經痛是女性最常見的婦科問題，中醫師表示，避免經痛影響到日常生活，婦女可利用自我按摩穴位來緩解經痛，譬如選擇三陰交穴、血海穴、太衝穴，以及子宮等4穴位，同時從事適度緩和的運動，比如散步或伸展操等，可幫助減緩因骨盆腔充血所引起的疼痛。
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 經痛是女性最常見的婦科問題，症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。tvb now,tvbnow,bttvb5 T: J$ r. w( \4 L
▲ 經痛是女性最常見的婦科問題，症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。
Z+ r- N3 E {( c8 ^# ^中醫師陳韻如表示，女性生理期因黃體素造成前列腺素釋放，使得子宮收縮疼痛，這種現象就是經痛。臨床上，月經不順的成因，生理因素如遺傳、內分泌失調；心理因素則為生活壓力大、作息不正常等，臨床症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。tvb now,tvbnow,bttvb- P7 ]; p" ^; Y9 I ]9 |7 O& P
在中醫透過按摩治療痛經時，要用拇指指腹分別揉*sorry*穴位，每個穴位按摩5分鐘，以有酸脹感為宜。一般在經前1周開始，月經來潮後停止。非經期的時候按摩這幾個穴位，可以預防痛經的發生，若結合艾灸對這幾個穴位施治，效果會更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N6 O7 t) d, P4 m: x
0 W" q5 v, `) P4 g) k8 [' d) T, ?tvb now,tvbnow,bttvb▲ 太沖穴：能夠治療一般的婦科疾病。（攝影／黃志文）4 b+ e2 N, F) \/ b- B- g. u
1. 太沖穴：位置在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉*sorry*右太沖穴，右手拇指指腹揉*sorry*左太沖穴。
5 C) M4 v7 C% h# t# B& ? G功效：具有明顯的疏肝止痛的功效，不僅能夠治療痛經，而且還能夠治療一般的婦科疾病。- Z- k3 R5 L! [6 w: `7 w* b7 R
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5 v; {! U3 R" c. E▲ 三陰交穴：能夠緩解所有婦科疾病疼痛。（攝影／黃志文）公仔箱論壇+ k/ p0 B) A! @; B0 ~, n6 m) x+ z
2.三陰交穴：位置在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。
9 g9 r4 I* N; X1 u( g功效：具有交通心腎，引火下行的功效，能夠緩解所有婦科疾病疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb3 O3 N D( m; i1 ?
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▲ 血海穴：能夠緩解月經期的小腹疼痛。（攝影／黃志文）. L! J5 h2 C3 h9 M! K
9 R1 E Y3 o, o' s- n: Y2 ], c3.血海穴：屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。5.39.217.76$ V5 u: x; C+ c' u! R" Y
功效：具有引血歸經，治療血分諸病的功效，按壓血海穴能夠緩解月經期的小腹疼痛。
4 h8 o3 W3 V. N0 T- F& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.764 h( P' D2 _6 P- Y
▲ 子宮穴：活血化淤、理氣止痛的功效。（攝影／黃志文）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o0 R5 @6 Q" P# }
& F; D! @" i2 Z. P4.子宮穴：它位於下腹部，臍下4寸處左右，旁開正中線3寸的距離各一點。按摩時用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以有酸脹感為度。
. e& S9 V2 U! f, E% l% }tvb now,tvbnow,bttvb功效：活血化淤、理氣止痛的功效。; b' Z8 F. |' S- B$ G" Q8 U
中醫師提醒，月經期間記得要保持外陰部的清潔，以便減少感染的機會，同時應避免過度勞累。另痛經患者在治療中，要注重保暖、忌食生冷；保持情緒穩定、精神愉悅；膳食合理平衡、生活規律，均可緩解經痛。 |
發表於 2013-1-13 12:20 AM
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