經痛是女性最常見的婦科問題，中醫師表示，避免經痛影響到日常生活，婦女可利用自我按摩穴位來緩解經痛，譬如選擇三陰交穴、血海穴、太衝穴，以及子宮等4穴位，同時從事適度緩和的運動，比如散步或伸展操等，可幫助減緩因骨盆腔充血所引起的疼痛。公仔箱論壇2 a; C4 f8 ?0 N( R
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 經痛是女性最常見的婦科問題，症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。
* `/ M: M* y* f: v! x5.39.217.76▲ 經痛是女性最常見的婦科問題，症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。, S$ E4 J0 b- F" u3 ^
中醫師陳韻如表示，女性生理期因黃體素造成前列腺素釋放，使得子宮收縮疼痛，這種現象就是經痛。臨床上，月經不順的成因，生理因素如遺傳、內分泌失調；心理因素則為生活壓力大、作息不正常等，臨床症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。tvb now,tvbnow,bttvb8 Z5 x2 K& n* ?) f
在中醫透過按摩治療痛經時，要用拇指指腹分別揉*sorry*穴位，每個穴位按摩5分鐘，以有酸脹感為宜。一般在經前1周開始，月經來潮後停止。非經期的時候按摩這幾個穴位，可以預防痛經的發生，若結合艾灸對這幾個穴位施治，效果會更好。# \+ [/ [/ |, y; |5 _
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▲ 太沖穴：能夠治療一般的婦科疾病。（攝影／黃志文）tvb now,tvbnow,bttvb! c! z! e1 F) l2 d2 L8 n; _
1. 太沖穴：位置在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉*sorry*右太沖穴，右手拇指指腹揉*sorry*左太沖穴。
8 S7 ?- Q# F3 @公仔箱論壇功效：具有明顯的疏肝止痛的功效，不僅能夠治療痛經，而且還能夠治療一般的婦科疾病。tvb now,tvbnow,bttvb, { P! E* U6 ~( q l4 r* f
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$ z$ v8 ]- ^' ]# x( Itvb now,tvbnow,bttvb▲ 三陰交穴：能夠緩解所有婦科疾病疼痛。（攝影／黃志文）
" ~" d# i7 q7 G/ W: v$ w( X( M5.39.217.762.三陰交穴：位置在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。
# z c! Z7 w7 i2 U& F6 @. k, h6 T功效：具有交通心腎，引火下行的功效，能夠緩解所有婦科疾病疼痛。. p; U, Y, Z4 z# l
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0 o1 p$ v# q4 G% J, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▲ 血海穴：能夠緩解月經期的小腹疼痛。（攝影／黃志文）公仔箱論壇: o: p* p1 j+ Q& B$ X& e
, D* H4 L+ W3 {$ }& R# j# \5.39.217.763.血海穴：屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。
, X& `! a4 N( d& N! N功效：具有引血歸經，治療血分諸病的功效，按壓血海穴能夠緩解月經期的小腹疼痛。
9 J" p9 w# D4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: G0 [# o3 V+ Q6 y: d, q2 X
▲ 子宮穴：活血化淤、理氣止痛的功效。（攝影／黃志文）
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4.子宮穴：它位於下腹部，臍下4寸處左右，旁開正中線3寸的距離各一點。按摩時用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以有酸脹感為度。公仔箱論壇; s0 n) E. j9 q, p
功效：活血化淤、理氣止痛的功效。
' N6 l% k* L2 Z9 r4 }/ e5.39.217.76中醫師提醒，月經期間記得要保持外陰部的清潔，以便減少感染的機會，同時應避免過度勞累。另痛經患者在治療中，要注重保暖、忌食生冷；保持情緒穩定、精神愉悅；膳食合理平衡、生活規律，均可緩解經痛。 |
發表於 2013-1-13 12:20 AM
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