1.冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。; K, T; L* W1 h7 Z) v4 u: {& ?) `0 V
( V4 c( Q4 Q8 X( w5 i3 ^! |
2.陈皮：帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。tvb now,tvbnow,bttvb+ }! v; _( k$ k; C) }
0 V/ f" E( P$ F+ L5 ?tvb now,tvbnow,bttvb3.乌贼：乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。
( x; B" m4 D$ \+ U5.39.217.768 d/ ?! J0 M& Q# C8 h, u* i( G8 Y
4.薏仁：对水肿型肥胖有效。
( v! g K# N. T# k) _4 C5.39.217.76
4 A$ y& ?) x8 c9 t W8 @. x4 W! E" K5.39.217.765.木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节。公仔箱論壇& g7 D" I! i3 K4 n. {8 H9 u$ O
9 H+ Y5 m: `7 H i4 n& ?, v; v6.竹笋：低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。) n; a' z5 p8 X4 \4 ]
6 q/ o. j y2 c* C
7.菠萝：具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。
" d& u& i D/ @$ U( J7 L- m) ~/ }公仔箱論壇
0 u# _0 w3 j* C' J/ i- O8.腌渍类蔬菜：植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。
; c3 Z3 |9 a' q+ i( Y" t+ o0 d公仔箱論壇5.39.217.767 A& Y* `/ W- E/ d
9.绿豆芽：含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。 |
發表於 2008-1-4 05:27 PM
| 
