这也是导引气血到丹田的一个方法，完成后，再配合蹲步走的话，会觉得更舒服，效果也更加明显。公仔箱論壇( I) z) w' j3 x/ g, H2 Z2 d6 d
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發表於 2013-1-20 01:43 AM
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