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. X, C3 r! y, I2 B+ f) Z% atvb now,tvbnow,bttvb【材料】：
( B8 O, ]( s0 W( Q% O7 e0 Ztvb now,tvbnow,bttvb主要材料：乾干貝3粒，蝦乾75克，梅肉300克，白米250克，青蔥1根，生薑1片公仔箱論壇% R# B' [* ^3 c3 j1 B: E1 x
調味料：鹽、太白粉、胡椒粉、香油各適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v/ _5 [# b) _5 {8 o- v# O
拌飯料：蔥油、醬油適量公仔箱論壇+ g/ x0 l" Z4 e/ o4 p
5 G2 w6 d( ?2 C! b9 @, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; ^; T4 W6 z* B: z Z4 P5.39.217.76【作法】：
; O, N% B$ I) o J$ ]) M- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 白米洗淨，用250cc的清水浸約30分鐘，再用電鍋煮至半熟﹔青蔥洗淨，切成末。
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# g; a7 F* f, H) r, }- z4 u2. 干貝洗淨泡軟拆絲﹔蝦乾洗淨﹔梅肉切片﹔薑洗淨切碎﹔將前料一起用調味料醃10分鐘，最後排在飯上一起煮熟，食用前拌入青蔥末與拌飯料攪拌均勻即可享用。
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Tips：如果買不到蝦乾，可用大蝦米代替。
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9 h7 l9 t& P' {% N1 _5.39.217.76【其他】：公仔箱論壇+ ?# j# l6 ^! c) L
精選藥材與食材$ _' h1 P, l3 h/ @3 r
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蝦乾－蛋白質與礦物質的含量豐富，有壯陽和胃、活血、補益體虛等功效。
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干貝－性平味甘鹹，具滋陰補腎、和胃調中、補益健身之效。其含有特殊的糖蛋白，可破壞癌細胞的生長。公仔箱論壇8 H* X4 Z; u5 M1 u
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發表於 2008-1-6 10:42 PM
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