l. Y. d
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有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒。
9 ]1 ]! T1 e6 ] 如果体内湿气过重，容易导致各种疾病。早上起床注意5个细节，就可自测体内是否有湿气。" G' z2 u) A3 u! `- v y1 S3 f
9 g9 R& ?$ z( s) A+ G5.39.217.76 起床时看感觉tvb now,tvbnow,bttvb9 }( ?" j+ N8 S, Q& }' f
如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动弹……那么可以肯定你体内有湿气了。tvb now,tvbnow,bttvb0 P, @% H( d Y9 n) x1 t
. Z) F% Y8 K3 ~6 t# w X公仔箱論壇 如厕时看大便TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j6 w/ C' h1 M2 B% ~6 X
清晨方便后，可以观察一下大便是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不干净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不干净，也说明体内有湿气了。
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+ m& j3 @$ C! R' k5 K& o 洗漱时看舌苔tvb now,tvbnow,bttvb! q6 v o/ k( t8 T
“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。
) r: p& k8 V! p& Y% e公仔箱論壇 健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热。
3 q; a: v! s1 h5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^5 _6 V" K; T2 U E, _2 _: ~+ v
刷牙恶不恶心公仔箱論壇0 p4 c$ E3 j- d, r4 h1 W! B
看早上起来刷牙的时候，恶不恶心？有些人一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是体内有湿气的表现。 [% a. w* W) D* r8 K0 w+ J
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小腿肚子发酸发沉
4 L1 H# u9 C2 \5 j: b% M* Z& I5.39.217.76 早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。当小腿肚子发酸发沉时，也是体内有湿气的典型特征。
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祛除体内的湿气，一是薏米，一是红豆。洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品。
/ p' \' {* A/ d 也可点揉承山穴祛除体内湿气。承山穴，在小腿肚子下方正中，这里的肌肉分成“人”字形，承山穴就在人字中间。 |
發表於 2013-1-21 03:06 AM
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