1.喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也病較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓。
6 t) F9 s4 `- ~. `0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }) f- X: l/ ?# _+ f+ m/ F
2.信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。5.39.217.76: R0 X: u$ m$ M
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3.增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提升表現力。
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2 A5 h# N; y6 i( E* W+ g4.洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，並且減低心臟病發作的機率。$ g; e1 u8 k$ F, m; d) p+ o& Z; {
7 _8 l. a& z) ^; g9 v5 L5.39.217.765.喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。5.39.217.76$ y( I7 {. ?) f( L% }, S
& _6 m% [* a6 P$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。& Z! x0 i! ? q# |% M5 y
% d5 d3 g( ]: P; C2 f, q6 z P5.39.217.767.結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
8 J/ b: z4 z4 D6 u9 i- Q" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! H) Q% i! ^/ ?6 u C
8.吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
0 z! j( S7 s3 F公仔箱論壇5.39.217.76. v% d* [5 J# V$ W9 y
9.多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb$ ^6 K; S0 ]5 m; V7 ?
5 i8 }# D8 t# C( W9 d E. R( p* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
發表於 2008-1-4 10:34 PM
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