哪些食物可以减少脂肪吸收

val_xev

1.冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。
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2.陈皮：帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。' B. O9 B! w7 K0 m* `- w
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3.乌贼：乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。" D1 T; U* b1 q! v$ M0 j
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4.薏仁：对水肿型肥胖有效。
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" S& S  R/ i' n; E' ^( j" l+ z8 [tvb now,tvbnow,bttvb5.木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节。
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6.竹笋：低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。% G2 n& T) b$ h' Y
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7.菠萝：具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。
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8.腌渍类蔬菜：植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。
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5 V$ v- Y0 [0 S8 i& Z9.绿豆芽：含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。

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cocoycyip

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