护 脏腑！手掌穴位一次搞定
2 ]0 g, U0 P7 T( k5 n/ M" jtvb now,tvbnow,bttvb双手没事做，只能转笔、折手指、咬指甲？其实趁空档按按手，不仅能让精神变好，还能保养五脏六腑、促进健康。" @- T# `& \- b X1 o/ i
「腰痠背痛得完全坐不住。」、「老是疲惫不堪，动不动就觉得累。」、「脑袋糊得像团烂泥，挤不出任何新点子。」……相信这是不少上班族共同的心声，「压力太大、体力变差、老了吧！」我们默默在心里归纳出这些答案。5.39.217.766 j! r8 s) G7 z. V7 J; D
那其实是内脏衰弱的警讯。, B- J6 n: s( ?8 n) R/ ?
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中医的五脏六腑指的是心、肝、脾、肺、肾；胆囊、胃、小肠、大肠、膀胱、管辖心血管循环的心包，加上主掌内分泌系统的三焦，合称十二脏腑，而连结脏腑的情报系统就是负责输送「气」（能量）、「血」（滋养物质）的十二条经络。1 @6 t! Z0 n% H- J. a
一旦经络堵塞、气血受阻，内脏就会失衡，身体自然不适，长期累积就成了疾病。这也是为什么有人平常看起来还好，却突然内脏衰竭而死，可见保持经络畅通是维持机腑机能的重要关键。
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十指连心。人体十二经脉的起点或终点都在身体末梢，其中六条走到双手，停在十根指头，打开手心有三条阴经走到大姆指、中指、小姆指；翻到手背则有三条阳经走到食指、无名指、小姆指，而另外六条通达脚趾的经脉也可以透过相似的经气，在手上得到表里的对应。
3 H1 @" @( s# C: }2 q9 h的确，双手汇通全身经脉，翻开记事本后面密密麻麻的手部穴位图便可略知一二，既然双手与五脏六腑密切连结，我们其实可以不用等到头痛、胃痛、肚子痛……等身体不舒服的时候再头昏眼花的比对着穴位图，而是从平常就开始捏捏手保健康。
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开井穴，调节五脏六腑 A( Y% |4 Y3 p2 U! q( E8 ?
如果双手是能一窥健康的门户，那位于手足之端、也就是经脉终始点的井穴，就是身体与外界沟通的窗口。+ A8 |3 J+ ?5 E2 p
《黄帝内经．灵枢》将井穴喻为水之源头，是精气所出的部位，对于调节脏腑、气血、经脉之气有相当重要的作用。
( G- s7 q+ U" O/ V/ S% P$ ?3 X1 w5.39.217.76里头也提到，「病在脏者取之井」。显见，透过井穴，可以治疗相应脏腑的疾病。公仔箱論壇/ z8 o# c4 G/ x& E2 r2 ~
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循着连接手指的六条经络及其相应经气：8 b2 Y& _: y c" |
１．大拇指的少商穴对应肺、脾；3 G1 m. c- h$ r; P
２．食指的商阳穴对应大肠、胃；
; ~( S5 @) n4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。３．中指的中冲穴对应心包、肝；3 [# q% U! Y- ~9 y, H# c; `8 Q
４．无名指的关冲穴对应三焦、胆；
! J9 k( l# {: |$ O2 i５．小指的少泽穴对应心、肾；
1 g0 z. G2 g. R; `! v5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。６．少冲穴对应小肠、膀胱。% _2 W. P) ?1 o" Z2 f. _2 ^9 u2 f
井穴有清热、醒脑、安神的作用，平时医师会藉由放血、针灸达到治疗效果，一般人平时可以透过井穴按摩来保养身体，精神不济时，开过十指井穴也能活络脏腑、重拾元气。' H, k5 Y' @# ?' e6 V9 Y
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开井穴依序是，按压手指第一个指节以上的指甲两侧，然后再捏紧指甲上下方的指头，一指大概20秒，十指开过只需要三分多钟，就能有效刺激。公仔箱論壇0 Z! i H, B" k5 H. h" g
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此外，指节上也有直接对应五脏六腑的穴位。平常空闲时按一按、或用桌上的热水杯热敷，也能让身心更为舒畅。
5 `- \7 w* i4 a* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 a; P: e' o( p# M# C+ n' R
! b1 w# m, y5 B0 ztvb now,tvbnow,bttvb按压食指下的第二掌骨侧，速诊全身
* y6 x$ k1 [9 @ H! R1 f( |6 W除了平时的保养，我们其实也可以从手部窥见身体的健康状况。
/ ]6 [. Q* {# P' @5 w0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有心血管疾病的患者，多半有不明原因的颈部痠痛、喉咙痛、胸痛、胃痛，甚至小指内侧、靠近无名指的整条手少阴心经会麻、有紧缩感。- G5 ~ e( v: k! j6 @
然而，一般人对经络循行以及相关症状的对应并不熟悉，因此，中国全息生物学创始人张颖清提出的第二掌骨侧速诊法，倒成了方便人们留意自己身体哪个部位可能出问题的参考。- w8 Y) L- o8 I7 C! ~& v$ \' w
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) p( M5 E$ D, B2 N* b$ B5.39.217.76全息指的是人体的缩影。张颖清提出，食指下的第二掌骨直接对应全身，从最靠近指尖的位置算起，分别对到：头、颈、上肢、肺心、肝、胃、十二指肠、肾、腰、下腹、腿足，堪称是人体缩小版。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g: B4 {6 X4 r1 p$ C* }
虽无法直接确认身体哪里出问题，不过倒是个做为参考的警讯。张颖清提出，同手对应身体同侧，头部则相反，每天建议按压2～3次做为保健，可在痛点稍做停留，有益对应器官。公仔箱論壇* O1 d' E- q8 Y' q1 f8 t
捏捏手有益无害。只要把平常转笔、折手指、撕手皮、咬指甲的时间留下来，偶尔关照一下双手，还能促进健康呢！
; F8 B Q, ?$ Y! C9 t不过专家提醒，局部有出血、皮肤病的人要避开伤口，糖尿病患者感觉神经反应迟缓，小心别太用力压破皮肤，而孕妇也不建议乱按，以免按错穴位造成子宫收缩、导致流产。医师也特别叮咛，一旦身体很不舒服，还是要透过专业医师望闻问切找出病因，捏手指并不能达到治病的效果。tvb now,tvbnow,bttvb0 f/ A* R3 F: g& F
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开井穴养生表
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發表於 2013-1-15 02:46 AM
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