失戀了怎麼辦？ 從輔導的經驗而言，失戀的人經常有某些情緒與行為的反應，下面有些步驟可供情場敗北者參考：
A" k9 z) Z- I+ z$ i' Rtvb now,tvbnow,bttvb
0 `% y( R$ Y- C* E. K, a# l公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* x# X( U" d/ R% L) d. {# w" N) [
公仔箱論壇# R! D) D- |0 ?) l) u5 T; R
1. 不妨發洩心裡的苦悶，不要強顏歡笑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [! X5 K) j: ?# e: Y
+ O- z8 i% n: ~+ w3 H1 T7 U
. F7 f" b i) t3 Y+ U
- t/ [& `& e; w5 i- ]( f; E2 E任何人，不管凡夫俗子或英雄豪傑，碰上情場敗北時，難免都會英雄氣短，淚洒衣襟的無奈與委屈。而此時最大的傷害就是想哭而不敢哭，甚至還要強顏歡笑，表面上看起來似乎很「壯烈」，其實對身心的傷害非常大；任何人都應該有哭的權利，尤其是在失戀
6 { }1 g7 Y7 S8 V之時。不能在眾人面前哭的人，也應該找個地方私下痛哭一番，不習慣大哭一場的人，也不妨讓自己的眼淚盡量流出來。至少在此時我們有不高興的權利，千萬不必強顏歡笑，當然激動
" I0 @% \3 i! q( Jtvb now,tvbnow,bttvb、憤怒的大笑一場例外。 p& P9 i9 E; ~; ?9 ^, }9 \
公仔箱論壇3 A( d& g- v. A: O- R* v+ c
8 n* J1 w8 H% c5 {0 z$ \6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |2 X3 s$ u N* z2 ~
2. 不要怕別人知道你的處境" R" i0 F5 a) q- P( ^9 q7 O
5.39.217.76' Q# b5 k* W5 }
失戀時最痛苦的是愛人離你而去。失戀時最尷尬、擔心的是別人都知道了。 臨床的輔導經驗中，我們發現擔心別人知道的心理負擔，有時要大過愛人離去的痛苦與傷心。情場的分手，很多人都可以在理智上告訴自己說「也好」，但是對於一個被拋棄的人，他最難處理的事是不知如何跟局外者解釋為何被拋棄。一般的人都會用一些奇怪不成熟的理由來搪塞。如果識相的朋友裝著了解而不好意思再詳問下去，帶著有一點疑惑的眼神離開時，失戀
0 U. e; a* C4 [7 G- S0 K者還勉強可以忍受。萬一碰到一些喜歡打破沙鍋問到底的人而言，粗略的理由不能滿足他，常常問得當事者尷尬異常，心情越加難過痛苦。
6 G+ j$ e8 A: D( _0 A7 L0 ttvb now,tvbnow,bttvb! l, C+ P0 V& u3 D i- m, g' @
若有人在失戀時還裝著「我與愛人正在熱戀」時，這種心理現象就有一點病態了。我們建議失戀
# z% t" M6 A: U( I時不要怕別人知道，也可以主動讓別人知道，此時，若是你覺得別人問長問短、婆婆媽媽的讓你受不了，你不妨套套下面的公式：「ｘｘｘ，我向你宣佈一個不好的消息，我被拋棄了，對方已另有對象。我現在很難過，但是我相信幾天以後就會好一點。請你不要問我為什麼，我們不要再談這些好嗎？謝謝，再見。」然後回去痛哭一場，你會發現失戀
% M+ L! F% m# z Ftvb now,tvbnow,bttvb沒有那麼可怕。
6 \. I$ t# c$ x' O2 B* a4 C& n) N$ d( s' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \, R' D- t n& @# t
tvb now,tvbnow,bttvb3 `$ L; f4 O/ s
' p. N- r! C5 A ~3. 理智的分析毛病出在那裡？
% K3 \! }$ V h
8 ]% O3 n& I" d8 R$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。痛苦了一陣子後（三天到三個月即可，不要太短或太長，太短沒人性，太長沒必要），應該理智的面對自己，分析一下到底毛病出在那裡。既然分手已是事實，就不要有駝鳥思想，不敢面對現實。記住，如前面所提過的，這不是是非對錯的問題，乃是配合不配合的問題。那麼你就要找出來，你有那些「優點」對方受不了的；對方那時最快樂，為什麼？那時最痛苦，為什麼？是那些因素使你敗北，除了對方不識相或別人可惡至極以外，有什麼你自己應該負責的，不要說沒有，否則你會再被拋棄。9 ~+ K1 N1 [% o0 I& \/ U3 ~) Q% {
7 r4 b9 F+ b# \) b這些因素找出來以後，看看那些是可以改的，能改則改。看看那些是改不了的，下次找對象時就找那些比較能適應你的「特質」的對象。譬如說，你不幽默，這種性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~* h; G t0 T) c+ F" f" {
格短暫期間內無法改變，那找對象時不妨找個不喜歡太幽默的人。
. F9 S3 u1 f x4 \" O" atvb now,tvbnow,bttvb
5 b& \1 i+ n2 s7 \5 E! etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ v* H5 D0 t! B
" I) ?3 F& K; \( {/ ?8 Z2 I T
4. 不纏、不詐、不報復
- _9 D4 q4 e9 | K0 p: H+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a- g9 y2 V0 _3 h- U" L
