护 脏腑！手掌穴位一次搞定
0 U' O& M# R5 j双手没事做，只能转笔、折手指、咬指甲？其实趁空档按按手，不仅能让精神变好，还能保养五脏六腑、促进健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I/ L& P5 d5 Q1 D# Z
「腰痠背痛得完全坐不住。」、「老是疲惫不堪，动不动就觉得累。」、「脑袋糊得像团烂泥，挤不出任何新点子。」……相信这是不少上班族共同的心声，「压力太大、体力变差、老了吧！」我们默默在心里归纳出这些答案。tvb now,tvbnow,bttvb0 n' M( g/ a) }0 @' y6 a, \, n
那其实是内脏衰弱的警讯。
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$ }2 K* u& V. ^公仔箱論壇中医的五脏六腑指的是心、肝、脾、肺、肾；胆囊、胃、小肠、大肠、膀胱、管辖心血管循环的心包，加上主掌内分泌系统的三焦，合称十二脏腑，而连结脏腑的情报系统就是负责输送「气」（能量）、「血」（滋养物质）的十二条经络。
- Q5 L( d- c4 I9 k; i1 [一旦经络堵塞、气血受阻，内脏就会失衡，身体自然不适，长期累积就成了疾病。这也是为什么有人平常看起来还好，却突然内脏衰竭而死，可见保持经络畅通是维持机腑机能的重要关键。
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6 s q% F' F8 [ r1 m6 y2 \十指连心。人体十二经脉的起点或终点都在身体末梢，其中六条走到双手，停在十根指头，打开手心有三条阴经走到大姆指、中指、小姆指；翻到手背则有三条阳经走到食指、无名指、小姆指，而另外六条通达脚趾的经脉也可以透过相似的经气，在手上得到表里的对应。
# d) W" L: }3 e H7 \的确，双手汇通全身经脉，翻开记事本后面密密麻麻的手部穴位图便可略知一二，既然双手与五脏六腑密切连结，我们其实可以不用等到头痛、胃痛、肚子痛……等身体不舒服的时候再头昏眼花的比对着穴位图，而是从平常就开始捏捏手保健康。
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* \9 m5 G* j) W; @' N开井穴，调节五脏六腑公仔箱論壇5 p5 G- K; S9 O/ W
如果双手是能一窥健康的门户，那位于手足之端、也就是经脉终始点的井穴，就是身体与外界沟通的窗口。9 {5 _6 X0 y2 ^" B$ b
《黄帝内经．灵枢》将井穴喻为水之源头，是精气所出的部位，对于调节脏腑、气血、经脉之气有相当重要的作用。
/ ^9 Z/ z* I% S/ R4 x2 f3 P5.39.217.76里头也提到，「病在脏者取之井」。显见，透过井穴，可以治疗相应脏腑的疾病。
6 ~/ E- X- M( {. z5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c$ v: Z% {0 x6 I. M, {( E
! ]' N* n2 [8 N; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。循着连接手指的六条经络及其相应经气：
B4 k7 ^% o, y* ?/ q5.39.217.76１．大拇指的少商穴对应肺、脾；
: Y3 a# x9 x6 c) Q& e& s; T# Z6 X２．食指的商阳穴对应大肠、胃；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U4 w7 O: e6 _! g# F) s8 h
３．中指的中冲穴对应心包、肝；
, l! U2 t$ U+ s( u& \* l４．无名指的关冲穴对应三焦、胆；% l& p3 i3 b/ F: r' }6 H& v
５．小指的少泽穴对应心、肾；
' E0 z" G" k, Z5 ^6 h* u ?5.39.217.76６．少冲穴对应小肠、膀胱。; l/ k1 i- c/ z# J, d# b; J' j
井穴有清热、醒脑、安神的作用，平时医师会藉由放血、针灸达到治疗效果，一般人平时可以透过井穴按摩来保养身体，精神不济时，开过十指井穴也能活络脏腑、重拾元气。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |5 }: r! n- ^5 G2 M0 s" E+ k
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0 u" @: U1 q; n+ _% p6 R# b开井穴依序是，按压手指第一个指节以上的指甲两侧，然后再捏紧指甲上下方的指头，一指大概20秒，十指开过只需要三分多钟，就能有效刺激。
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此外，指节上也有直接对应五脏六腑的穴位。平常空闲时按一按、或用桌上的热水杯热敷，也能让身心更为舒畅。
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3 t, J3 ?+ A; i2 }% y" ytvb now,tvbnow,bttvb按压食指下的第二掌骨侧，速诊全身5.39.217.76, S6 a0 \. O5 O4 t: ]( Q% M: K0 [9 ^5 i
除了平时的保养，我们其实也可以从手部窥见身体的健康状况。! d5 ^( Z5 Z9 @
有心血管疾病的患者，多半有不明原因的颈部痠痛、喉咙痛、胸痛、胃痛，甚至小指内侧、靠近无名指的整条手少阴心经会麻、有紧缩感。
# u6 A. d9 E* a4 K: W3 N5 n然而，一般人对经络循行以及相关症状的对应并不熟悉，因此，中国全息生物学创始人张颖清提出的第二掌骨侧速诊法，倒成了方便人们留意自己身体哪个部位可能出问题的参考。
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全息指的是人体的缩影。张颖清提出，食指下的第二掌骨直接对应全身，从最靠近指尖的位置算起，分别对到：头、颈、上肢、肺心、肝、胃、十二指肠、肾、腰、下腹、腿足，堪称是人体缩小版。
$ }1 n+ h2 H' c# g; p公仔箱論壇虽无法直接确认身体哪里出问题，不过倒是个做为参考的警讯。张颖清提出，同手对应身体同侧，头部则相反，每天建议按压2～3次做为保健，可在痛点稍做停留，有益对应器官。
! }+ y7 R! m) p9 [& n% f& m公仔箱論壇捏捏手有益无害。只要把平常转笔、折手指、撕手皮、咬指甲的时间留下来，偶尔关照一下双手，还能促进健康呢！
. i+ A6 s( B$ L" @5.39.217.76不过专家提醒，局部有出血、皮肤病的人要避开伤口，糖尿病患者感觉神经反应迟缓，小心别太用力压破皮肤，而孕妇也不建议乱按，以免按错穴位造成子宫收缩、导致流产。医师也特别叮咛，一旦身体很不舒服，还是要透过专业医师望闻问切找出病因，捏手指并不能达到治病的效果。公仔箱論壇; D- |) g9 }/ W) ^! }; F1 ?
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开井穴养生表
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發表於 2013-1-15 02:46 AM
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