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z- e# ~6 e N1 c0 H8 L% O uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材料】：
" r0 P# x3 ]: n' z6 Q% q5.39.217.76主要材料：乾干貝3粒，蝦乾75克，梅肉300克，白米250克，青蔥1根，生薑1片
* e: ^# z5 O1 S公仔箱論壇調味料：鹽、太白粉、胡椒粉、香油各適量
4 z8 _. X; s: ^" O6 O2 @- m$ _4 m5.39.217.76拌飯料：蔥油、醬油適量5.39.217.763 B E. }, G! k" P, R. y
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【作法】：
0 _4 x3 k7 X1 ^公仔箱論壇1. 白米洗淨，用250cc的清水浸約30分鐘，再用電鍋煮至半熟﹔青蔥洗淨，切成末。
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2. 干貝洗淨泡軟拆絲﹔蝦乾洗淨﹔梅肉切片﹔薑洗淨切碎﹔將前料一起用調味料醃10分鐘，最後排在飯上一起煮熟，食用前拌入青蔥末與拌飯料攪拌均勻即可享用。
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1 K1 p7 }! S3 C$ V9 C6 A. o! ~Tips：如果買不到蝦乾，可用大蝦米代替。tvb now,tvbnow,bttvb _5 [2 H3 X$ I- M' L1 o$ e% V
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【其他】：
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6 `* l1 L( d3 O9 p% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦乾－蛋白質與礦物質的含量豐富，有壯陽和胃、活血、補益體虛等功效。
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干貝－性平味甘鹹，具滋陰補腎、和胃調中、補益健身之效。其含有特殊的糖蛋白，可破壞癌細胞的生長。# v0 F: P7 L- ^/ Q3 \% G4 T- s
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發表於 2008-1-6 10:42 PM
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