如果说十二点您不能正常上床睡觉，每天早上大大的和就可能代替您美丽的妆容，这时你不得不为您的身体健康和皮肤的光鲜亮丽考虑一下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T3 _9 W J4 g5 U$ o
重视晚睡前的“晚餐”
+ w& b3 A4 `; s @ x$ } 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养（水分,养分）的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素C或含胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
3 @4 N0 a. j' r, e% i. W! H& M& t4 h5.39.217.76 晚餐包括：富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”；大量的水果（他们中都富含维生素 C）；或者口服1-2片维生素C。" f$ r# T+ [$ w, S( I( m* A' S5 i( C( r
晚餐应杜绝：5 M* c1 V- m( ^; _
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。
p! R% n3 ]* d9 Y) ^* e5 Ntvb now,tvbnow,bttvb 海鲜类食物，尤其是性皮肤应尽量少食用。
6 }& k* d- t& L+ x0 N& l2 j( ^公仔箱論壇 酒精类饮料，它对皮肤的养分吸收和保存有阻碍作用，因而尽量少用。. _0 v/ G: k8 [
" _$ x! k5 A5 J" j. b. Z2 ktvb now,tvbnow,bttvb 给足充沛的水分
4 `5 a/ h5 h+ v/ v/ b9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在熬夜时，应该注重让室内空气保持畅通并有一定的湿度
; r3 ^8 B' |, N! t7 ~3 \tvb now,tvbnow,bttvb 如果无法改变身处的环境质量（如酒吧,饭店,工厂生产线等），就更要在护理上稍微用心了-使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。5 F$ `" I! U1 t: }
公仔箱論壇( U) U" M8 G- ?; _3 R
喧嚣中的“镇静”
% X) K) N/ Y$ x9 H0 Z' C6 Q5.39.217.76 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡,酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样容易出现黑眼圈,眼袋,皮肤晦暗无光等。但要解决这些眼部问题光是饮食上和睡眠上注意是不够的，还需要用些外用的化妆品，给眼部皮肤补充充足的营养和水分，提高皮肤的活力和弹性。
% p) q* r6 [% \tvb now,tvbnow,bttvb
% Y7 E l1 m3 U' U7 r6 U- ]( A公仔箱論壇 善用适合的化妆品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w0 R p: w5 s
针对睡眠不足产生的皮肤发黄,发暗,缺水等等，还要选择好合适自己的护肤产品，为自己皮肤的年轻态多考虑一些。如更多的选择性或滋养性良好的产品，为最敏感的眼部周围的肌肤提供营养，眼袋和黑眼圈才不易产生，水分营养充足了，皮肤才不会粗糙发暗。都百的补水系列和眼部精华液水灵在这方面的功效性很好，也确实能够解决问题，可以试用一下。5.39.217.76) Q$ w' H a. ?0 w# I1 [
, X, G) X3 @ w% W6 m, S$ Z q 熬夜人士除了对皮肤保护还要保护好肠胃
6 n% S; v2 D/ G' Q3 [5.39.217.76 经常熬夜的人，中医称之为阴虚火旺之人，此类人也常有肠胃毛病，可通过食疗改善，达到护胃目的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y, [/ o4 ?5 `1 k% z
食疗方法一：生地瘦肉汤
% @9 D7 [( p! J9 t3 R6 ~ 材料：生地15g,瘦肉250g
) @ n X2 @1 g1 l1 E% b( @ 制法：煲汤饮用( q B& E8 H/ w
适用：2-3人量5.39.217.76# C- k1 `5 e2 K. L' J
4 A8 w1 Q0 R, U/ f5.39.217.76 食疗方法二：鲜百合银耳糖
* s$ v- D) n8 d. }- ]7 k 材料：鲜百合30g,银耳30g,雪梨1个,燕窝10-30g,冰糖适量公仔箱論壇 g) \7 Q+ Q) {1 B$ Z3 }4 ~
制法：放冰糖与其他材料炖糖水5.39.217.76! h5 X6 {3 X6 u5 z" u+ e8 P' j
使用：2-3人量，有养阴凉血之健胃作用。 |
發表於 2013-1-17 10:02 AM
| 
