[健康食品] 考前衝刺 4大茶飲醒腦增體力

好累喔，書怎麼都唸不完9 O' }" f# \8 w/ W

日前第1次國中基測剛結束，7月初則有大學指考、第2次國中基測等考試，考生壓力大加上熬夜K書，易感覺精神不濟及緊張

中醫師莊雅惠表示，可喝添加桂花、銀杏、百合、石斛等藥材的茶飲，強化心、肝、脾、肺、腎等五臟機能，以增強腦力、體力及穩定情緒，並搭配穴位按摩，幫助醒腦及紓緩頭痛、眼乾澀、焦慮等症狀。1 a. K/ V( ~; D" h" ^0 X! |

喝茶飲

以下茶飲皆將所有材料分4份，每次取1份裝入茶包或滷包袋後置於保溫杯，再加250~350c.c熱水燜5分鐘後飲用，1天喝1~2份。易便秘加決明子3錢、以蜂蜜調味；便軟、腹瀉者加葛根3錢並以紅糖調味；排便正常者以冰糖調味。
6 b }% D( s% V9 N

) x1 B# @2 c9 j/ z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N9 `$ {4 `8 |; U

桂花活力飲

材料：東洋參1.5錢、玉竹5錢、枸杞5錢、桂花約1錢。1 s/ W! T: e6 u) l" D
功效：東洋參補氣益肺、提神，玉竹養陰潤燥、除煩，枸杞滋補肝腎、抗疲勞，桂花紓肝理氣、安神。
8 \( j" [+ _- G. e5.39.217.76

5.39.217.76 b' z) x, n; G, u# {8 B7 `. O9 [

銀杏醒腦茶

材料：刺五加3錢，桂圓及天冬各5錢，天麻、銀杏葉、茉莉花各1錢。tvb now,tvbnow,bttvb6 y# X+ C! H+ Q
功效：刺五加補氣安神，桂圓養心脾、益腦力，天冬潤燥滋陰，天麻緩頭痛、焦慮，銀杏葉活血益智、茉莉花行氣解鬱。公仔箱論壇" b" o1 M, y' q7 E8 g* H8 S

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R) d8 t V! Z
公仔箱論壇- U/ w5 r0 K' w E7 F
5.39.217.765 O5 q4 q+ F3 ^1 O4 M

百合減壓飲

材料：去籽紅棗及百合各5錢、炙甘草3錢、菊花1.5錢、淮小麥(磨碎)1兩。5.39.217.760 L3 B. A& ?) f- q5 R
功效：紅棗益氣養血，百合養陰潤肺、清心安神，淮小麥除煩安神，炙甘草補氣強心，菊花平肝清熱、明目。
7 m: w$ ?/ G) Z5.39.217.76

# D2 e' }* S9 h9 y6 |4 |

石斛明目茶

材料：白芍、黨參、石斛、褚實子(磨碎)各3錢、白扁豆(磨碎)5錢、玫瑰花 12朵。
功效：白芍養血理肝氣，黨參補中益氣、生津，石斛滋陰清熱、明目，白扁豆健脾化濕，玫瑰活血行氣、解鬱。 tvb now,tvbnow,bttvb( n+ C, ^$ l1 m) ?+ E

按穴位

5.39.217.762 I, w7 L- W9 n* y( ]! a

頭皮按摩

功效：刺激大腦，開竅醒腦、增強腦力之效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?& Y+ k6 Y2 W
按法：雙手握拳，以指關節由頭頂正中往兩旁輕輕敲頭部各處，每次敲約1分鐘，每天3次。 5.39.217.769 X' s" a0 r1 |- N* y( K

公仔箱論壇/ y$ U: y: K0 G! h
- I& g/ ?0 k6 g" z

印堂穴

位置：兩眉頭連線正中間點。5.39.217.76) ^) V5 [& a: q! [! [
功效：安神醒腦，改善健忘、失眠及頭痛症狀。
按法：以指腹按揉，每按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘。 9 Q3 T2 d- t8 }4 }0 j2 i Z6 {

' E7 _. Z7 M7 G+ m8 `- {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W5 l9 X3 |9 y, s7 T* t
5.39.217.76; E+ z$ h8 A( I+ F8 \

四白穴

位置：眼睛瞳孔正下方約2公分、眼眶骨的凹陷點。
3 P) y0 g' n+ \& _5 X* p6 P7 ~, ?功效：清熱明目通鼻竅，紓緩眼睛乾澀、泛紅、頭痛眩暈等不適。
~ j6 e8 p9 `# C0 O按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。
) [8 N% j) N: s. \5.39.217.76

& K) h9 u* R8 F% T* L3 r
tvb now,tvbnow,bttvb4 y, z% J3 S" V7 M