1.冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。
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( X- _8 b* N. h" {1 ]8 r& ?' D& k" d2.陈皮：帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。
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3.乌贼：乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。公仔箱論壇$ o/ [' o+ Y& o& a
& J& C3 G- @" [4.薏仁：对水肿型肥胖有效。公仔箱論壇% ~& ?! O, N; ?; a% A# l1 c( e
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5.木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节。! f$ A3 ~. [# W4 g
. d6 l. j4 D& Rtvb now,tvbnow,bttvb6.竹笋：低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。
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0 @$ B- A( g# O- ntvb now,tvbnow,bttvb7.菠萝：具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z) v" C" `9 x n( {/ G# c
3 ^7 m- ]! w( R. b3 k& G1 z4 D; a公仔箱論壇8.腌渍类蔬菜：植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。tvb now,tvbnow,bttvb( E0 R+ \* j/ h" j
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9.绿豆芽：含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。 |
發表於 2008-1-4 05:27 PM
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