早起五细节自测体内湿气
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有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒。
- @! t! ~6 E6 `+ @8 Q1 C5.39.217.76 如果体内湿气过重，容易导致各种疾病。早上起床注意5个细节，就可自测体内是否有湿气。
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6 Z+ n1 N, n0 a8 g4 w% _tvb now,tvbnow,bttvb 起床时看感觉' n% @" u$ Q, Z7 O
如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动弹……那么可以肯定你体内有湿气了。. O& B. R$ l/ A& K- m+ ]9 A
) K& U) W0 k4 H7 Q: b' d, U公仔箱論壇 如厕时看大便公仔箱論壇" [& F! m; f2 O" ~5 ~8 ~2 I
清晨方便后，可以观察一下大便是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不干净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不干净，也说明体内有湿气了。公仔箱論壇' n7 l. y0 W& \7 g; W& I7 _
. w* E# y1 q4 y: w8 ~tvb now,tvbnow,bttvb 洗漱时看舌苔. X( b2 s1 {3 U, }0 V
“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。
~! p" [6 g- b$ E0 O公仔箱論壇 健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热。
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刷牙恶不恶心
S9 _" F U% F公仔箱論壇 看早上起来刷牙的时候，恶不恶心？有些人一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是体内有湿气的表现。
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小腿肚子发酸发沉5.39.217.76# F4 E! z4 e/ n
早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。当小腿肚子发酸发沉时，也是体内有湿气的典型特征。
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祛除体内的湿气，一是薏米，一是红豆。洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品。$ Z2 d! |. u; n( p4 z
也可点揉承山穴祛除体内湿气。承山穴，在小腿肚子下方正中，这里的肌肉分成“人”字形，承山穴就在人字中间。 |
發表於 2013-1-21 03:06 AM
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