經痛是女性最常見的婦科問題，中醫師表示，避免經痛影響到日常生活，婦女可利用自我按摩穴位來緩解經痛，譬如選擇三陰交穴、血海穴、太衝穴，以及子宮等4穴位，同時從事適度緩和的運動，比如散步或伸展操等，可幫助減緩因骨盆腔充血所引起的疼痛。5.39.217.762 u1 w- G5 X2 X8 F& P) U4 M
" B( }8 t( K+ }- J% y' X8 m# k公仔箱論壇 經痛是女性最常見的婦科問題，症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。tvb now,tvbnow,bttvb5 w" q- r9 N( n; ^- N
▲ 經痛是女性最常見的婦科問題，症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。公仔箱論壇1 L0 n# A+ ^% u4 Z
中醫師陳韻如表示，女性生理期因黃體素造成前列腺素釋放，使得子宮收縮疼痛，這種現象就是經痛。臨床上，月經不順的成因，生理因素如遺傳、內分泌失調；心理因素則為生活壓力大、作息不正常等，臨床症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。
* B1 f3 H1 n( R! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在中醫透過按摩治療痛經時，要用拇指指腹分別揉*sorry*穴位，每個穴位按摩5分鐘，以有酸脹感為宜。一般在經前1周開始，月經來潮後停止。非經期的時候按摩這幾個穴位，可以預防痛經的發生，若結合艾灸對這幾個穴位施治，效果會更好。tvb now,tvbnow,bttvb1 S8 e6 Y9 k3 i$ r% m L* u9 {/ g; J' c
' [ K/ J2 r8 W& C; ?, {tvb now,tvbnow,bttvb▲ 太沖穴：能夠治療一般的婦科疾病。（攝影／黃志文）% G; T8 y. J {9 t6 S2 D
1. 太沖穴：位置在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉*sorry*右太沖穴，右手拇指指腹揉*sorry*左太沖穴。
4 R+ _: c$ P! K9 x1 V. u+ m- j' I) u公仔箱論壇功效：具有明顯的疏肝止痛的功效，不僅能夠治療痛經，而且還能夠治療一般的婦科疾病。
3 s% i/ i2 j. }- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I& W0 d' d0 i/ X# L+ B
9 c( n7 u) m! m: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▲ 三陰交穴：能夠緩解所有婦科疾病疼痛。（攝影／黃志文）5.39.217.76, p+ H. e% `4 F+ L* H" w; m9 n* E
2.三陰交穴：位置在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。公仔箱論壇4 d m( b ?* y/ c5 j) W+ {! L
功效：具有交通心腎，引火下行的功效，能夠緩解所有婦科疾病疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb& p4 n! M$ N8 n. z: C% [) b
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6 B* o' a4 v# C9 d3 K. \6 U8 y▲ 血海穴：能夠緩解月經期的小腹疼痛。（攝影／黃志文）, |. h) v9 T+ R" _/ B2 z0 H
- H) y8 R) T3 N7 ?) | G$ M/ e4 N! t& S/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.血海穴：屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。tvb now,tvbnow,bttvb% o1 E5 Z) h) P- v: e/ X
功效：具有引血歸經，治療血分諸病的功效，按壓血海穴能夠緩解月經期的小腹疼痛。
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+ o. k/ E: [" s% O0 o1 K5.39.217.76▲ 子宮穴：活血化淤、理氣止痛的功效。（攝影／黃志文）公仔箱論壇# A% _ f" }, J8 E, R
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4.子宮穴：它位於下腹部，臍下4寸處左右，旁開正中線3寸的距離各一點。按摩時用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以有酸脹感為度。公仔箱論壇2 |: | U9 V* k9 D4 ^1 D. c. f
功效：活血化淤、理氣止痛的功效。
0 w1 |% l; h2 Z' ]8 w# b5 B5.39.217.76中醫師提醒，月經期間記得要保持外陰部的清潔，以便減少感染的機會，同時應避免過度勞累。另痛經患者在治療中，要注重保暖、忌食生冷；保持情緒穩定、精神愉悅；膳食合理平衡、生活規律，均可緩解經痛。 |
發表於 2013-1-13 12:20 AM
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