好累喔，書怎麼都唸不完
# j7 S7 \- R4 R3 d& ^公仔箱論壇. _4 X7 Z0 v/ w
日前第1次國中基測剛結束，7月初則有大學指考、第2次國中基測等考試，考生壓力大加上熬夜K書，易感覺精神不濟及緊張 公仔箱論壇% Y3 i0 M* J8 g+ K1 W B3 q0 x9 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u: V" [7 d& F1 x5 P
中醫師莊雅惠表示，可喝添加桂花、銀杏、百合、石斛等藥材的茶飲，強化心、肝、脾、肺、腎等五臟機能，以增強腦力、體力及穩定情緒，並搭配穴位按摩，幫助醒腦及紓緩頭痛、眼乾澀、焦慮等症狀。
( q% @+ o) m+ o' W8 b公仔箱論壇
/ L2 S* X+ r+ F) N# F. k7 x9 h公仔箱論壇喝茶飲公仔箱論壇, ?# s8 g5 |) M$ j0 j0 P/ {
以下茶飲皆將所有材料分4份，每次取1份裝入茶包或滷包袋後置於保溫杯，再加250~350c.c熱水燜5分鐘後飲用，1天喝1~2份。易便秘加決明子3錢、以蜂蜜調味；便軟、腹瀉者加葛根3錢並以紅糖調味；排便正常者以冰糖調味。
! { p. F+ z& w( Y! G p# w0 k5.39.217.76
! A0 H0 c* M+ G9 }: z) C8 `% V
" h: t/ Z( {, _# M2 ~! ?5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }4 F' A6 s6 g" ?3 Z9 f" K
 桂花活力飲材料：東洋參1.5錢、玉竹5錢、枸杞5錢、桂花約1錢。公仔箱論壇) A$ j: ~1 _: T3 _7 P: S
功效：東洋參補氣益肺、提神，玉竹養陰潤燥、除煩，枸杞滋補肝腎、抗疲勞，桂花紓肝理氣、安神。
+ C, ]8 v. \- V0 R0 |% x g" }6 I0 h1 y
; o9 ?$ h2 Y" q g5.39.217.76
: h# m$ E& _4 O: x5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R! u4 Q0 A4 g, G
 銀杏醒腦茶材料：刺五加3錢，桂圓及天冬各5錢，天麻、銀杏葉、茉莉花各1錢。
f7 O. [2 p/ t- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：刺五加補氣安神，桂圓養心脾、益腦力，天冬潤燥滋陰，天麻緩頭痛、焦慮，銀杏葉活血益智、茉莉花行氣解鬱。
9 S" {: I1 N9 }5 A3 R: W0 G7 f- e
/ y$ K: \5 V6 }. _% [5.39.217.76
; m9 X3 s7 n* n# a, _" t$ ^% ?tvb now,tvbnow,bttvb
1 Z" }* y8 x1 `, W! h' W" m! M( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 百合減壓飲材料：去籽紅棗及百合各5錢、炙甘草3錢、菊花1.5錢、淮小麥(磨碎)1兩。
/ ?# _, I2 Y5 U5.39.217.76功效：紅棗益氣養血，百合養陰潤肺、清心安神，淮小麥除煩安神，炙甘草補氣強心，菊花平肝清熱、明目。
: }6 n y8 e, ^5.39.217.76
& ^! ^- o$ X( P- J! btvb now,tvbnow,bttvb
2 V! p2 r( }0 S7 m& X+ V
- t: F" o% N, |; D, x 石斛明目茶材料：白芍、黨參、石斛、褚實子(磨碎)各3錢、白扁豆(磨碎)5錢、玫瑰花 12朵。5.39.217.76- R* k& e6 t F* d8 l8 V
功效：白芍養血理肝氣，黨參補中益氣、生津，石斛滋陰清熱、明目，白扁豆健脾化濕，玫瑰活血行氣、解鬱。
8 o4 K4 S% R7 q* x& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇2 g# `9 ~9 v. o, z0 }/ c. ~) r! s
公仔箱論壇8 }! A7 {. ~$ i( x9 S; k
" f$ x8 K9 l( w' D* J& [1 e
按穴位5.39.217.76- E% i3 O/ {- H; P8 g5 S/ B
2 V; x6 u6 v9 } O2 @公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: c+ _& m- ^7 i' T: I( Y8 y3 `
 頭皮按摩功效：刺激大腦，開竅醒腦、增強腦力之效。
! m; |1 ?4 Y# P5.39.217.76按法：雙手握拳，以指關節由頭頂正中往兩旁輕輕敲頭部各處，每次敲約1分鐘，每天3次。
9 V, E( C: X. C) u9 M5 w1 n0 |5.39.217.76 公仔箱論壇3 i3 o" ?5 X" w3 j& ^
公仔箱論壇1 T/ Q6 k: b: A6 j/ k& ^
5.39.217.76# E% F9 m. n- ?: H
 印堂穴位置：兩眉頭連線正中間點。5.39.217.76 O" a/ V8 s8 O6 X: P
功效：安神醒腦，改善健忘、失眠及頭痛症狀。tvb now,tvbnow,bttvb7 K" A/ [ H; Q: s7 R+ _
按法：以指腹按揉，每按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘。
( V7 g/ ?, \" N8 {8 `) c1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb% k$ `$ r4 k' S& N
: {. E% O* {) f5 q N5.39.217.76" @# @* E2 q5 Z: m- d
 四白穴位置：眼睛瞳孔正下方約2公分、眼眶骨的凹陷點。
$ X) Q& u5 V, w7 Q" c. f功效：清熱明目通鼻竅，紓緩眼睛乾澀、泛紅、頭痛眩暈等不適。
" [$ O9 f, P' T& R# c# x$ Q公仔箱論壇按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r5 @/ h7 Z3 c. @7 x6 j" |
; n; Q0 `& Y) m& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
J: ]" e/ n$ x6 e. u3 Wtvb now,tvbnow,bttvb
+ U+ Y/ L9 f2 E8 o* vtvb now,tvbnow,bttvb 內關穴位置：距手腕橫紋約3指寬的中央處。
4 j( q3 ?; |( b8 L r5.39.217.76功效：安神鎮痛，緩解胸悶、心悸、胃痛。tvb now,tvbnow,bttvb' y/ W0 b% {$ p/ |# {( k
按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。 - N9 U7 ?/ z/ G. o" T
* b7 F( E+ J' p5.39.217.76
! C- y% ~0 x" V0 X' Vtvb now,tvbnow,bttvb
# A2 [- P9 Q' Z 9 x& ~( I, u% h9 A
5 N/ T+ V: u- U r: c: d醫師說 飲食均衡少刺激中醫師 莊雅惠公仔箱論壇& N- m3 b$ k+ ?/ p- z
考生宜從魚、雞、豆製品及蔬果中均衡攝取優質蛋白質、維生素、礦物質等營養素，幫助活化大腦，並少吃油膩、辛辣類食物，以免燥熱上火及影響消化 | 
發表於 2013-1-6 07:40 AM
| 
