1.冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。公仔箱論壇 ^ n! u, b- w- M" S) T! s: S U
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2.陈皮：帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。/ O# O& |& I3 ~, }5 v
. {% l; Y0 L: W$ L3.乌贼：乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。
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4.薏仁：对水肿型肥胖有效。公仔箱論壇7 L/ u. P+ k8 o3 i7 j
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5.木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节。
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: e/ K" O$ U; W/ M6.竹笋：低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。tvb now,tvbnow,bttvb* n( b5 ]- ~* J. l: o2 D
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7.菠萝：具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。
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2 z7 a7 l' R. y4 t3 t: v5.39.217.768.腌渍类蔬菜：植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。
- A' ?4 t# O; `6 l) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, [# b: E- @1 c: O/ m$ Z' A
9.绿豆芽：含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。 |
發表於 2008-1-4 05:27 PM
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