下面几种水果有降压作用：
8 w$ a% C2 ]& B$ r公仔箱論壇
/ [0 C/ Y! W. U( [ }(1)橘子含大量维生素C，钾及葡萄糖等多种营养素。橘及橙含钾丰富，摄取高钾果蔬食物，能预防高血压造成的脑溢血，降血压，保护肾脏，防止动脉胆固醇沉积，预防心脏病。
7 b# P6 M" ]4 _. j. W* R5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]; U( z2 p. \- G w8 D5 }
(2)苹果含有苹果酸、枸橼酸、维生素A、维生素B、维生素C等10种营养素，有降压通便作用。多吃苹有益于嗜盐过多的高血压病人。
8 l! |7 v! I& s) p2 O公仔箱論壇
& @- S6 g. p* I; K1 k7 r: d) ~tvb now,tvbnow,bttvb(3)山楂能扩张血管，降低血压，降低胆固醇。有良好的降压，健胃消积作用。有降压和化痰作用。
4 @( q1 z. S. Q6 S( n/ Otvb now,tvbnow,bttvb
# X* c/ H; o( }" N! m wtvb now,tvbnow,bttvb(4)荸荠含粗蛋白、钙、磷、铁、维生素C等多种1营养物质，有降压和化痰作用。 公仔箱論壇2 s" Q! k) l7 k, Y, k* a
/ w. N+ F* T! }! v3 M( u# Z(5)香蕉含有淀粉、果胶、维生素A、B、C、E等及矿物质钾，能消热降压，利尿解酒，防止高血压引起的脑溢血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v$ L/ _; ~) U& {4 ^
5 t2 D: h2 d' F& w/ R/ r6 x7 |公仔箱論壇
& ^7 R* |- ^& b) s+ H降压作用的蔬菜有哪些?+ e: X5 U) c: A4 V; m0 `0 ]( x7 e1 r
3 h5 N4 M$ z) G1 c; }2 `1 O6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增加蔬菜摄人减少脂肪摄入，许多蔬菜均含有大量的钾，对预防和治疗高血压十分有益。此外，有些蔬菜不具有直接的降压作用，但有降脂作用，可预防动脉硬化对动脉血管有保护作用，间接降压作用，如：大豆、洋葱、山楂、玉米、黑木耳等。
9 ~+ o) m! G- `tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb2 k9 O6 I7 A# o) L+ W9 B
有降压作用的蔬菜有 大蒜：其所含的物质—蒜素有降血脂、降血糖、降血压、防治动脉粥样硬化，每天坚持吃大蒜，约4—5周血压会降低10％，预防心脑血管疾病的发生。海带：内含有大量的不饱和脂肪酸，能清除附着在人体血管壁上过多的胆固醇；海带中的食物纤维褐藻酸，能促进胆固醇的排泄，抑制吸收，降低血压，海带中含有丰富的钙，可降低人体对胆固醇的吸收，这三种物质协同作用，对预防高血压、高脂血症和动脉硬化很有益处。黑木耳：有抗血小板聚集，降低血脂，防止胆固醇作用，经常食用黑木耳，可防治高血脂、动脉硬化及高血压。洋葱：其内所含的烯丙茎二硫化合物及少量硫氨酸能降血脂，预防动脉硬化防治高血压。此外芹菜、西红柿等蔬菜也含有降血脂、降血压的功效。 |
發表於 2013-1-21 02:40 AM
| 
