如果说十二点您不能正常上床睡觉，每天早上大大的和就可能代替您美丽的妆容，这时你不得不为您的身体健康和皮肤的光鲜亮丽考虑一下。
9 F9 B( t( ?2 i7 I8 \8 t( w9 P5.39.217.76 重视晚睡前的“晚餐”
* I! x; k/ m0 \% C8 i) a# O5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养（水分,养分）的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素C或含胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s& q$ G6 e2 h3 |3 O8 F% @. Z
晚餐包括：富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”；大量的水果（他们中都富含维生素 C）；或者口服1-2片维生素C。5.39.217.761 i1 `/ y* g+ o* {$ x
晚餐应杜绝：5.39.217.76$ b$ e# V# L2 [2 {
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。# V' a- F& A1 @8 @
海鲜类食物，尤其是性皮肤应尽量少食用。5.39.217.765 }2 g) O+ D0 O, F6 x6 k8 d% [
酒精类饮料，它对皮肤的养分吸收和保存有阻碍作用，因而尽量少用。5.39.217.766 V5 k! O% [7 n. z3 \
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给足充沛的水分
8 s% }8 B# A( W; O: D/ O 在熬夜时，应该注重让室内空气保持畅通并有一定的湿度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ` W+ ?0 B; W! c, T- Q
如果无法改变身处的环境质量（如酒吧,饭店,工厂生产线等），就更要在护理上稍微用心了-使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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$ p7 g3 C0 U6 a8 H6 ktvb now,tvbnow,bttvb 喧嚣中的“镇静”
, k& H8 m* b0 N5 L公仔箱論壇 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡,酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样容易出现黑眼圈,眼袋,皮肤晦暗无光等。但要解决这些眼部问题光是饮食上和睡眠上注意是不够的，还需要用些外用的化妆品，给眼部皮肤补充充足的营养和水分，提高皮肤的活力和弹性。
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9 P" z% x. {0 o5 q# ]) [5.39.217.76 善用适合的化妆品
, G9 [. t# N1 K- L; I* p 针对睡眠不足产生的皮肤发黄,发暗,缺水等等，还要选择好合适自己的护肤产品，为自己皮肤的年轻态多考虑一些。如更多的选择性或滋养性良好的产品，为最敏感的眼部周围的肌肤提供营养，眼袋和黑眼圈才不易产生，水分营养充足了，皮肤才不会粗糙发暗。都百的补水系列和眼部精华液水灵在这方面的功效性很好，也确实能够解决问题，可以试用一下。5.39.217.76 Y! k" v0 |! I8 o A
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熬夜人士除了对皮肤保护还要保护好肠胃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q4 {8 k/ Y" o: q5 v
经常熬夜的人，中医称之为阴虚火旺之人，此类人也常有肠胃毛病，可通过食疗改善，达到护胃目的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u; U& J" B% n. J6 f: Y4 S
食疗方法一：生地瘦肉汤公仔箱論壇% Y' m2 p- u+ v! \
材料：生地15g,瘦肉250gtvb now,tvbnow,bttvb2 `7 y; {' [: D
制法：煲汤饮用
4 X9 v7 G( K* k+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 适用：2-3人量
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- c: Q) Y+ F4 N- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 食疗方法二：鲜百合银耳糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]1 h# L8 ?5 z* I
材料：鲜百合30g,银耳30g,雪梨1个,燕窝10-30g,冰糖适量) Q: G: x( F" o! u% u4 a
制法：放冰糖与其他材料炖糖水
+ b# H3 V1 ~9 M! R* X7 b* Z' q1 I. V 使用：2-3人量，有养阴凉血之健胃作用。 |
發表於 2013-1-17 10:02 AM
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