[健康資訊] 护脏腑！手掌穴位一次搞定

zishuang

护

脏腑！手掌穴位一次搞定

; G; y+ @8 R& E  f7 W1 mtvb now,tvbnow,bttvb双手没事做，只能转笔、折手指、咬指甲？其实趁空档按按手，不仅能让精神变好，还能保养五脏六腑、促进健康。: f. a9 {( D8 K2 M
「腰痠背痛得完全坐不住。」、「老是疲惫不堪，动不动就觉得累。」、「脑袋糊得像团烂泥，挤不出任何新点子。」……相信这是不少上班族共同的心声，「压力太大、体力变差、老了吧！」我们默默在心里归纳出这些答案。
* b1 M) t; m0 h" r  E- R那其实是内脏衰弱的警讯。
0 L- Q2 ^) \1 _  b, R- P8 P* Q7 C/ h
# t7 k3 K4 f1 q( t% U公仔箱論壇6 X" n' m) k7 G* f$ V
中医的五脏六腑指的是心、肝、脾、肺、肾；胆囊、胃、小肠、大肠、膀胱、管辖心血管循环的心包，加上主掌内分泌系统的三焦，合称十二脏腑，而连结脏腑的情报系统就是负责输送「气」（能量）、「血」（滋养物质）的十二条经络。1 ^# A. I9 @1 Z0 G$ L: c& J% g
一旦经络堵塞、气血受阻，内脏就会失衡，身体自然不适，长期累积就成了疾病。这也是为什么有人平常看起来还好，却突然内脏衰竭而死，可见保持经络畅通是维持机腑机能的重要关键。! I! G+ Y3 ~# q( c" C' E

$ B! c3 w8 m1 w! i" g8 n5 ltvb now,tvbnow,bttvb1 E2 Y6 \2 ?7 ^2 ~  u
十指连心。人体十二经脉的起点或终点都在身体末梢，其中六条走到双手，停在十根指头，打开手心有三条阴经走到大姆指、中指、小姆指；翻到手背则有三条阳经走到食指、无名指、小姆指，而另外六条通达脚趾的经脉也可以透过相似的经气，在手上得到表里的对应。
$ b6 W' q6 L" T8 jtvb now,tvbnow,bttvb的确，双手汇通全身经脉，翻开记事本后面密密麻麻的手部穴位图便可略知一二，既然双手与五脏六腑密切连结，我们其实可以不用等到头痛、胃痛、肚子痛……等身体不舒服的时候再头昏眼花的比对着穴位图，而是从平常就开始捏捏手保健康。公仔箱論壇! {/ Z0 d: R2 k  @* x$ d

4 u0 C/ A- |9 y" p4 u- R' q& H5.39.217.76+ V9 Q  p' x7 v/ J
开井穴，调节五脏六腑
& M) m) e  Y8 @* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果双手是能一窥健康的门户，那位于手足之端、也就是经脉终始点的井穴，就是身体与外界沟通的窗口。
' \3 b/ m0 Z. j8 D% z; \6 Q5.39.217.76《黄帝内经．灵枢》将井穴喻为水之源头，是精气所出的部位，对于调节脏腑、气血、经脉之气有相当重要的作用。
. ?4 ^6 H: A3 g6 P+ l5.39.217.76里头也提到，「病在脏者取之井」。显见，透过井穴，可以治疗相应脏腑的疾病。
: n2 x/ W: @/ E" Ptvb now,tvbnow,bttvb& R! u( ~" Y7 v5 S( X5 F
tvb now,tvbnow,bttvb3 {! k- H3 Y8 ^5 w; r0 S% x
循着连接手指的六条经络及其相应经气：4 K, W: n7 T7 }  \
１．大拇指的少商穴对应肺、脾；5.39.217.76  w- B1 w8 H5 R
２．食指的商阳穴对应大肠、胃；5.39.217.763 b: K2 P- S5 {+ T# e. M
３．中指的中冲穴对应心包、肝；5.39.217.76+ z0 ]9 L% r- m+ ~/ @
４．无名指的关冲穴对应三焦、胆；tvb now,tvbnow,bttvb- [3 `2 x1 k; c$ j7 W
５．小指的少泽穴对应心、肾；
1 j6 h- u6 f' ~公仔箱論壇６．少冲穴对应小肠、膀胱。
/ {5 `% w+ y  f. n' @井穴有清热、醒脑、安神的作用，平时医师会藉由放血、针灸达到治疗效果，一般人平时可以透过井穴按摩来保养身体，精神不济时，开过十指井穴也能活络脏腑、重拾元气。
' H7 _0 V9 i6 u7 e9 Ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" a, m$ F2 @8 l% c5 v* ?% S. z( h

