好累喔，書怎麼都唸不完
0 m0 J' T1 O5 i! T0 N公仔箱論壇& Q7 D+ `2 b: q% d
日前第1次國中基測剛結束，7月初則有大學指考、第2次國中基測等考試，考生壓力大加上熬夜K書，易感覺精神不濟及緊張 5.39.217.76: v2 P+ P: j* H) J5 p/ F$ H
+ u8 p1 l6 t2 w- O9 Z/ `
中醫師莊雅惠表示，可喝添加桂花、銀杏、百合、石斛等藥材的茶飲，強化心、肝、脾、肺、腎等五臟機能，以增強腦力、體力及穩定情緒，並搭配穴位按摩，幫助醒腦及紓緩頭痛、眼乾澀、焦慮等症狀。
" S5 }- D U& F 公仔箱論壇! H! `7 L6 h) A2 v) O, u8 L7 k
喝茶飲
- S& E2 ?) C4 v. X: Y$ b+ m公仔箱論壇以下茶飲皆將所有材料分4份，每次取1份裝入茶包或滷包袋後置於保溫杯，再加250~350c.c熱水燜5分鐘後飲用，1天喝1~2份。易便秘加決明子3錢、以蜂蜜調味；便軟、腹瀉者加葛根3錢並以紅糖調味；排便正常者以冰糖調味。
6 A% U: x5 ^ @1 `) |+ c9 K9 `& @ tvb now,tvbnow,bttvb/ D9 M: {+ N' g( a, {
tvb now,tvbnow,bttvb- @9 S! _4 m& c( z/ v+ j5 ^. a
( p. ^. X$ {5 L# @/ Z! s 桂花活力飲材料：東洋參1.5錢、玉竹5錢、枸杞5錢、桂花約1錢。5.39.217.762 ? P/ t6 X0 D ~/ m+ R1 C
功效：東洋參補氣益肺、提神，玉竹養陰潤燥、除煩，枸杞滋補肝腎、抗疲勞，桂花紓肝理氣、安神。
, n1 V+ g; \4 E5 n, s, U* Y, etvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇& K9 |- B6 ^. a- |& b: i
公仔箱論壇2 h. w' ^! @6 U+ f R2 `' ?
- M7 ^' \8 L& ^- q8 Y6 S5.39.217.76 銀杏醒腦茶材料：刺五加3錢，桂圓及天冬各5錢，天麻、銀杏葉、茉莉花各1錢。
- ^+ `9 u. r- {( Y/ k5.39.217.76功效：刺五加補氣安神，桂圓養心脾、益腦力，天冬潤燥滋陰，天麻緩頭痛、焦慮，銀杏葉活血益智、茉莉花行氣解鬱。
# \/ N& {# a! r ^5.39.217.76
; y& s4 r' N3 S1 e/ N7 |0 |( V4 E
; A; H" I! K0 ?: w" C. m5 `" E4 o/ U6 x/ @9 n
 百合減壓飲材料：去籽紅棗及百合各5錢、炙甘草3錢、菊花1.5錢、淮小麥(磨碎)1兩。
" T" K8 W' d" q: G# ~7 _功效：紅棗益氣養血，百合養陰潤肺、清心安神，淮小麥除煩安神，炙甘草補氣強心，菊花平肝清熱、明目。
1 O- }6 n1 { v- N, q5.39.217.76 & ]9 z S2 a! o3 ~6 D; p
( j8 T* t) {; p% i公仔箱論壇7 W1 Y: X& z7 p
 石斛明目茶材料：白芍、黨參、石斛、褚實子(磨碎)各3錢、白扁豆(磨碎)5錢、玫瑰花 12朵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R2 O9 ^( ]( P% X
功效：白芍養血理肝氣，黨參補中益氣、生津，石斛滋陰清熱、明目，白扁豆健脾化濕，玫瑰活血行氣、解鬱。
* u: K4 q& q% Z
# }: u+ N- K( W: x' O2 t9 ~! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ Q, {- N: K0 o" `4 }
8 }5 ?) y2 }! s- Ktvb now,tvbnow,bttvb按穴位
: R# v* H! O5 c- |( r+ M3 p0 Y( Rtvb now,tvbnow,bttvb, J$ W1 k' f$ ]) L; A+ f/ C
7 F% e6 E& j6 Y+ w2 \* ^: X5.39.217.76 頭皮按摩功效：刺激大腦，開竅醒腦、增強腦力之效。5.39.217.76, J2 z: Y6 z4 A+ ^9 w. E
按法：雙手握拳，以指關節由頭頂正中往兩旁輕輕敲頭部各處，每次敲約1分鐘，每天3次。
3 E: I) \: F' ~% s w1 x tvb now,tvbnow,bttvb% Q; H3 b6 k- P7 z
, M4 W* |4 @4 {" I. r! r. [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p# e7 I! B% ^2 I( j/ F
 印堂穴位置：兩眉頭連線正中間點。
9 H6 @* d) l" I' D# F5 N3 h0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：安神醒腦，改善健忘、失眠及頭痛症狀。$ u7 M+ K8 m$ Z- F
按法：以指腹按揉，每按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘。
2 y" h8 n4 Y1 b8 V) s2 U: x; Ytvb now,tvbnow,bttvb
4 ^ N2 `) o( |' f K) G4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z! b/ ]0 i! }, ^2 D0 V [
/ T" }, w& o% D- Z2 n2 q3 e' j( F- w
 四白穴位置：眼睛瞳孔正下方約2公分、眼眶骨的凹陷點。
, ^3 Z8 V! t4 b功效：清熱明目通鼻竅，紓緩眼睛乾澀、泛紅、頭痛眩暈等不適。公仔箱論壇, W8 M F" V3 }+ @, B7 K
按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。 5.39.217.76( @' q5 j. H4 o: z4 L* }
0 |/ F u {, h K9 @
: Y9 s6 `4 c. P3 f, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 ~) S; c, J; w' T+ g5 a
 內關穴位置：距手腕橫紋約3指寬的中央處。
7 `& ]" _7 e% i! d! D公仔箱論壇功效：安神鎮痛，緩解胸悶、心悸、胃痛。tvb now,tvbnow,bttvb0 \9 P1 ^# J4 k$ [! |6 H
按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。
8 I% c& V- q+ c' |; z+ p公仔箱論壇
/ z- S. a# w; O+ ], V% Y: [* }% z" Z# d+ Z, |& H
4 n$ g0 O) s& c, Q2 P6 y公仔箱論壇
5 N1 j, ~, q. C3 R5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb/ }# `& s8 q; y! M, `8 b
醫師說 飲食均衡少刺激中醫師 莊雅惠公仔箱論壇: ?& r6 |3 X* s
考生宜從魚、雞、豆製品及蔬果中均衡攝取優質蛋白質、維生素、礦物質等營養素，幫助活化大腦，並少吃油膩、辛辣類食物，以免燥熱上火及影響消化 | 
發表於 2013-1-6 07:40 AM
| 
