1.冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。 Q- Z( a8 g! u$ t$ r
2 A( f* Y4 m0 {5.39.217.762.陈皮：帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。 ~) f# S3 z( i& K. @
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3.乌贼：乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。( R3 U% N6 x! `4 u4 D* K
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4.薏仁：对水肿型肥胖有效。
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5.木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节。
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, ^; M6 X, T) k; s, ~& @$ n1 Z! @4 ftvb now,tvbnow,bttvb6.竹笋：低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。
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) r0 T$ \2 [4 r# H: L/ L! r: H2 ntvb now,tvbnow,bttvb7.菠萝：具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `; M+ S* l1 p0 I3 @2 v
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8.腌渍类蔬菜：植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。
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L7 P% V! T0 m( w% Y5.39.217.769.绿豆芽：含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。 |
發表於 2008-1-4 05:27 PM
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