1.冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。
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3 X4 f( K: }3 f2.陈皮：帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。
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/ c, C& V) V' [8 E' o/ J3.乌贼：乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。
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4 \7 B: [1 Q+ C+ x3 s' \0 _$ P \! _1 Q4.薏仁：对水肿型肥胖有效。
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5.木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节。
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6.竹笋：低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。tvb now,tvbnow,bttvb- x& [0 O' r& {8 e( K
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7.菠萝：具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。
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K( K) u' d+ V3 W6 r; A3 r8.腌渍类蔬菜：植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。
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" T) J+ C/ C( w9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.绿豆芽：含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。 |
發表於 2008-1-4 05:27 PM
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