[健康資訊] 手淫 ， 描述： 18岁以下禁止！！

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男自我手淫
" i4 H4 w+ x) i; v7 @. z自我手淫是男性最经常发生的一种行为。
# p- |- [% K7 t( H* w* z5.39.217.76从自我爱抚身体的各个部位开始，最后在接触到自己的阴茎。
; s) L* ~2 o+ {1 T- p* g% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 F# y- B; g/ v& ^8 O' g2 W! k$ otvb now,tvbnow,bttvb-抚摸阴囊，用手拿住并感受每个睾丸，把它们轻轻的压向阴部； 公仔箱論壇0 j1 C7 ]3 T. o# t- F- Y
-攥住整个阴茎捏一捏，拉一拉；
6 V+ b. E% a- q-用手指尖找到阴茎系带(你可能要先把包皮翻开)，按一按，用适当的力来上下按摩它，体会那里的敏感性； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h) q, t* t0 \' a0 g( o
-握住阴茎上下移动一会儿；
! c! G) G" b$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-涂上润滑剂，开始用你喜欢的方式来刺激阴茎和睾丸。tvb now,tvbnow,bttvb* Y! ?6 C4 r6 G; ?& a, B

" u. l) Q5 G* rtvb now,tvbnow,bttvb如果包皮较长，一只手摩擦阴茎的同时，用另一只手的拇指和食指在阴茎根部附近把皮肤向后撸，使得包皮充分翻开，直接刺激到包皮的内面，体会新的性兴奋感觉。感受不断增强/变换的摩擦刺激方式；急促/缓慢，用力/轻柔，狂暴/怜惜……性快感会随着手淫动作所带来的紧张和放松而呈波浪式的不断增强。温暖感会遍及全身并在性高潮射精时达到最大。
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# U8 T% x3 V3 d2 jtvb now,tvbnow,bttvb-淋浴时，可以让温水喷到你的阴茎和阴囊上。使用润滑剂，以便能够进行更加激烈的摩擦动作，避免产生不适和疼痛。配合意淫；在水流刺激阴茎的同时，用手按摩、刺激肛门、会阴和阴囊。直达到性高潮。
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  A4 ^' E9 i2 W$ gtvb now,tvbnow,bttvb增强手淫快感的一种方式就是肛门刺激。在一只手摩擦阴茎的同时，用涂了润滑剂的另一只手的手指刺激肛门和会阴部位，还可以探入肛门，进行手指的肛交。

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男男手淫tvb now,tvbnow,bttvb' i0 \+ M6 o4 H) h/ d# K+ H) p
男男手淫，不仅是同性恋者男男性行为最简便的一种形式；男男手淫的演化形式已经成为某种商业行为。tvb now,tvbnow,bttvb$ [0 P" V" m% w/ U* i% j" W
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-用手同时套住双方的阴茎一起摩擦，用阴茎来逗弄阴茎。 公仔箱論壇' |; I! G: ]5 E5 _' \9 r. R
-互相抓住对方的阴囊,睾丸。 5.39.217.76, i$ F! S" s6 p) B; F% P1 r
-穿着内裤相互摩擦阴部。 公仔箱論壇; K7 m) _3 c& ^! G; s  D, I
-站在浴室的淋浴莲蓬头下，以阴茎相互刺激对方的屁股。
9 X. M' _+ H. E1 S; I5 P, F7 i% h1 Q+ W2 [-尝试不断地变化各种姿势来做相互手淫。
' ]* q  R5 ^4 x; k9 A6 y0 W; P) u  \* `-与手淫相关的技巧：
) ?  P# s1 B1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( I6 |1 V* D' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。相互手淫也是一种乐趣。这包括互相摩擦阴茎，在手淫时，实施辅助刺激(玩弄、按压睾丸,进行肛门刺激，以及接吻，乳头刺激等。
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# e% O7 O9 K/ p/ s( O  v* b公仔箱論壇有时，只是对方做,被手淫者，只是享受。
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可能会发现对方手淫的方法是多么的不一样(手握的姿势，松紧程度，摩擦的部位，速度和力量等)。以体会到新鲜的刺激和感受了。当然，别人是不可能象自己那样能够随时充分地了解性感受的。所以就不可能象自己手淫做得那样完美，可能觉得对方做得不合适或不到位；应及时纠正。( D5 m* Z( r1 a; v$ H* f0 V
相互手淫主要是为了分享性快乐，只要你们都沉浸在相互给予的性快乐中，就不必在乎是否是否能够同时射精等等细节问题。不要总是一味地急于使对方达到高潮而射精，仔细地体味握着对方阴茎的感觉：粗细、软硬、搏动、温暖等等。在相互手淫时，不必太“苦”了自己，给对方做累了就停下来休息一会。这时，正好可以观察并询问他对方感受和意见。当意识到对方马上就要射精的时候，可不应该停下来，否则，对方还是会马上达到高潮而射精的，不过这样射精快感可就要大打折扣了。

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止尿肌训练
$ b/ I0 A  M8 U/ s$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男自我手淫时,集中注意力进行约每10秒钟收缩一次止尿肌的运动，这不但能够大幅度地增加性快感，而且，可以使止尿肌得到锻炼而逐渐强健起来，强健的止尿肌可以提高性高潮的强度和持续时间。