失戀了怎麼辦？ 從輔導的經驗而言，失戀的人經常有某些情緒與行為的反應，下面有些步驟可供情場敗北者參考：tvb now,tvbnow,bttvb8 U4 I! G5 {: ^; U/ M5 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l1 Y2 S+ Q- E: z. E$ P
. w* c$ w7 {9 Q1 y公仔箱論壇5.39.217.763 ]6 R7 T1 H0 L- v( b
1. 不妨發洩心裡的苦悶，不要強顏歡笑
; M2 T, r) m$ ~2 `- T. D公仔箱論壇+ o( |( \$ B/ ^4 z' ?3 X
) x, z8 Q" |" F! f5 m! F8 n j6 ~5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L u/ _( F& H9 p* u( F
任何人，不管凡夫俗子或英雄豪傑，碰上情場敗北時，難免都會英雄氣短，淚洒衣襟的無奈與委屈。而此時最大的傷害就是想哭而不敢哭，甚至還要強顏歡笑，表面上看起來似乎很「壯烈」，其實對身心的傷害非常大；任何人都應該有哭的權利，尤其是在失戀tvb now,tvbnow,bttvb- r& K( X& b6 m' u% G' k# J
之時。不能在眾人面前哭的人，也應該找個地方私下痛哭一番，不習慣大哭一場的人，也不妨讓自己的眼淚盡量流出來。至少在此時我們有不高興的權利，千萬不必強顏歡笑，當然激動
7 ~' n4 z, c) E! A9 x4 e公仔箱論壇、憤怒的大笑一場例外。5.39.217.766 ^8 S% i% r9 B- \& e z
/ h0 j! G; l0 r, y' Z; [公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb W# J7 t' X! R
5.39.217.767 |) G, L" H& Q/ {
2. 不要怕別人知道你的處境TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j6 J. s, S2 n g
: }$ ?! _0 x$ n" r
失戀時最痛苦的是愛人離你而去。失戀時最尷尬、擔心的是別人都知道了。 臨床的輔導經驗中，我們發現擔心別人知道的心理負擔，有時要大過愛人離去的痛苦與傷心。情場的分手，很多人都可以在理智上告訴自己說「也好」，但是對於一個被拋棄的人，他最難處理的事是不知如何跟局外者解釋為何被拋棄。一般的人都會用一些奇怪不成熟的理由來搪塞。如果識相的朋友裝著了解而不好意思再詳問下去，帶著有一點疑惑的眼神離開時，失戀
! I. l! R: X1 s( X$ n; s* c) o9 F者還勉強可以忍受。萬一碰到一些喜歡打破沙鍋問到底的人而言，粗略的理由不能滿足他，常常問得當事者尷尬異常，心情越加難過痛苦。' n: s+ q, h2 t/ Y" |( ~9 t; w
- ~0 A6 D1 U4 ]0 D, E公仔箱論壇若有人在失戀時還裝著「我與愛人正在熱戀」時，這種心理現象就有一點病態了。我們建議失戀
6 a2 n2 W" \1 S/ ^5 x9 W6 J' Jtvb now,tvbnow,bttvb時不要怕別人知道，也可以主動讓別人知道，此時，若是你覺得別人問長問短、婆婆媽媽的讓你受不了，你不妨套套下面的公式：「ｘｘｘ，我向你宣佈一個不好的消息，我被拋棄了，對方已另有對象。我現在很難過，但是我相信幾天以後就會好一點。請你不要問我為什麼，我們不要再談這些好嗎？謝謝，再見。」然後回去痛哭一場，你會發現失戀
3 J! Y: b8 A* U$ X) m Q) A1 q: h沒有那麼可怕。5.39.217.76( F4 J8 ?) p( M# B+ l% e% t
! }4 a) y% U0 t
* s; Q5 l6 o$ `
" @! _' K# q: B" @8 K3 q5.39.217.763. 理智的分析毛病出在那裡？公仔箱論壇) i- `7 |8 K$ d; a: b
公仔箱論壇! Z( t$ G3 |- c
痛苦了一陣子後（三天到三個月即可，不要太短或太長，太短沒人性，太長沒必要），應該理智的面對自己，分析一下到底毛病出在那裡。既然分手已是事實，就不要有駝鳥思想，不敢面對現實。記住，如前面所提過的，這不是是非對錯的問題，乃是配合不配合的問題。那麼你就要找出來，你有那些「優點」對方受不了的；對方那時最快樂，為什麼？那時最痛苦，為什麼？是那些因素使你敗北，除了對方不識相或別人可惡至極以外，有什麼你自己應該負責的，不要說沒有，否則你會再被拋棄。
! l3 B' f: _4 ^
% ~) y0 ^0 w9 P0 w這些因素找出來以後，看看那些是可以改的，能改則改。看看那些是改不了的，下次找對象時就找那些比較能適應你的「特質」的對象。譬如說，你不幽默，這種性
, _5 a0 h' J, L/ V格短暫期間內無法改變，那找對象時不妨找個不喜歡太幽默的人。
- P/ Q4 C" L8 [1 G3 atvb now,tvbnow,bttvb: ?% m* V6 b6 i! L& r( u) i
公仔箱論壇 g2 D! o$ f; q2 g' \$ N7 K
; C" v5 b, c- t5 U, b- p5 s4. 不纏、不詐、不報復
3 `: {) C' U6 r1 Z& k. s; @% U- w: O) _2 D/ |0 @7 R
失戀時，為了挽回局勢，絕大部份的人都會有找對方好好談談的衝動。表面上說只要能夠好好談，到時分手就分手，這是「騙人」的。其實這個時候找對方好好談的心理動
