巧吃五豆补五脏
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民间有“每天吃豆三钱，何需服药连年”的谚语，意思是说如果人们每天都吃点豆类食品，不仅能够远离疾病的困扰，还可辅助治疗一些疾病。中国传统饮食讲究“五谷宜为养，失豆则不良”，意思是说五谷是有营养的，但没有豆子就会失去平衡。现代营养学也证明，每天坚持食用豆类食品，只要两周的时间，人体就可以减少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的概率。我们不妨来了解一下五色豆的各自功效，以便根据各自的身体状况补身体所需。" X! u# {- Q" X( y" H5 f4 I3 s
红豆补心
+ v; l8 Z8 } t# D) O4 k公仔箱論壇 红豆含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。红豆有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病，水肿均有一定作用。
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$ F7 l# J3 y* i, n3 ~- { 绿豆补肝tvb now,tvbnow,bttvb: V, _' ?5 V& m: C1 x
绿豆味甘，性凉，是清热解毒，祛火的常备食品。常食能帮助排泄体内毒素，促进机体正常代谢。绿豆可降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒功效更甚。! w' ]* \1 h( j( B. ~! m5 g
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黄豆补脾
/ R" w# k" G( t9 h- ?. B( y5.39.217.76 黄豆富含皂酉每，能刺激分泌消化脂肪的胆酸，具有促进消化吸收的作用。黄豆的颜色与脾脏相对应，可健脾宽中、益气补虚，经常食用还有助于延缓衰老，适用于面色无华、身体羸弱之人。tvb now,tvbnow,bttvb9 T3 k& ?# U) Z9 E( P1 {3 y
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白豆补肺
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黑豆补肾 ]6 U9 F9 i- L, y% v
黑豆含有许多抗氧化成分，特别是异黄酮、花青素都是很好的抗氧化剂，能促进肾脏排出毒素，具有明显的补益肾脏、益阴活血、强筋健骨、安神明目功效。5.39.217.76' Q& d2 z' s7 V4 n# |8 {: @, C
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發表於 2013-1-13 09:17 AM
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