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[健康資訊] 熬夜的女人应该这样补救

       如果说十二点您不能正常上床睡觉,每天早上大大的和就可能代替您美丽的妆容,这时你不得不为您的身体健康和皮肤的光鲜亮丽考虑一下。
0 ]9 l, A  O% W# e, w5 O4 I5.39.217.76      重视晚睡前的“晚餐”
* Q  m- x6 e7 Y- ~  |3 k      皮肤在得不到充足睡眠的情况下,会出现营养(水分,养分)的过度流失,在晚餐时多补充一些含维生素C或含胶原蛋白的食物,利于皮肤恢复弹性和光泽。公仔箱論壇/ r& a0 H% q* F' M
     晚餐包括:富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”;大量的水果(他们中都富含维生素 C);或者口服1-2片维生素C。
; ?( g; E. o4 `tvb now,tvbnow,bttvb    晚餐应杜绝:
& D5 T8 \" S2 h  X# R5.39.217.76    辛辣食品,防止皮肤中的水分过度蒸发。8 b3 ~5 A1 C8 K& ~" m
    海鲜类食物,尤其是性皮肤应尽量少食用。
0 a. A& {9 a0 P% R& G- K3 w# tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    酒精类饮料,它对皮肤的养分吸收和保存有阻碍作用,因而尽量少用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?4 D) _: a. C( b

; C0 j& {$ D; T7 ~      给足充沛的水分
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      在熬夜时,应该注重让室内空气保持畅通并有一定的湿度公仔箱論壇. l7 }! A: _, z5 c# f! ~; |$ [
      如果无法改变身处的环境质量(如酒吧,饭店,工厂生产线等),就更要在护理上稍微用心了-使用含有充足水分和养分的乳液,易于皮肤吸收。
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' w! C$ O1 Z+ L8 k, \4 ^+ v3 ctvb now,tvbnow,bttvb      喧嚣中的“镇静”
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      由于睡眠的缺失,喝浓茶或咖啡,酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样容易出现黑眼圈,眼袋,皮肤晦暗无光等。但要解决这些眼部问题光是饮食上和睡眠上注意是不够的,还需要用些外用的化妆品,给眼部皮肤补充充足的营养和水分,提高皮肤的活力和弹性。- ^- M5 W, b4 {- L

% T" Q7 U& Y/ |  X      善用适合的化妆品

2 {; C! [  B0 k     针对睡眠不足产生的皮肤发黄,发暗,缺水等等,还要选择好合适自己的护肤产品,为自己皮肤的年轻态多考虑一些。如更多的选择性或滋养性良好的产品,为最敏感的眼部周围的肌肤提供营养,眼袋和黑眼圈才不易产生,水分营养充足了,皮肤才不会粗糙发暗。都百的补水系列和眼部精华液水灵在这方面的功效性很好,也确实能够解决问题,可以试用一下。
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     熬夜人士除了对皮肤保护还要保护好肠胃
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     经常熬夜的人,中医称之为阴虚火旺之人,此类人也常有肠胃毛病,可通过食疗改善,达到护胃目的。公仔箱論壇8 r2 ~: S+ i- g/ |! @- j1 q
     食疗方法一:生地瘦肉汤
# ?; ~9 E/ m+ p5 Q/ O: g$ a公仔箱論壇     材料:生地15g,瘦肉250gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W2 m% E* z9 q) d/ |* l* p# @% A: w
     制法:煲汤饮用TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M1 o+ z" [# o# N: V
     适用:2-3人量5.39.217.763 F  C2 Z6 o- B1 c& R9 u2 E  U

. q: A4 N+ A$ Q0 L8 \+ b- T. _5.39.217.76     食疗方法二:鲜百合银耳糖

8 ~& n$ K. A1 M, B/ E" `5 }$ FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     材料:鲜百合30g,银耳30g,雪梨1个,燕窝10-30g,冰糖适量
  n5 W; l+ F+ n1 w/ {& ^/ ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    制法:放冰糖与其他材料炖糖水公仔箱論壇. u9 B/ R% V" m3 j( t1 D/ u
    使用:2-3人量,有养阴凉血之健胃作用。
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  • soforlee

好多謝上傳呢D咁寶貴嘅知識,從依家開始每晚臨瞓前口服2粒維他命c.咁就萬無一失,第朝起身容光換發皮肤靚晒.謝謝!
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  • soforlee

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