6 n% G& r3 F0 n! u5.39.217.76機是「我們再談一次，我們可以澄清所有的誤會，然後我們會合好如初」，這就是情場中最後談判老是永遠談不完的主因。問題是這種不死心的態度卻換來對方愈來愈多的不耐與厭煩。發現情況不對，而對方已情盡緣絕時，最好的方法是識相點，趕快走。走得愈快，愈果決，愈主動tvb now,tvbnow,bttvb* Q# q" u7 k$ _. ~# {
，自己挽回的面子愈多，對對方所造成的震撼與吸引力愈大，這是所謂的不纏。tvb now,tvbnow,bttvb: _) D2 d. @8 P& X1 D8 n
5.39.217.767 g2 Q' ^4 `' w4 O5 q8 }
失戀者在情緒反應不定，想到以前良辰美景而現今愛人在別人懷抱時，有些人更因而怒氣難消，進而產生使詐的意念。跟對方說好說歹再談一次，約在某個地方見面，甚至於說把以前的信還給他，使對方信以為真，而在此時，他用藥物或強暴手段，奪取對方貞操，以為如此便可擁有對方，就是使詐。當事者，尤其是女性8 [& {- l$ U3 K% g5 o
，在此階段中應當特別注意。tvb now,tvbnow,bttvb7 Y$ E9 q! M! E7 `1 [! M2 a6 n
) B2 I1 U6 c5 c+ }' t
情場敗北者為了挽回自尊，也常有報復的意念與舉動。剛才所談的強暴是報復。也有人此時會把以前交往的情書公開，惡意中傷對方，或跟他的新戀
: ]$ E0 p( H0 jtvb now,tvbnow,bttvb人說以前他們兩人有多好，也發生了肉體關係，這些均是報復。失戀時，自己很快的，隨便的找另一個人結婚也是報復，雖然受害的對象是另一個無辜者。7 O+ [/ d8 q% g# ^
$ t& h& _8 ^9 _2 m& I. \1 Y8 v- j: A$ A, _% v+ l9 f, \2 R
: a. h9 d: R: X- P8 }( |: c5. 心理重建 j4 q1 V8 F" q+ S0 W
tvb now,tvbnow,bttvb: T4 g W! @" w4 A/ [
失戀不全然是壞事。愛人不愛你固然是你的不幸，但是也可能是你的愛人沒福氣，不能接納像你這麼有愛心、能幹、充滿內在美的人。人生很難講，除非是神，沒有人知道誰應該配誰。對方另有新歡，可能是他不幸的開始。有了這種想法就是對方十全十美，（失戀/ E" j! ~7 ~8 f% c' ?
者常把得不到，或失去的東西想得太完美），失戀者的心理負擔也較小，了不起說是自己沒福氣，認了。但是拋棄人的人就不是如此了，他的內心會有「我的新對象必須比舊對象要好，那裡有石頭愈揀愈小的？」「對於老情人，實在有點虧疚，但是情非得已……」一般而言拋棄人的人會有較多的心理負擔。
! r+ x( h4 a0 \5 {公仔箱論壇! C, y: B# S: ]$ T& q& g! m
. Q6 {* r# r# p8 E+ h+ i, a
! Q$ L! x# `9 j1 ~ d7 Y4 q
6. 自立、自強、自求多福
" {3 e3 ~" ?5 o0 u$ f0 Q* itvb now,tvbnow,bttvb
' E3 m% P. G5 u( A公仔箱論壇失戀者在初期最常見的反應是喪失信心、自怨自艾、憤憤不平、覺得無臉見人，進而殺人洩憤，或自甘墮落來逃避現實。這些方法都不好。殺人、報復之法自不可取，而自己灰心喪志，每日以淚洗面，誤了正事，狀似可憐，其實也是敗筆，因為這些舉動
5 J9 v% n! g+ O3 C) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，只是使對方更加得意忘形而已，對自己沒有絲毫的利益。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y% b! w) H% R% j4 k% D! D
) L& w& _/ A. S' A [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。處理失戀後的憤憤不平，最好的方法是好好過日子，自立自強，活得比以前更好，努力使日後的學業、事業更加進步、發達，將來娶（嫁）一個比原來更好的對象。
# @' C- A4 X6 B5 W+ b/ G! o公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J9 Q# g+ X9 d
0 ]- l2 b* i1 A& I \1 V公仔箱論壇
# M1 g% V) k9 E7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要老是覺得自己條件比不上對方，無論如何，一定要有往日已過，我雖然失意，不過目前過得還不錯的瀟灑來減低對方拋棄你的成就感。注意，若是你做不到，裝也要裝出來。對你自己只有百
9 s+ C8 W; i& Z3 N" h8 Q5.39.217.76益而無一害。 情場敗北會使人苦不堪言，沒錯，但並不是沒法處理，因為再怎麼樣天也不會塌下來。上帝讓此事發生必有美意，雖然我們不明白。
# f# Y1 ~- x. [1 }4 ~! M; O# B
0 M# o) D' E' N公仔箱論壇0 V" i8 D% Y& W9 f9 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g; Z3 Q' S4 L* X( `' n
積極一點，因為凡事都有嶄新的局面。失戀不是壞事，也可以說「恭喜」。 |
發表於 2013-1-7 02:30 PM
| 