好累喔，書怎麼都唸不完5.39.217.76( `" b8 v7 y( N2 Y
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日前第1次國中基測剛結束，7月初則有大學指考、第2次國中基測等考試，考生壓力大加上熬夜K書，易感覺精神不濟及緊張
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中醫師莊雅惠表示，可喝添加桂花、銀杏、百合、石斛等藥材的茶飲，強化心、肝、脾、肺、腎等五臟機能，以增強腦力、體力及穩定情緒，並搭配穴位按摩，幫助醒腦及紓緩頭痛、眼乾澀、焦慮等症狀。2 \" w+ \ w' X1 R( E1 d
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喝茶飲4 a3 ~' t" W8 e% Y
以下茶飲皆將所有材料分4份，每次取1份裝入茶包或滷包袋後置於保溫杯，再加250~350c.c熱水燜5分鐘後飲用，1天喝1~2份。易便秘加決明子3錢、以蜂蜜調味；便軟、腹瀉者加葛根3錢並以紅糖調味；排便正常者以冰糖調味。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^* U2 x, k% V$ |7 T
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- ~8 n" h; [! btvb now,tvbnow,bttvb 桂花活力飲材料：東洋參1.5錢、玉竹5錢、枸杞5錢、桂花約1錢。
7 X' r) x3 }, K5.39.217.76功效：東洋參補氣益肺、提神，玉竹養陰潤燥、除煩，枸杞滋補肝腎、抗疲勞，桂花紓肝理氣、安神。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z5 d3 z9 m+ H5 X( r
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 銀杏醒腦茶材料：刺五加3錢，桂圓及天冬各5錢，天麻、銀杏葉、茉莉花各1錢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m4 u+ Z) u: C, \6 g9 Y* g
功效：刺五加補氣安神，桂圓養心脾、益腦力，天冬潤燥滋陰，天麻緩頭痛、焦慮，銀杏葉活血益智、茉莉花行氣解鬱。 公仔箱論壇7 e$ f, Q# F5 T% z0 K/ L% H. d. ]
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+ S5 \# u. D0 u6 `( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 百合減壓飲材料：去籽紅棗及百合各5錢、炙甘草3錢、菊花1.5錢、淮小麥(磨碎)1兩。
' D C$ G- q% [9 C0 G0 s功效：紅棗益氣養血，百合養陰潤肺、清心安神，淮小麥除煩安神，炙甘草補氣強心，菊花平肝清熱、明目。 tvb now,tvbnow,bttvb+ N+ c1 ~1 S1 h2 ^) P0 \
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 石斛明目茶材料：白芍、黨參、石斛、褚實子(磨碎)各3錢、白扁豆(磨碎)5錢、玫瑰花 12朵。. `5 ]. K3 J% R/ x& v! h0 t
功效：白芍養血理肝氣，黨參補中益氣、生津，石斛滋陰清熱、明目，白扁豆健脾化濕，玫瑰活血行氣、解鬱。 tvb now,tvbnow,bttvb, R" p j" {4 G' C" }
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" ^6 y1 y2 U7 Z0 Z0 W5 s7 x公仔箱論壇按穴位
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G; r) \: L7 U. Z5 v; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.761 Q( D7 ?8 t2 S8 @
 頭皮按摩功效：刺激大腦，開竅醒腦、增強腦力之效。
6 s0 Y. B5 J! u" y" T Y' l5.39.217.76按法：雙手握拳，以指關節由頭頂正中往兩旁輕輕敲頭部各處，每次敲約1分鐘，每天3次。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w$ d: r! s5 }. ?! ~
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$ v4 q" ^& C% y; |# K 印堂穴位置：兩眉頭連線正中間點。
. o- K3 z: V6 M) e1 b+ |功效：安神醒腦，改善健忘、失眠及頭痛症狀。
) J0 `) }2 |$ j, K% s6 [. ^. {. x5.39.217.76按法：以指腹按揉，每按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘。
6 q( ^$ i; ]9 V2 Z公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F( G6 r5 D( a. w& Z0 ~: a
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 四白穴位置：眼睛瞳孔正下方約2公分、眼眶骨的凹陷點。
% D, a4 r2 q* T( j5.39.217.76功效：清熱明目通鼻竅，紓緩眼睛乾澀、泛紅、頭痛眩暈等不適。公仔箱論壇& Q8 W1 y# N1 e' q( N/ e
按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。 # x3 g- F3 F& n
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0 @ e+ G0 x [; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 內關穴位置：距手腕橫紋約3指寬的中央處。5.39.217.76# y/ Q: n% D# X: [# F4 a
功效：安神鎮痛，緩解胸悶、心悸、胃痛。
1 h. j2 l- B0 v5 G" w e' S公仔箱論壇按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。 ' n$ Y( n- N. B* |: Q% E1 Y/ m, T
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0 V f% Q, _+ l/ P" u: Z& O9 @! L$ A _公仔箱論壇醫師說 飲食均衡少刺激中醫師 莊雅惠* w- \9 p' B. O0 P: u/ y8 v: c
考生宜從魚、雞、豆製品及蔬果中均衡攝取優質蛋白質、維生素、礦物質等營養素，幫助活化大腦，並少吃油膩、辛辣類食物，以免燥熱上火及影響消化 | 
發表於 2013-1-6 07:40 AM
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