1.冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。
: x8 N8 b5 \( D/ F- E4 ^; g0 ~4 J9 X4 v1 I6 f+ o* Q
2.陈皮：帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。
& c2 p0 k! J# F* {7 u" @- [; x
6 r7 _0 P) k8 F3.乌贼：乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。
. [7 Z" ]2 D9 n/ L. X5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* n: i4 `7 U# ^; Z3 [/ [# f
4.薏仁：对水肿型肥胖有效。tvb now,tvbnow,bttvb7 W4 t R1 n9 P0 q( |
+ K$ `) c$ n5 A" n5.木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |, T2 U5 [6 [' \& T5 d
) A7 O# D% g( L8 z9 U+ h" M# Q5.39.217.766.竹笋：低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。公仔箱論壇, ]* f$ z% s$ ~) W9 w; a
- M8 t& S! B! A2 A5 X2 s& @5.39.217.767.菠萝：具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。5 A/ Y" g, y7 ~* U) t5 |; Q
2 j4 u1 o4 S/ d- R8.腌渍类蔬菜：植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。
( Z9 c; I( V' Y7 r' `
# a/ ^+ `. ]( e. M! K9.绿豆芽：含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。 |
發表於 2008-1-4 05:27 PM
| 
