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' f: Y O2 D* O: W! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材料】：
% l4 @6 K- s4 b7 I3 b2 L8 C/ _tvb now,tvbnow,bttvb主要材料：乾干貝3粒，蝦乾75克，梅肉300克，白米250克，青蔥1根，生薑1片5.39.217.763 I X7 v/ J4 p& O- I* r# O
調味料：鹽、太白粉、胡椒粉、香油各適量
7 I: f3 B+ V3 z8 h, F) f4 `拌飯料：蔥油、醬油適量
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( q4 Q: z/ R/ M) |3 {tvb now,tvbnow,bttvb【作法】：
; J' }. h# b- J8 I* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 白米洗淨，用250cc的清水浸約30分鐘，再用電鍋煮至半熟﹔青蔥洗淨，切成末。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W/ W1 B6 b. ?2 Z$ Z- g6 m' ]7 B) ~" X
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2. 干貝洗淨泡軟拆絲﹔蝦乾洗淨﹔梅肉切片﹔薑洗淨切碎﹔將前料一起用調味料醃10分鐘，最後排在飯上一起煮熟，食用前拌入青蔥末與拌飯料攪拌均勻即可享用。
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. G, l5 L0 I5 ?Tips：如果買不到蝦乾，可用大蝦米代替。
5 n5 X0 n. x3 y6 o, a6 e7 A8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' s! ~1 I3 f* F3 r. N# H
【其他】：公仔箱論壇% _- I* E6 Y# z* d* t8 y0 J& u
精選藥材與食材
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* M0 b) W) e7 ?9 Q5.39.217.76蝦乾－蛋白質與礦物質的含量豐富，有壯陽和胃、活血、補益體虛等功效。
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0 I/ B# H: ]6 A9 Y9 Q' M) i* A' o5.39.217.76干貝－性平味甘鹹，具滋陰補腎、和胃調中、補益健身之效。其含有特殊的糖蛋白，可破壞癌細胞的生長。tvb now,tvbnow,bttvb4 ~- @5 S- O/ \" x9 S# u4 w
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發表於 2008-1-6 10:42 PM
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