好累喔，書怎麼都唸不完
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& I# F& ?' s- x0 w" g日前第1次國中基測剛結束，7月初則有大學指考、第2次國中基測等考試，考生壓力大加上熬夜K書，易感覺精神不濟及緊張
3 \6 @/ t/ Y: ], n- e& T% Y1 k2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z) F+ j5 q2 B
中醫師莊雅惠表示，可喝添加桂花、銀杏、百合、石斛等藥材的茶飲，強化心、肝、脾、肺、腎等五臟機能，以增強腦力、體力及穩定情緒，並搭配穴位按摩，幫助醒腦及紓緩頭痛、眼乾澀、焦慮等症狀。
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喝茶飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f+ \3 S, X# j8 }* g
以下茶飲皆將所有材料分4份，每次取1份裝入茶包或滷包袋後置於保溫杯，再加250~350c.c熱水燜5分鐘後飲用，1天喝1~2份。易便秘加決明子3錢、以蜂蜜調味；便軟、腹瀉者加葛根3錢並以紅糖調味；排便正常者以冰糖調味。
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 桂花活力飲材料：東洋參1.5錢、玉竹5錢、枸杞5錢、桂花約1錢。公仔箱論壇) S( \! z$ ^3 a: }3 a. O
功效：東洋參補氣益肺、提神，玉竹養陰潤燥、除煩，枸杞滋補肝腎、抗疲勞，桂花紓肝理氣、安神。 ; z/ v1 L8 D4 }/ H7 S, a
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8 A# K. T7 H% I2 L* n# ]7 O3 {tvb now,tvbnow,bttvb 銀杏醒腦茶材料：刺五加3錢，桂圓及天冬各5錢，天麻、銀杏葉、茉莉花各1錢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 P* G- o$ U5 R# a0 [ j; y
功效：刺五加補氣安神，桂圓養心脾、益腦力，天冬潤燥滋陰，天麻緩頭痛、焦慮，銀杏葉活血益智、茉莉花行氣解鬱。 * G& G/ G2 Q2 \$ g- p
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! k7 u5 R8 X7 g' [; d# L4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 百合減壓飲材料：去籽紅棗及百合各5錢、炙甘草3錢、菊花1.5錢、淮小麥(磨碎)1兩。
. c# h( U: S. ?; A1 w" S! x: \功效：紅棗益氣養血，百合養陰潤肺、清心安神，淮小麥除煩安神，炙甘草補氣強心，菊花平肝清熱、明目。
3 I. ^) z" ]& Q$ a2 h4 z# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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8 x. W: z8 b" I5 K' b9 b, {9 G 石斛明目茶材料：白芍、黨參、石斛、褚實子(磨碎)各3錢、白扁豆(磨碎)5錢、玫瑰花 12朵。
: M& j" j1 y7 m; b, K公仔箱論壇功效：白芍養血理肝氣，黨參補中益氣、生津，石斛滋陰清熱、明目，白扁豆健脾化濕，玫瑰活血行氣、解鬱。
2 ?1 r3 A+ T9 O) l% l. L& {$ X2 ^% x 5.39.217.76$ Z2 F k3 b8 Y5 d5 w1 k
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- D* ]$ V6 d. t- g( ~按穴位
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 頭皮按摩功效：刺激大腦，開竅醒腦、增強腦力之效。
! U5 `8 j+ I( Z) q' c( q. X5.39.217.76按法：雙手握拳，以指關節由頭頂正中往兩旁輕輕敲頭部各處，每次敲約1分鐘，每天3次。 tvb now,tvbnow,bttvb! [2 s3 Z" n1 V N2 s
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; i$ m% e1 L+ I" ttvb now,tvbnow,bttvb 印堂穴位置：兩眉頭連線正中間點。
. K* j4 l3 a* Y5 f. V3 ?! C u4 h$ m) |功效：安神醒腦，改善健忘、失眠及頭痛症狀。tvb now,tvbnow,bttvb" g0 c+ C @- f- O
按法：以指腹按揉，每按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘。
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 四白穴位置：眼睛瞳孔正下方約2公分、眼眶骨的凹陷點。5.39.217.76$ R& z$ B# u4 B! w
功效：清熱明目通鼻竅，紓緩眼睛乾澀、泛紅、頭痛眩暈等不適。公仔箱論壇" _: w3 Y1 t& U
按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G9 ~0 |/ e) m9 C& Z+ z8 s
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 內關穴位置：距手腕橫紋約3指寬的中央處。* c- U I" C3 ~/ N, r; @
功效：安神鎮痛，緩解胸悶、心悸、胃痛。; M. I6 D7 r( @/ C' S) i
按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。 2 o" [+ p0 |! `
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醫師說 飲食均衡少刺激中醫師 莊雅惠
. J" A+ X* l( n' z; _tvb now,tvbnow,bttvb考生宜從魚、雞、豆製品及蔬果中均衡攝取優質蛋白質、維生素、礦物質等營養素，幫助活化大腦，並少吃油膩、辛辣類食物，以免燥熱上火及影響消化 | 
發表於 2013-1-6 07:40 AM
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