如果你覺得情緒低落，最好避開汽水，改喝咖啡。今天公布的最新研究報告顯示，每天喝4罐汽水，憂鬱症風險可能提高3成，如果選擇號稱低卡的「健怡」版汽水，傷害可能更大。英國「每日郵報」報導，美國研究人員在1995至1996年間，觀察26萬3925名50到71歲男女對各種飲料的攝取，研究進行10年後，詢問他們2000年以來是否曾確診出憂鬱症。
) i+ G7 X# v0 j) a4 X& ^$ l公仔箱論壇受試者中，共1萬1311人診斷出罹患憂鬱症。
; ^7 f) O3 r! o) `$ f研究發現，每天喝4罐以上軟性飲料的人，罹患憂鬱症風險較完全不喝者高3成。- ?* B1 ?$ [, q3 G5 o7 I7 s8 c
偏好低糖「健怡」版飲料風險似乎更高。研究人員說，這可能是因為軟飲含人工代糖所致。
, q- u& f9 g+ R4 s( ^4 Q3 C研究報告將在美國神經學學會（American Academyof Neurology）下月在聖地牙哥舉行的研討會上發表。5 G3 b* b8 V' D' X: M8 x. f( G7 Z* y
領導研究的美國國家衛生研究院（NIH）三角研究園區（The Research Triangle Park）研究員陳紅雷（Honglei Chen, 譯音）說，研究結果並未證明軟性飲料造成憂鬱症，「我們的發現只是初步研究結果，還不清楚背後的生物機制，但有越來越多證據顯示，添加人工代糖的飲料可能對身體不好」。' c( }# `9 [( d _% {
除了會蛀蝕牙齒，對動物的研究發現，過度攝取糖也與憂鬱、記憶形成不佳、學習障礙有關。5.39.217.766 Z+ }+ G; }5 [ ]8 t9 z0 r
這份研究也發現，每天喝4杯咖啡的人，罹患憂鬱症的機率較完全不喝者低1成，陳博士說，原因可能是因為咖啡因會刺激大腦。2 D( x% M4 b5 V. n) U
他說：「我們的研究顯示，完全不喝或少喝含糖的低卡飲料，或以不加糖的咖啡代替，或能自然降低憂鬱風險。」 |
發表於 2013-1-10 12:46 AM
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