經痛是女性最常見的婦科問題，中醫師表示，避免經痛影響到日常生活，婦女可利用自我按摩穴位來緩解經痛，譬如選擇三陰交穴、血海穴、太衝穴，以及子宮等4穴位，同時從事適度緩和的運動，比如散步或伸展操等，可幫助減緩因骨盆腔充血所引起的疼痛。5.39.217.760 d* G" w$ K+ e4 w0 ]4 S; {
5.39.217.766 Q2 S& K4 s) N5 a0 C
 經痛是女性最常見的婦科問題，症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。
: X: T% d; R2 Y" q▲ 經痛是女性最常見的婦科問題，症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。
6 J- ^8 W7 m+ c) Z6 H中醫師陳韻如表示，女性生理期因黃體素造成前列腺素釋放，使得子宮收縮疼痛，這種現象就是經痛。臨床上，月經不順的成因，生理因素如遺傳、內分泌失調；心理因素則為生活壓力大、作息不正常等，臨床症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。
* m/ @4 N% v5 G) l, {公仔箱論壇在中醫透過按摩治療痛經時，要用拇指指腹分別揉*sorry*穴位，每個穴位按摩5分鐘，以有酸脹感為宜。一般在經前1周開始，月經來潮後停止。非經期的時候按摩這幾個穴位，可以預防痛經的發生，若結合艾灸對這幾個穴位施治，效果會更好。
1 v/ p1 w. @$ C! S9 d5.39.217.765.39.217.768 y# ^( ]+ v9 r5 {8 h, G8 E
▲ 太沖穴：能夠治療一般的婦科疾病。（攝影／黃志文）. v- i {0 n# r$ [$ o
1. 太沖穴：位置在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉*sorry*右太沖穴，右手拇指指腹揉*sorry*左太沖穴。tvb now,tvbnow,bttvb# x; Y5 w5 i) \3 h
功效：具有明顯的疏肝止痛的功效，不僅能夠治療痛經，而且還能夠治療一般的婦科疾病。
1 h* ~( l/ l3 M( D' ^" ]公仔箱論壇2 _( K, r$ e& n0 M% A
+ U3 h- a" N) P5 M/ G
▲ 三陰交穴：能夠緩解所有婦科疾病疼痛。（攝影／黃志文）8 C4 a& R3 c* \) d
2.三陰交穴：位置在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。+ A1 D+ c0 ?2 J5 k. d( J, s
功效：具有交通心腎，引火下行的功效，能夠緩解所有婦科疾病疼痛。
1 h) |) L1 V+ z( Z- h- L6 Q; m& S8 l9 g% J
% ~( q* _( }4 u0 B, [- P. C# Z) R▲ 血海穴：能夠緩解月經期的小腹疼痛。（攝影／黃志文）
, U1 v$ g+ D. q+ V: S" M" b' u: ltvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76( b7 W6 x0 q6 i5 @
3.血海穴：屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。; b2 ?1 ]4 K$ F0 g, g d3 x; i
功效：具有引血歸經，治療血分諸病的功效，按壓血海穴能夠緩解月經期的小腹疼痛。
* c. `1 ~' k* ^( O: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" m/ n/ v$ V1 ?+ @5.39.217.76▲ 子宮穴：活血化淤、理氣止痛的功效。（攝影／黃志文）
9 B8 v4 f7 v" E1 h3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 {( ~ J( x& L: l+ P4 c4.子宮穴：它位於下腹部，臍下4寸處左右，旁開正中線3寸的距離各一點。按摩時用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以有酸脹感為度。
3 C( @% {- g# `tvb now,tvbnow,bttvb功效：活血化淤、理氣止痛的功效。
( U7 N: a6 P- g公仔箱論壇中醫師提醒，月經期間記得要保持外陰部的清潔，以便減少感染的機會，同時應避免過度勞累。另痛經患者在治療中，要注重保暖、忌食生冷；保持情緒穩定、精神愉悅；膳食合理平衡、生活規律，均可緩解經痛。 |
發表於 2013-1-13 12:20 AM
| 