# C# z2 O, w' w* P  B开井穴依序是，按压手指第一个指节以上的指甲两侧，然后再捏紧指甲上下方的指头，一指大概20秒，十指开过只需要三分多钟，就能有效刺激。
( t3 I6 i5 [% S. `% `9 S" B5 j6 e5 b, }" R8 S

/ Z0 e) v% |4 |. ?此外，指节上也有直接对应五脏六腑的穴位。平常空闲时按一按、或用桌上的热水杯热敷，也能让身心更为舒畅。
$ E! @# `; B0 \8 `  H7 a# N! Y公仔箱論壇公仔箱論壇( Z# f4 S0 V/ r( Z' x

3 M5 k7 J9 o3 N, w9 Q按压食指下的第二掌骨侧，速诊全身
0 |. x" u; \/ E' |: Rtvb now,tvbnow,bttvb除了平时的保养，我们其实也可以从手部窥见身体的健康状况。
3 w0 B. W( A4 |4 X/ R% X有心血管疾病的患者，多半有不明原因的颈部痠痛、喉咙痛、胸痛、胃痛，甚至小指内侧、靠近无名指的整条手少阴心经会麻、有紧缩感。tvb now,tvbnow,bttvb  l: v6 l6 L' }; C7 J; z
然而，一般人对经络循行以及相关症状的对应并不熟悉，因此，中国全息生物学创始人张颖清提出的第二掌骨侧速诊法，倒成了方便人们留意自己身体哪个部位可能出问题的参考。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q% i0 M# j  @' {+ n7 ^, F
tvb now,tvbnow,bttvb) z9 Z- L) J( l$ G/ {0 c
+ G5 Q( \0 a. M. [4 Q4 a8 ]
全息指的是人体的缩影。张颖清提出，食指下的第二掌骨直接对应全身，从最靠近指尖的位置算起，分别对到：头、颈、上肢、肺心、肝、胃、十二指肠、肾、腰、下腹、腿足，堪称是人体缩小版。
% M1 v# q" N  xtvb now,tvbnow,bttvb虽无法直接确认身体哪里出问题，不过倒是个做为参考的警讯。张颖清提出，同手对应身体同侧，头部则相反，每天建议按压2～3次做为保健，可在痛点稍做停留，有益对应器官。tvb now,tvbnow,bttvb% m7 W! }( `) s1 m( ~* F, ?
捏捏手有益无害。只要把平常转笔、折手指、撕手皮、咬指甲的时间留下来，偶尔关照一下双手，还能促进健康呢！
& L! ]3 B( W) p不过专家提醒，局部有出血、皮肤病的人要避开伤口，糖尿病患者感觉神经反应迟缓，小心别太用力压破皮肤，而孕妇也不建议乱按，以免按错穴位造成子宫收缩、导致流产。医师也特别叮咛，一旦身体很不舒服，还是要透过专业医师望闻问切找出病因，捏手指并不能达到治病的效果。
6 Y! d8 k4 S1 S0 E/ m4 X) \5.39.217.76公仔箱論壇8 P7 E+ B" J1 Z4 I4 N4 d; j! U; }& _

+ U. s$ d/ H* R( r! W" `! Ftvb now,tvbnow,bttvb开井穴养生表5.39.217.76/ p/ A# e6 `0 i
tvb now,tvbnow,bttvb7 Y1 c9 a) D- Y" |

4 D9 i3 T, j- N/ T公仔箱論壇7 u7 S' W# S& n4 z6 C. U1 U
# A3 a$ P4 L; v2 [% |! t

* M3 Q1 E7 E9 p5 l7 X