早起五细节自测体内湿气
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有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒。) k! H8 c1 W$ L: ^
如果体内湿气过重，容易导致各种疾病。早上起床注意5个细节，就可自测体内是否有湿气。
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! N+ }( Q I+ r9 x7 T: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 起床时看感觉+ G5 N2 s3 H0 ]0 v, V$ S
如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动弹……那么可以肯定你体内有湿气了。
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! e9 u. q! P. f, T a ` 如厕时看大便
* A: I, \- I5 H) z( n5.39.217.76 清晨方便后，可以观察一下大便是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不干净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不干净，也说明体内有湿气了。. _! Y8 p8 G0 \7 S" c4 |9 `. `' G
. i0 Z. r0 N* E 洗漱时看舌苔
7 Z" |% c- R- n5 A% H, K" u6 k7 [6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 “舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。tvb now,tvbnow,bttvb3 R# b$ x) ^" a
健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热。
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% w6 h$ [3 h0 B3 H% }/ F3 v 刷牙恶不恶心tvb now,tvbnow,bttvb {$ m3 Y& Z% ?6 o7 m9 ?
看早上起来刷牙的时候，恶不恶心？有些人一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是体内有湿气的表现。9 o7 Z$ q5 q( f7 s
公仔箱論壇/ W% \9 K) Q3 L& A+ L) n3 B+ Q2 a
小腿肚子发酸发沉
, e( V8 y7 L: k公仔箱論壇 早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。当小腿肚子发酸发沉时，也是体内有湿气的典型特征。
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) i3 B @' l7 e4 h 祛除体内的湿气，一是薏米，一是红豆。洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品。
1 U3 O1 @4 y, a" B公仔箱論壇 也可点揉承山穴祛除体内湿气。承山穴，在小腿肚子下方正中，这里的肌肉分成“人”字形，承山穴就在人字中间。 |
發表於 2013-1-21 03:06 AM
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