巧吃五豆补五脏
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民间有“每天吃豆三钱，何需服药连年”的谚语，意思是说如果人们每天都吃点豆类食品，不仅能够远离疾病的困扰，还可辅助治疗一些疾病。中国传统饮食讲究“五谷宜为养，失豆则不良”，意思是说五谷是有营养的，但没有豆子就会失去平衡。现代营养学也证明，每天坚持食用豆类食品，只要两周的时间，人体就可以减少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的概率。我们不妨来了解一下五色豆的各自功效，以便根据各自的身体状况补身体所需。公仔箱論壇% n; f* J* J- z3 w! u
红豆补心tvb now,tvbnow,bttvb! V6 P6 {/ O7 X2 L# I# G0 B/ l5 d) y
红豆含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。红豆有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病，水肿均有一定作用。
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0 O+ M* Y$ w! O# ?3 P+ v公仔箱論壇 绿豆补肝
& R/ j" H3 }# D/ |! E; u 绿豆味甘，性凉，是清热解毒，祛火的常备食品。常食能帮助排泄体内毒素，促进机体正常代谢。绿豆可降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒功效更甚。tvb now,tvbnow,bttvb# J( K2 s& o, J! l& K; P0 B+ P; |
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黄豆补脾5.39.217.76+ X# ^: I ?* e/ u4 ~$ A
黄豆富含皂酉每，能刺激分泌消化脂肪的胆酸，具有促进消化吸收的作用。黄豆的颜色与脾脏相对应，可健脾宽中、益气补虚，经常食用还有助于延缓衰老，适用于面色无华、身体羸弱之人。6 R) H7 V% A5 j: T. f2 d
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7 W+ W5 b' k( Ztvb now,tvbnow,bttvb 白豆补肺公仔箱論壇5 l* Q6 F1 r5 N6 p% m3 S, }+ [* r6 Z! |& _
白芸豆有皂酉每、尿素酉每和多种球蛋白等成分，具有提高人体免疫能力、激活淋巴T细胞、促进脱氧核糖核酸的合成等功能，对预防呼吸道疾病的发作、复发有很好的作用。
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2 J7 Y. m3 _" T9 P5.39.217.76 黑豆补肾
( S9 i% e$ B8 X( f- t5 v4 Z5.39.217.76 黑豆含有许多抗氧化成分，特别是异黄酮、花青素都是很好的抗氧化剂，能促进肾脏排出毒素，具有明显的补益肾脏、益阴活血、强筋健骨、安神明目功效。公仔箱論壇) P Z% p& {# g
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發表於 2013-1-13 09:17 AM
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