失戀時，為了挽回局勢，絕大部份的人都會有找對方好好談談的衝動。表面上說只要能夠好好談，到時分手就分手，這是「騙人」的。其實這個時候找對方好好談的心理動
, ?; A2 E6 g q! R8 ~- ?公仔箱論壇機是「我們再談一次，我們可以澄清所有的誤會，然後我們會合好如初」，這就是情場中最後談判老是永遠談不完的主因。問題是這種不死心的態度卻換來對方愈來愈多的不耐與厭煩。發現情況不對，而對方已情盡緣絕時，最好的方法是識相點，趕快走。走得愈快，愈果決，愈主動9 ?0 z* I; [( P& o4 |! m& Q
，自己挽回的面子愈多，對對方所造成的震撼與吸引力愈大，這是所謂的不纏。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M1 |7 L: d7 r: m
公仔箱論壇8 b+ q% ~& D4 G) \
失戀者在情緒反應不定，想到以前良辰美景而現今愛人在別人懷抱時，有些人更因而怒氣難消，進而產生使詐的意念。跟對方說好說歹再談一次，約在某個地方見面，甚至於說把以前的信還給他，使對方信以為真，而在此時，他用藥物或強暴手段，奪取對方貞操，以為如此便可擁有對方，就是使詐。當事者，尤其是女性tvb now,tvbnow,bttvb/ [- G3 t% ]+ e/ w5 c8 v1 R
，在此階段中應當特別注意。
( i( c4 I6 B- J. O( }9 dtvb now,tvbnow,bttvb
/ E; R8 H% s1 Dtvb now,tvbnow,bttvb情場敗北者為了挽回自尊，也常有報復的意念與舉動。剛才所談的強暴是報復。也有人此時會把以前交往的情書公開，惡意中傷對方，或跟他的新戀公仔箱論壇+ f( L; q& H( T* P, ~
人說以前他們兩人有多好，也發生了肉體關係，這些均是報復。失戀時，自己很快的，隨便的找另一個人結婚也是報復，雖然受害的對象是另一個無辜者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K9 H- n# h- a% H5 r
7 M) @* J, ~- l4 I" n7 p; v8 {# o5 G7 Ttvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.767 s6 K4 s# [7 o/ o
公仔箱論壇, a4 ^+ ^: z9 x
5. 心理重建+ B3 ~/ e5 x) Y7 `
# b0 }& R: g; m- T; o) M, H
失戀不全然是壞事。愛人不愛你固然是你的不幸，但是也可能是你的愛人沒福氣，不能接納像你這麼有愛心、能幹、充滿內在美的人。人生很難講，除非是神，沒有人知道誰應該配誰。對方另有新歡，可能是他不幸的開始。有了這種想法就是對方十全十美，（失戀
0 b+ P( S: y% H: K) ~/ k; y7 r公仔箱論壇者常把得不到，或失去的東西想得太完美），失戀者的心理負擔也較小，了不起說是自己沒福氣，認了。但是拋棄人的人就不是如此了，他的內心會有「我的新對象必須比舊對象要好，那裡有石頭愈揀愈小的？」「對於老情人，實在有點虧疚，但是情非得已……」一般而言拋棄人的人會有較多的心理負擔。
$ _ W8 a5 q2 x) A/ I
3 X+ k t6 G* Otvb now,tvbnow,bttvb
& g; D& v/ D! t! L' U5.39.217.767 S- `( h6 D5 I& C; D- e
6. 自立、自強、自求多福
+ D# b6 g# H2 v: O8 l* x& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.762 V+ Z( ~+ p; t) M( ?2 X
失戀者在初期最常見的反應是喪失信心、自怨自艾、憤憤不平、覺得無臉見人，進而殺人洩憤，或自甘墮落來逃避現實。這些方法都不好。殺人、報復之法自不可取，而自己灰心喪志，每日以淚洗面，誤了正事，狀似可憐，其實也是敗筆，因為這些舉動
6 p6 Z3 w) j* K，只是使對方更加得意忘形而已，對自己沒有絲毫的利益。
R/ ~8 }$ ^) n, p' D5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb1 g9 r& V2 ~! L" y; x# }; |& x
處理失戀後的憤憤不平，最好的方法是好好過日子，自立自強，活得比以前更好，努力使日後的學業、事業更加進步、發達，將來娶（嫁）一個比原來更好的對象。tvb now,tvbnow,bttvb9 w5 Y2 {. Q2 Q( k6 N2 z
5.39.217.76: |+ A, Y: V3 G( j
( {' I+ B& h# C3 e) `! h公仔箱論壇5.39.217.76# d' J2 P: [. m4 k
不要老是覺得自己條件比不上對方，無論如何，一定要有往日已過，我雖然失意，不過目前過得還不錯的瀟灑來減低對方拋棄你的成就感。注意，若是你做不到，裝也要裝出來。對你自己只有百& _- N4 j& j5 N# v
益而無一害。 情場敗北會使人苦不堪言，沒錯，但並不是沒法處理，因為再怎麼樣天也不會塌下來。上帝讓此事發生必有美意，雖然我們不明白。tvb now,tvbnow,bttvb' B4 ]7 ]! |! ^
5 j* b1 F2 i' J" ^- A9 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N( S+ B: r# O5 S* ` F* O
tvb now,tvbnow,bttvb; A8 N" \! n9 w: w6 z$ r
積極一點，因為凡事都有嶄新的局面。失戀不是壞事，也可以說「恭喜」。 |
發表於 2013-1-7 02:30 PM
| 